★抽菸的人公仔箱論壇) X: p: p' f/ P' i, L7 @3 o
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，( }' |5 c8 U7 ~
所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], q$ p/ @6 T' Z: w: G8 Z" l
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★工作量大及運動多的人
! D q, G* P3 \, s& C- }tvb now,tvbnow,bttvb這類的人需要特別補充維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb( w2 o6 M9 @) c7 Y4 q
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' W) u; {( |2 s- F7 ]
' e2 _/ a+ i1 b# M H3 Uwww2.tvboxnow.com★經常熬夜的夜貓族公仔箱論壇) V3 ?7 n8 m- s+ R* W8 B: C; f( ]6 V
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，7 V7 \2 \: b2 |* L% c
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
/ w- ?& B. F: |所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇* y& w# ~. `& n1 I
4 }5 A. D6 M( a* k/ S9 @: Xwww2.tvboxnow.com★電腦族或事務員8 V8 o# |9 V0 ?. o: l+ A7 O' A
看電腦螢幕的時間長，8 }, c. b- R& w' ?) [
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，公仔箱論壇0 N6 F9 n+ b0 J- C& o/ ]: x$ k
必須適量補充維他命A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 Y; e: c$ X i$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 H/ K8 g3 s. y8 j9 G- |; w
★孕婦及哺乳中的媽媽
& K7 ?3 b0 F' t, n2 A8 a公仔箱論壇懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
7 d; ^0 I/ ^# q" ]7 \# c公仔箱論壇葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，tvb now,tvbnow,bttvb6 t, X1 Q" t& ~9 T P
應該每日補充。
6 x* z$ h& F" A9 f u1 g* f不過，維他命D的量就不需要增加了，
( b) ^, q ?0 Z3 i7 j, p: ftvb now,tvbnow,bttvb因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
& G" v1 L0 |2 `) E" ktvb now,tvbnow,bttvb
+ T1 z. ~; `: T" p★吃素的人
3 n6 I) u; i9 M. Gtvb now,tvbnow,bttvb長期吃素的人由於不吃動物類食品，公仔箱論壇$ i& X( S6 c' I
容易缺乏維他命D、維他命B12。
6 k. U" L7 }9 G- V' l2 f7 T( F2 H- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* I2 c+ k' ~! u, B
★老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. Q9 n; H7 e- i4 g- A
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
7 ^1 G) J) a2 N3 ewww2.tvboxnow.com加上許多營養素容易流失，
" ^4 v" f0 ^* B" U- `! S- ~又有偏食的習慣，
- o2 f5 _: D5 H' T6 y' x: o因此有必要每天補充一顆綜合維他命。5 P/ E" y$ R3 \
' W1 A( ?) j2 X' ^) J) t# u6 l★兒童及發育中的青少年
V. p1 q6 R+ O0 s6 C' b2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
2 a, {( o( O" `" y; Nwww2.tvboxnow.com而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，www2.tvboxnow.com# k5 M" u7 Q: P' I# v
所以需要多補充。) U1 f% x# B e( y0 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 X. `! G/ ~) {0 }0 [0 i4 E
★經常做激烈運動
! s' J9 U* J3 K8 U. M維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中( ^' c0 F! g L
大力水手要吃的菠菜。 m# X) d$ L& M* c! m0 {
能使你動作機敏、tvb now,tvbnow,bttvb N7 s" _ L3 R* X9 N
爆發力強、精力十足。
# G# K7 c* i5 ?' n7 H公仔箱論壇
# Q) C! n7 g& u' ?7 K! v/ t★正在減肥的人
8 ?2 Y" y9 ]4 b. Hwww2.tvboxnow.com運動20分鐘過後，2 `" n& l5 I; j+ X- B( ^. O0 r
脂肪會被利用作為能量，
. Q7 L [2 L6 @0 T, _www2.tvboxnow.com而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。0 B5 X' k+ k+ W& @
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★經常口腔發炎
- @% f+ N' s X& |www2.tvboxnow.com嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有www2.tvboxnow.com+ p7 D, L! {- q4 t$ d
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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★容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! f( ]6 Z' N r; R( i0 I
身體所吸收的鎂當中有40％2 I; I1 H2 g/ Z& a
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% ~2 ^. M" ~' Z/ z6 V
運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇' l! T9 s9 K* s! ~- \0 L0 N4 S
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★容易神經緊張
" v5 Y" P; _9 `5 ^# e3 m6 btvb now,tvbnow,bttvb對抗壓力的臨戰態勢之前，tvb now,tvbnow,bttvb4 P& `) W& _; ~% r' U8 }
一定要補充維他命C以及維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 d1 L0 T. |& k. d
以及鈣、鎂。
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★外務推銷員
2 T) S9 o' B+ L, n公仔箱論壇奔波於炎熱的大太陽下，
: { m, z) [! V; s# V3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 M$ e/ @7 |9 u! k
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
$ w" a1 z3 Q9 @3 z乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb; N5 o1 u! _8 J3 @$ H) b
* y, B; L1 X4 d5 f4 `9 K3 Ewww2.tvboxnow.com★肩膀酸痛
; ?- }' ^! C/ J, a7 L. q2 K( r. a公仔箱論壇維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇' L3 l5 P9 p7 u' L1 t
公仔箱論壇! W8 A! V0 `6 v
★面皰、小膿皰
' C- }, b; d- N! p+ Z( e; R要補充維他命B2、維他命B6。) h: n* ~4 i6 l5 D
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★醒酒www2.tvboxnow.com# V! e/ p; Z8 \( M6 O4 a
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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