9 T2 A! r8 P1 k0 n9 Vwww2.tvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇* j1 v3 P3 _8 D$ k9 Y, t
. K/ D' N3 G, x$ u/ ^! q; I9 X1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
$ W* l1 q; X9 Z# \3 Wwww2.tvboxnow.com2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
1 ^' G5 |( p) t9 b5 v3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 ]* D- ^( Z1 d; M& M' q( T$ w公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb( {6 B9 L& j0 u/ S$ g" ]+ G
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ M5 p( v. A9 O. p; f# L2 A
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。. [( n8 ~) a% a2 `1 M' f' ?
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煙霾紧急小贴士：- I. U3 t" Z+ E* R1 l9 z& o
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% T' ~6 B* \ Nwww2.tvboxnow.com並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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# o2 i/ K0 k; {& T/ ]2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 d+ O& d0 `$ l; Q
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇' U' W% J* j8 O, O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。; V1 s, n- G% l6 W v
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。' r. p+ j8 V: u! P# a+ A4 ~
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3）正确口罩戴法：
Z w7 C: e* \口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。www2.tvboxnow.com9 f( K% |" Y" \
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( {. ]( W Z B
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。- d( E A+ A' t
2 a: u* h1 ~) s" b2 U# _5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
. j+ X/ r! W/ v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
* T- @3 |; k# A6 `7 _6 |他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
+ p9 v+ F4 x0 e* x7 ^+ h& J: F2 Z公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 X" W0 g2 { E" x) c( |
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
3 h8 [* `5 J' L& U" Y4 Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇/ [ m8 C8 }; l. f, W' ]; n6 R% r: U
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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