3 y1 w, g$ I& e7 Ztvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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" {- l+ M( H7 R1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。9 V2 r b$ l. u" V' w
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。% v8 r, Z1 d2 f8 m7 ?' R6 u
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
; s) _. l9 i( S* c; Atvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇0 s$ ]0 l! G( E/ {
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
) E( M* O/ H V) s3 p6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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* t% \. J; o8 j1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
4 f, M5 ?- y' ?4 j# w$ nwww2.tvboxnow.com並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
- n: b3 \6 N6 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& f3 I+ q& [8 i4 O
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
, y& X |! G# R r保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
1 C& g! X+ _1 t" e* g: @2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇) o. @' |% F% ^
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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+ h" D4 z7 f' J( P4 b# ]% Z3）正确口罩戴法：
+ c2 J! m; \; [, o) D5 G- U; a口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。) x. @1 U+ {- l: q9 r. x! _, I
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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. e8 P% P4 V6 `/ U3 W8 Z4）多吃水果，喝凉茶：
/ W* _0 z& t* |# w5 J# h7 p* kwww2.tvboxnow.com中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。www2.tvboxnow.com3 S- H# g3 e, R* ?
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
- [3 N9 R; b0 I0 V: d& P9 w0 E公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。; b; q# {7 x( A; C
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。www2.tvboxnow.com) z8 u, I6 w1 w7 u
A- q0 R# _0 E1 w7 i3 s8 ]公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ `) V' U+ N) X( y: o$ x
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。* Z0 k( ]5 n M S1 i& h9 l
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
1 {; a) d0 n, U' R; X& x公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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5 D# v( v# t2 ~4 `0 ?公仔箱論壇 公仔箱論壇/ @. U" A0 |# C" \, }9 h9 b$ Y5 h3 \
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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