6 V* Q: K" l/ O: s/ k" Nwww2.tvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
* D6 y2 T9 V6 j7 j/ s' J F* U2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
% {7 J8 D2 E3 a K$ ]3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。7 c i9 Q" I- u! d/ x
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
. z7 [0 k( R1 G5 ]$ l) _7 d5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
5 F) b& d3 C: i0 s6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇0 d2 \, _4 h/ C$ Z; l" m
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煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; J1 A7 B. _; q8 C O2 B
: }/ I# z; ]- |: T, ltvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% C8 k4 K/ I* h1 q3 C; ^7 C; U9 l並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvb now,tvbnow,bttvb) R) K+ J% C, U, Y8 `
! l3 G5 ~$ e8 }8 v( kwww2.tvboxnow.com2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# t% q7 Y4 h( A
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
. V) ]4 X3 _# j% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
5 W0 v" E( t4 s% T1 g2 [他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
. E& `' f+ r1 w5 f/ v2 a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 h( s: T# I9 {" y, o. j
3）正确口罩戴法：
. R' v# Q6 |* F/ Y8 m% P6 e$ Q口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。www2.tvboxnow.com7 ]0 L) {0 x+ U7 L5 [' C
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。' @: T2 U. l& l# R
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4）多吃水果，喝凉茶：3 F7 b$ T) v, v& E0 X$ T x& b
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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4 H( i) }' y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
8 b* N) M: H: C2 Ctvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb1 D" y C% x r5 {
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
! V* ?) A4 I; z3 U% X# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。% [. {7 a: `2 E9 ?6 |% W
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。www2.tvboxnow.com) w+ }% G/ X4 n& ~
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。8 G1 W: _% G! G6 R
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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