跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。tvb now,tvbnow,bttvb% X: A" U( Z# y8 _
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb+ g2 n/ U+ v# f/ z. }; [- N
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1.冬瓜
5 N! A6 `+ b$ q4 t# D& [5 |% nwww2.tvboxnow.com冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ E! s' ?7 f9 e" r3 y' |
【冬瓜湯】tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 u2 P8 N2 m T! M; c$ h; Z% _
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。" k4 `5 B& n; n# f- S# p: e
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。! f* j6 u2 ^) A8 A
2.薏仁
1 `7 ]$ h: ^2 F6 u薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。公仔箱論壇; }# B7 Y" X( j) l7 l0 z
【綠豆薏仁粥】7 y) \0 S0 ~8 }2 f: U3 \( Z
材料：綠豆 20克、薏仁 20克4 @# |# K. T& o! l" ?6 p
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 www2.tvboxnow.com' ?. a9 [' L6 _- q1 g1 @4 ?
3. 紫菜www2.tvboxnow.com! B/ F X& {+ D7 v J, n
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
% C2 ^/ w8 q. a* R0 b. _ u【紫菜蛋花湯】- ~5 j4 D2 ]9 U. @, v: I: ?' l
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
2 ~, z8 P6 H/ g/ U5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
, s g0 n' P% \8 S2 U+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紅豆
1 ]! p& @$ T. I! Z6 a( b% l8 Y/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
# e) [5 b3 n5 \9 G6 \' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅豆紫米粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [ c, P; w8 S# s9 }# Q1 |3 N
材料：红豆、紫米、白砂糖。
7 ]) i% x5 e7 A9 ]. f: G. H做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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