* \# p* G3 d7 E9 d春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 www2.tvboxnow.com7 u1 H% z8 _; ?0 |- }3 e9 F2 O
6 ]+ u& B7 j( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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3 O% S3 B7 E: L- D) n/ j公仔箱論壇 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 5 h1 B% a: l) a. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 v' @9 `: I$ J
2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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: _7 p) c" g/ V, M- \; Z2 @( q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 , m( O, ~+ _+ [
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4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ k& G& q3 G3 C4 U
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b! p! E* [ G1 M: T- t
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5、奶酪，固齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f+ V6 m* L. A+ }! s" h
, k6 K; ], P2 I p! @% }& v1 [公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
. H% ~: @7 h2 R2 d i3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G) o' F& L* U+ z: z# qwww2.tvboxnow.com 6、无花果，促进血液循环。
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4 j/ _. _/ r( W' V' J" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V X, d# F+ w) M, z; M$ V) U/ B
, Y# X. a, @' ^- `* e) Awww2.tvboxnow.com 7、南瓜子和开心果，健脑。
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, ^( E8 |; F; C 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 9 s# }* a& M' W- c, X) g
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8、奶糖，润肤。
3 \" i9 G% m/ K# B+ E, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P; M+ s' K2 n6 q' L$ Y \. W0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 $ W9 f* Z( D3 {0 q; A/ y
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9、巧克力，怡情。
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# g4 `8 t( X0 M# E) c: H0 o* [ r 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb! R. k4 e7 X7 Y! H
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10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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0 B! C" O6 i5 A1 owww2.tvboxnow.com 11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( S" R8 V1 f: F: c$ A; e
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 % {' X' K4 i: M G: _3 X) q t, w
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12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# L K, C; J! B
1 [* W, L3 U/ B7 l2 ? E; D# U1 g 13、柑橘，富含维生素C。 www2.tvboxnow.com1 L+ b! c3 L8 _: _
. C3 ~8 @+ M! t/ q 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b% t8 S, P7 _3 F5 C: `
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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: G; c" L2 S6 Z/ W# N/ a1 A, q. t 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 7 w* h* F1 S& d% U
6 }, }+ K& O/ m; M$ ctvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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