跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。4 o- [/ i$ g3 f( L+ p$ D
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
# Q6 K. V) J; q冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# K; ~% X; v! O: n: T9 k1 v
【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \ k ^5 d" |! i6 X5 M( d
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
# X- L9 X& U; P% Vwww2.tvboxnow.com做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 k$ @0 e% I* u
2.薏仁
" a: z, c6 K$ L' b$ s+ m1 [7 e. dtvb now,tvbnow,bttvb薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
/ z; G' t& R* W, \* _" Z% c- v( i【綠豆薏仁粥】www2.tvboxnow.com/ x, _' ]4 i6 ]% c+ P. N# E8 ^
材料：綠豆 20克、薏仁 20克2 L: W( N: O- @1 p
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇5 j! a6 b: N; |3 r8 u
3. 紫菜
3 ?1 R. C! n$ @, Q8 H( `7 n4 Cwww2.tvboxnow.com紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
- c: H' ^7 ? c3 s h& u. g【紫菜蛋花湯】1 r3 ~; e6 S/ ~% B- M, r
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。5 m4 v- S) m7 p1 a( x
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
1 J$ q# m' u8 T& d% A1 s# s! |www2.tvboxnow.com4.紅豆
% ?0 N) L+ T, G, p$ Nwww2.tvboxnow.com紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb! c3 d$ X9 a7 v. q* a4 Q
【紅豆紫米粥】公仔箱論壇3 {5 W l/ _( [1 y
材料：红豆、紫米、白砂糖。
: D, _. N( o& s! R" V' C- o2 E做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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