* |! d u. r& K. R中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D) \( H, o5 w( R
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇4 I& P% l8 c4 U( c
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
2 I' v) h* V+ k+ \$ F) s: @. d公仔箱論壇3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
; S' H4 c1 \: h+ C4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇5 d; k6 O3 q1 k0 d) L& `0 c
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇/ k9 H- x/ ~5 F* N+ C. k2 g) t" A
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。www2.tvboxnow.com/ P0 `, ]- X! v' B, v# ]
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煙霾紧急小贴士：
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& }) w8 B) K+ x2 l7 r# f& Bwww2.tvboxnow.com1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb% M3 t& c6 p: E9 V
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。www2.tvboxnow.com& V% D0 G& ]& E0 j7 U
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
5 P3 r' w5 Z5 f) [7 N保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
0 a* i5 B- D/ P% b E! Pwww2.tvboxnow.com西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。 g: ?" Q) G1 F7 I4 Y: D
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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( _+ G4 R7 `" l1 p% I$ v! |. F4 Awww2.tvboxnow.com3）正确口罩戴法：
) m* ^. I) L( r5 y6 I口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
5 Z) |8 k1 u! |* U- E公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb. w6 M/ I f# Q
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4）多吃水果，喝凉茶：
# p! k" v# J+ ^; ]' Q中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 L d! K" R2 r* R7 |9 z
0 j# A+ t( `; ?& A4 { u' z9 ywww2.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
, _' }/ p5 T- c: Z$ A+ @ t公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
+ a1 f7 |. M( b) l. xtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：" M, Q4 K" w! ^4 l1 I7 ]
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。, P i/ F8 i+ a4 X n
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
) ` X' J4 P3 G. a2 s7 Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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: X. w$ _( L' f1 Q/ R3 M" b8 }% Rtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com7 Y0 {. Z9 Z6 g( D, D5 C; h9 }
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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