" i2 [" R+ i+ e8 }( \+ Z) c8 H% ^中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
; \5 X7 T" ?- {9 F6 |4 w" iwww2.tvboxnow.com2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
" o" l! {* |9 g$ ~2 k, N3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。, U S" I0 [" w
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 @% k5 m8 I2 I/ s4 {& T5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。www2.tvboxnow.com" R- t( \' d( f% F" U5 w
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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o2 [/ X3 B1 p/ D) ?: v公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇1 ?* e1 `! z% E, o8 U
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
z) _" i; f8 J5 T7 s5 Z公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
! y( W! K, E& E. E/ `# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。( S* @1 ?9 c1 Z: h4 j% e; L
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
7 K9 U- p7 F! etvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
! D2 e6 a& f4 r c# s8 u公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。www2.tvboxnow.com+ p' ]! h2 {: U! c! S# G+ t# K
/ f) R3 k: \9 V+ y5 x$ Q+ t' }4）多吃水果，喝凉茶：7 K& [# [5 Y4 }9 {
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。$ r9 a- E% ^$ j" ~$ b
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：www2.tvboxnow.com8 J# M) }& N I% ^+ I
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
. P ?/ L5 T, j, w+ ttvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
, u0 G; `2 Z8 L( V! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* H9 ?6 V7 b3 [/ X# s
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇, y5 q0 O% q; g! o; v1 o5 K
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) f# B- T7 W4 R- E) A) `tvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。& o! u; x& \4 g0 e0 V
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
- h; ]; D j; t5 Q6 C& Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# r9 H. M( v7 b, H2 K8 m5 z% B
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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