+ M; J; {% u( J- p' |/ J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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. P& Q' U7 n1 U- r' T公仔箱論壇 1、葵花子，养颜。 tvb now,tvbnow,bttvb, i* L+ ~0 x6 U. U& a% i9 K
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 4 p$ A: X4 f) e6 M
" Y$ x% u+ i, k' R/ J7 m$ A9 Lwww2.tvboxnow.com 2、花生，能防皮肤病。
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6 |) ~2 ~% V) R/ J0 Z4 i3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 www2.tvboxnow.com6 }: l6 o4 m$ @# N/ g$ p
( w$ C4 N5 |% I3 W' t7 q9 D. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
+ ~1 e/ l& r1 a: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 [- I: i9 B$ V) `" O
4、大枣，预防坏血病。
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4 U9 v" T; s+ D( S, B 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 O5 u' `! ?4 ~& ]. A
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5、奶酪，固齿。
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& ^( U( M3 ^. z+ H1 u$ s7 e公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。
8 b6 B, Q3 S: ?/ F" ]: a5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b7 J# s$ u/ f$ V) D2 E
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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2 P" P8 I6 ]6 Z# h- S" ?' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。 m) m; M7 e, [1 x! q o: P
) f j6 ^2 k& w$ \* _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 F" \! g3 t" c
: e1 @6 _ R, E: e 9、巧克力，怡情。 tvb now,tvbnow,bttvb) A0 E( z. l. D4 c
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
* B( V4 h0 W i; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% @* z* G* p
10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 公仔箱論壇' y/ I, [5 o& r6 G" ~* h
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 公仔箱論壇+ s' J2 _1 J4 t" q# }: T4 h4 p" ~: y
n0 r+ s3 ^; c6 @% m, w% W/ l# T* Ktvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。
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+ X/ I. s1 C- [( I1 y3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 # \! z' G6 u( x5 S2 K% P# ]" Y# Y
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13、柑橘，富含维生素C。 . ~4 }$ D( n+ E/ u* U+ G
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 . E/ N8 Q, B. x4 X( ?: x8 J
( i2 Y; p2 t, y& X B3 Q0 J公仔箱論壇 14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 f+ f/ d1 b( ~. e; f2 Y. |5 ^9 x
5 w; f) K* x$ d3 @8 t公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。
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; p; \6 W4 h2 G# x% V. U公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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