四肢關節疼痛--手指、腳趾痛6 I( I V+ n" B* G8 ?* Q
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
0 x s( A8 y9 M+ N8 itvb now,tvbnow,bttvb與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病公仔箱論壇" E, w0 c, S1 n! ]' p" }
的範疇。2 k: d! f9 `9 t5 ]' I7 G q
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛5 d- z7 r% |1 {+ `
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
- Z5 a- m' i* H, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
6 t! s7 G* v! e5 I( `「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固$ @, ^' P$ c' O- ?" y. Z
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
; I }1 s9 J* ~' c許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有tvb now,tvbnow,bttvb- y( K9 k) d% T, L
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
5 e9 v2 L7 J$ R9 H# uwww2.tvboxnow.com題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
$ S5 [. A, `6 swww2.tvboxnow.com事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
# G/ P: Z: @8 N0 [公仔箱論壇常所致。+ e! m) S6 a4 x! f* g
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。. L' X# d! p4 t$ f$ u; }' V
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
1 ]8 N' ~* Z+ e公仔箱論壇能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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2 h2 L0 i. X% R Y) Q) y7 pwww2.tvboxnow.com腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇6 u; W e, v5 S3 ^/ ^* D9 Y' l
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
- E) r6 y4 W3 [9 ]2 ] {9 GFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
5 ?9 s, |$ W7 v+ K4 `, f( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
* o x) J" B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
$ L% K O1 f7 q# ^( G5 o1 ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
. ^2 a4 g6 Z! S- P# m+ btvb now,tvbnow,bttvb西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
n$ ~+ s4 ?9 F. Mwww2.tvboxnow.com底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ m6 H4 Z! Q& I% t
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
/ e% X) M0 E/ @+ `8 G, R$ Utvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }8 u) k; r: ?! A1 C4 n
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成www2.tvboxnow.com R# }9 ], E n( F, Z4 O, E2 O
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
& g3 u8 Q& S7 J7 r/ M, z& g3 y常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
! @2 B" A3 w7 N9 rwww2.tvboxnow.com由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如公仔箱論壇5 E$ r" d' ?2 m0 @9 a" I
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴www2.tvboxnow.com8 \/ s9 r# y) c
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
% c2 N& ^& S2 F3 J: w) x( `tvb now,tvbnow,bttvb而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條# K( |- }, H0 [
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階www2.tvboxnow.com3 f0 {5 o' B: c
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治www2.tvboxnow.com* R1 E3 C! b, _/ m M w
療。tvb now,tvbnow,bttvb( L* o; K6 S! j: m
足底筋膜炎的保護原則:
" K+ e8 `0 p% ^6 W2 B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ A! z @9 X1 N' S; V# j
一.避免長時間行走和站立 www2.tvboxnow.com/ C8 a4 V2 o+ x% H$ [3 x9 j
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
7 N* d, S2 K% H& Y: Y公仔箱論壇三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練公仔箱論壇# B0 ~4 f5 P6 x1 K1 x+ n) m! Q
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉tvb now,tvbnow,bttvb' S. \4 T% `6 T E" I( K" Z
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ }4 W5 r* v' k& x* j1 I" r
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
1 p8 R2 n9 g' H8 j; c6 g- Rwww2.tvboxnow.com 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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