[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

公仔箱論壇: m: L& W) u# }5 m" D- Q7 z
公仔箱論壇/ Z; \' d3 U8 _$ l$ P0 s
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
公仔箱論壇8 [8 j! ]9 q. Y5 @5 ~4 @& l
【紅棗的功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% {, o% N* k* `, ^4 V/ N
tvb now,tvbnow,bttvb) |# E6 ?  p. n' |' {
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的tvb now,tvbnow,bttvb" Y* ~6 v% I+ R# x
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 U2 L0 M6 W! w7 V) ~
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y$ ^+ R* ?' u6 r7 B

▲1. 健脾益胃公仔箱論壇! @/ C) s, G+ a3 f/ o, i" }0 ^
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生/ z5 z2 L/ k8 f: b
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。公仔箱論壇, f3 m1 E; ^1 e8 G8 d8 M9 v' v

▲2. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大公仔箱論壇8 G: v# G9 q- C7 f' e
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體* f1 N0 E9 a* @& V; K
的元氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb. `0 q: m9 p0 n7 w. _+ V/ F

▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘! W1 \. S- X; r
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% o* Z9 O: c" J1 W
www2.tvboxnow.com" _& T: ~" j1 a1 X- U& `) S
▲4. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性0 M: |% ]: ~# J7 z1 B8 \
，保護脾胃不受傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb2 p: I8 q  t7 f& `2 A3 U6 P4 Y
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功+ p0 }6 h+ W7 [- j
www2.tvboxnow.com  C+ h' u$ i  v/ [
【6種吃法讓營養翻倍】; r. Y! d7 @: y& q
* {! Z: U7 [/ E' R6 k  E8 F
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可0 _( G+ Y; n. ~% E, e, i% m" g
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其7 M9 }2 B/ N; }, U. |) d* N
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。tvb now,tvbnow,bttvb# C3 @# T7 e0 Q$ \" L

✤①、紅棗泡水，養肝排毒
公仔箱論壇- [, i$ u0 t% T1 @4 @5 T
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清公仔箱論壇( [) W5 X8 p  B; A: N; U5 `  l
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖' z2 J: `% |7 {/ u* e7 U& A. d
泡。
tvb now,tvbnow,bttvb: ^; A  K- i# K1 K( c- X! h1 I
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C1 r' A5 Q6 V  [) V" t7 v
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
$ ^7 |. M2 {! n2 \5 E( s
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓" ]  n: L# x+ ?4 }  _
tvb now,tvbnow,bttvb  y" l! [( m. }$ p3 _9 B4 ?+ F3 g" W
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子tvb now,tvbnow,bttvb- B! |. B( P) E' _: I7 h
頻率較高的人。, h% ~5 G+ d7 s
% m6 I- T5 |8 S1 w
✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
/ I: g! J. ?+ S  k  m& j& Y! U' T
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可- V* B/ c+ Z. G5 f
止咳潤肺。tvb now,tvbnow,bttvb+ @' \7 G! A1 `$ G% [

{材料}：公仔箱論壇0 i% F! l2 y* f
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆; |" H" K  u' b- p" ?$ s2 F6 d) d2 }
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）www2.tvboxnow.com, e! h2 K" n' \: w9 X* L! q$ n

{做法}：公仔箱論壇) ]8 @( n. H6 W
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 N8 x5 ]7 y9 Y0 N0 x
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。
1 M' }4 E. X3 h
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏www2.tvboxnow.com4 e, [5 w/ \/ X4 T
! P. P0 ^0 X! L6 t* {, _/ G! I+ ~
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐公仔箱論壇$ Y5 x) k/ ~% N
熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠9 k+ a) W3 O# {
# u3 z" N0 G$ d& A6 _' G
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 b- L$ `  Q: k0 G
搭配紅棗調理。; C' d. o. i: b+ {9 g
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
tvb now,tvbnow,bttvb! j. z7 j/ F2 Y  K
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢tvb now,tvbnow,bttvb5 w  s1 Q& X& I& ]. \3 s' X
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。www2.tvboxnow.com" g+ K3 p4 ~- K" p2 |8 h9 Z

【食用禁忌】; ~- v/ {, D9 C' A0 t. D7 j# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. ~  _; j' x6 Z! ]
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女公仔箱論壇' J: ]& Z/ l5 w5 d$ a& w' l; E$ {
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：6 P- @! h8 q; m# l3 g1 S  f7 |) e6 C

⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ l& x6 T# W/ @
, _1 i; l0 ~7 ~* Y+ D
⑵、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 y% Y# Q+ z
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用公仔箱論壇! Q% e1 O1 u# g/ u' y* N* T$ P" F3 i
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都公仔箱論壇% b1 I$ A6 w9 V/ M' R
可能破壞其他食物中的維生素。公仔箱論壇5 F# f  }: j4 ~1 [" ]/ }

⑷、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維! `0 y) e$ D1 R" w- L1 k+ q. N
生素氧化而失去功效。
: k' K. E9 b+ |5 Z' U) P
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減# W9 C" u0 D: V, [% P& c
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
物同食。

⑹、不宜與維生素同時食用公仔箱論壇" k: @" g% B) ^  p+ m0 U# D
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。, Y2 _; i8 v$ U8 ]* |

紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。公仔箱論壇/ n& Q" v& B* `8 U  {5 G, S2 g+ |

【溫馨提示】：
. b9 e: k) H( ]- Y4 G/ n
✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口www2.tvboxnow.com3 m& K# `8 m1 H- ?# I, A' P" B
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。www2.tvboxnow.com8 v; T1 `. V: I/ b; y  K
www2.tvboxnow.com5 Q* A4 D: Y5 x  i1 C! o

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★