1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb+ M. X8 V, P( m; P
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb7 u" n8 n6 `2 u7 l) K. W0 z
實際﹕
0 M; ~& H4 ~# E; ?, I公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇; U- E1 \, \: Z9 w) _ A( X3 x
‧一杯等於11.4茶匙油
" s* p8 M1 o: i# A: d1 Y) o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞, G9 j4 }( z/ e$ ^' M
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁7 f1 D9 r* {/ J
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2. 牛油果公仔箱論壇: m% M- f7 i7 }+ r1 F _+ ^3 H
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ B+ Z# f8 M) ~2 \. n: n7 a
實際﹕
0 E, k" c7 @. k! E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
% ~) _$ ?& n' Y4 r( o3 k‧一個等於6.5茶匙油+ x9 ]) S$ Q5 n& ?3 m' M: c; k2 x
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果' H, L9 T# D6 A
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, h' z' K% r9 t& w3 a6 x
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3. 鮮竹卷
& J4 M+ B% ~, j' swww2.tvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
2 P6 |; Y* W& X$ E公仔箱論壇實際﹕
6 D" g/ M* s- z3 z. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
( ?% `9 r% q; ?/ [5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油www2.tvboxnow.com' G5 B( O t+ i. l: s: Y$ H- y
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
' N7 m5 H! p3 c" R) n2 Ywww2.tvboxnow.com健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
3 d' T$ l6 ? Z9 ~' h( G0 d awww2.tvboxnow.com
4 {! r; y& Q1 h& }' `% Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
4 S$ m$ y1 c; \9 H% F4 y1 Pwww2.tvboxnow.com表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
% y1 r, c9 ^; A) J4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
+ d6 y6 S9 C! `www2.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕73％
4 _5 M- |% p- H- p) a% H‧一條等於2.5茶匙油# W( U R9 ^0 S+ w
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
- K. Q* z ~, \4 G, Z! C8 q+ J健康建議﹕選用鮮肉代替
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( z: r Q2 g! _( h* ]6 I$ btvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F( Z7 O/ o! m) W9 r+ a
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維www2.tvboxnow.com! W; G: v z) C+ g" w7 J
實際﹕
1 N4 h; [" \9 w. bwww2.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕72％
8 N* V2 b! X6 n. F% @+ [- Z2 R公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇 V7 v9 M4 H' W( n* m; X
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
0 `1 c' r# {2 E) t; ^公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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7 k2 t% O) z4 |6. 乾燒伊麵
8 `3 N6 |& h4 t" i表象﹕健康的素菜
/ Q8 b2 n# Q4 _( s$ t5 m3 Y, [! e實際﹕www2.tvboxnow.com. Q, b9 @! }, M# S' \
‧脂肪佔總熱量﹕78％tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 g% Q% l; w" o/ b, X
‧一碟等於23茶匙油9 Q% e3 S( {; J2 a$ G
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河7 |# G$ }* s8 E# W2 f2 k
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 J6 [9 i# d
& i) @- ^+ e0 Q0 h) M1 ^' L' Zwww2.tvboxnow.com7. 牛角包
- l( Q' j3 E4 u, O) _" {) w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡
8 J# H+ s- }8 c( p6 z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕7 h* s; K( n+ k( J* z
‧脂肪佔總熱量﹕58％ }1 y1 @, d& Z; Q: E
‧一個等於1.4茶匙油
' _7 i8 c* k- x提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
1 N6 k& @0 K9 ]4 q' J4 ?健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z! `0 ~* @! `# U) S$ u
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb; P' d7 i0 Y% U# ~
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) d, c$ S, F Q+ C6 ~
‧脂肪佔總熱量﹕43％
3 A/ D6 g- V ^" \, Zwww2.tvboxnow.com‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: v" X+ D$ A7 u E
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕4 K2 @. N; t2 F1 e
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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