(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
( y. _4 _) {: V* H7 W5 C7 E公仔箱論壇
0 I( O7 f9 {& I6 Z- Q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
; C8 ]9 W6 s. u3 L( _1 g, z2 D3 dwww2.tvboxnow.com4 \$ _' H0 y) i
(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。公仔箱論壇8 z- G9 Y8 _& M, x1 R E* x; k
( G: o6 q9 A/ z9 Q' M: f# bwww2.tvboxnow.com(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
