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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
6 w( g3 P/ U$ Z _0 n4 W) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a2 T7 F5 Y/ Q* B0 M2 e- o7 o
1、葵花子，养颜。
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# a- A' S1 _" _ G `tvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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: D% V( a) d( S1 n/ d( ywww2.tvboxnow.com 2、花生，能防皮肤病。
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0 Z* x- q( n' E5 W, z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇! k9 {* |% U& g
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3、核桃，可秀甲。
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9 R. F+ [8 z N* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。
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% j, X0 e" h( x公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 www2.tvboxnow.com9 O! _# V, `* t
, J; w$ s; ^" @9 I @8 `( y 5、奶酪，固齿。 1 q8 P: ?& G( M$ R
/ }) j; d+ @+ v( I7 A公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 www2.tvboxnow.com& h( V$ Z. v/ P! u
$ Y) Z- D1 n K7 ~" U. a. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。 v; r' D: h( y; Z
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ }0 f. O# j# E2 G
4 F) u1 V& z3 Y3 N: nwww2.tvboxnow.com 8、奶糖，润肤。
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; F: _3 @! M4 i/ m m# L- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。
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+ s$ O8 A6 c& i* p' X" c& M, dtvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 www2.tvboxnow.com& q' M: r0 @8 C% |, W" H
: Z2 D" m9 Q& \% a公仔箱論壇 10、芝麻糊，乌发。 www2.tvboxnow.com x1 h# N) Q% i6 p/ I
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 公仔箱論壇2 S: O ^) _( s
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11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 - y5 S0 s3 _$ o X0 s
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12、薄荷糖，润喉。 , L. ?/ r7 |6 c% S
6 k2 N! ? w9 `, ~www2.tvboxnow.com 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 e) a4 M7 Z6 O# q
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13、柑橘，富含维生素C。
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. F9 b6 {" d3 Y1 [& z" T+ ^# K 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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' `' c7 a& V0 r$ }& G4 fwww2.tvboxnow.com 14、牛肉干，富含蛋白质。 0 u8 ? F& _) h' z: F# U
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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, Q0 J9 G! _; s0 o4 J$ L 15、乳饮料，有营养。 2 f7 L, H3 [$ ?6 t, t
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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