四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
4 Z3 c. L: s' B公仔箱論壇如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 L5 V' y# w% G4 N
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
/ @! t5 ~2 n2 e3 D5 rwww2.tvboxnow.com的範疇。- A/ Q2 }8 t; }1 Y6 M% z
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
* y, C% }4 D2 F; j4 _6 X7 n( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分公仔箱論壇/ g0 r O4 v7 U
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
6 {, o- g- k9 U+ W9 a「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
9 _7 _( O" p- N- S% n; e% }$ E% e公仔箱論壇醇，嚴重的時候甚至必須開刀。" Y: A0 t Q% |
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
% F$ E' K( M& a6 X; B9 Z# D: m限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
4 a$ S+ O v) ]( n7 `$ d( W' R公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而, N9 n6 P/ Y% r
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異tvb now,tvbnow,bttvb& e0 V7 l6 y6 g+ K1 L" r1 Z
常所致。
3 M/ k7 |& @4 x! T; ?板機指:www2.tvboxnow.com, m ?; q4 F3 b) N2 @
; R( P3 \# m+ E- N' P; d9 O& z 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇5 H8 b2 C0 T% w# }% v0 j3 `9 l
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有& H0 O5 l/ M& e; B0 L* R, _
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。公仔箱論壇) O6 D N; x: I8 \# X- [
, G+ r5 ^: H, G腳跟痛(足底筋膜炎)
$ `% G4 k8 z- E2 }4 O* q公仔箱論壇腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 0 j, m/ e4 @' g, z+ G1 j
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 L# K/ @4 r6 }/ q1 r. H
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走www2.tvboxnow.com9 Y8 h& ]8 J2 q2 W
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活/ l: q6 U, j, }
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
" Z' k: b' y& r2 ~) v% A0 I' `西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足www2.tvboxnow.com6 P4 K, g, t4 ~/ @! x: c }; X: `
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
. I! N8 [# V: C多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇7 k. T6 A- _( j) ^0 F
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
3 D9 k# _8 A6 g) X公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
$ i+ X, T- Z S' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
3 s3 w7 O) l `* Z常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。tvb now,tvbnow,bttvb o4 p3 |6 r' R; X& z& w) _
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如www2.tvboxnow.com+ d1 R/ o; b# d! f$ P
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
% i c. w- F6 o1 j: Z' u重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
( I1 w2 L! O7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
# ?7 T3 ~' c( D! C阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
1 ?1 j9 t3 a p& Y9 Z& D段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治0 d) S' G; G4 V
療。www2.tvboxnow.com; n' D5 h$ w A( }7 Y2 M5 I) i
足底筋膜炎的保護原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, \! k6 D$ l4 {( g c8 n
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一.避免長時間行走和站立
& M5 J/ ]" W. I: X$ ftvb now,tvbnow,bttvb二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象公仔箱論壇 {3 y [0 W3 \" X% l
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
& m# i+ p& ~, ~% a) A9 ntvb now,tvbnow,bttvb 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( { i5 t9 R
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
$ w* k2 p4 D; q1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
# I1 c4 R* h: R/ ]. v) \: K 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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