痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：
4 ~5 m ?# i+ g" D9 ?. `
' \+ \& }: Z3 ?' M8 n/ t& E" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C4 h7 l7 Z/ X
* \: N+ V5 }6 B' atvb now,tvbnow,bttvb1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 B/ _8 v! F3 {3 l, U
tvb now,tvbnow,bttvb! B6 c* W- j, q" j2 y8 p, }
% H+ E6 ^8 ?( \( C! R' k' ctvb now,tvbnow,bttvb* ]9 Z5 s- q6 {5 }+ K* O0 K3 c
2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 A! s; X7 v# n0 y& x
公仔箱論壇: A/ n$ b6 f# B8 q' T
www2.tvboxnow.com; {3 l$ h; `; |
tvb now,tvbnow,bttvb- w5 \7 ]. T* B( s2 j
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
$ Z! G0 }5 k/ u9 `% H: C' S" B- ^2 h公仔箱論壇. W. G3 U0 I- m& F+ w9 ]
公仔箱論壇4 o, P& p- ^- W0 E, F% X
5 _1 | J* j) W% J' q7 N, k K4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
3 q; V+ z8 n' Y, V5 U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }0 v- T# q9 _: j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 n j% O; ]4 y8 Q) X$ R
% F/ Z0 c* L% C! F! ~; D5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 Y1 Z/ W J9 h
% ^- X/ B! Y7 I+ E% Z4 [tvb now,tvbnow,bttvb! {+ A8 x1 S/ I: P
5 g* f: z- x" i8 ?3 o
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
& p+ m: S5 N: F) G0 G8 j6 _1 {公仔箱論壇* A/ y( r, g( y
0 n1 c' c) {/ B" P+ o, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K- Z) O; \7 }- B3 N
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。5 p1 s$ w/ v/ ? I
8 @" g5 d: \& p$ j- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 A0 s& R) J9 |' G8 t( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 F' [. H/ E+ w3 H4 Z1 L0 f8 d
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
% c/ v) x2 {& S- u! o4 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ a. V/ m" \- F, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 y: U0 Q& [
3 M7 H' A4 ^! E# L' @( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
+ U! X* X: V7 e2 M" \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 @6 }' L, A. ^# u
公仔箱論壇2 q4 n% B/ f7 n1 j' M6 x
3 n) W% o& C6 i% S" ktvb now,tvbnow,bttvb10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
3 y1 K: g$ t! A$ S; }- ]; vtvb now,tvbnow,bttvb( V$ H+ `3 l' t; p! ?. g
公仔箱論壇! \: M/ m4 M/ f: \
公仔箱論壇& q0 f9 \; o+ Y; @' _- K; S7 u& Z, A
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。
: B1 R. h5 L1 K% ~痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。公仔箱論壇" d: d8 F6 ?* U
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。www2.tvboxnow.com d$ c/ P1 {' ]
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：. [4 q( o' z) h8 Y$ C( ]
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；
) O! Q" Z0 O: s7 }9 C2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
7 _" ?( z' W9 w# Htvb now,tvbnow,bttvb3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。
$ ^! I1 A; ?4 r, ywww2.tvboxnow.com注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：5 ~. r: P: M# o
5 s" L+ p0 C+ W/ R( U. `% m+ ytvb now,tvbnow,bttvb
2 L& h- l! o/ m8 Q& X, E, u1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。tvb now,tvbnow,bttvb( x2 m) X7 f1 ^! `: n
www2.tvboxnow.com4 ~+ F! k3 `% z- p" i( `
( M! M9 |" b2 u0 c# S; d2。注意體重、注意勞逸結合：
0 k' X ~! k" j0 C9 O4 ]) ^7 h公仔箱論壇（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。3 f' t# g( I! `: H8 v1 z m( D- F
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
3 f! V& [: A* {% b1 Ewww2.tvboxnow.com錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。tvb now,tvbnow,bttvb1 \' ]& l3 `& x
下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：tvb now,tvbnow,bttvb% c0 C, Z4 O/ p, G# U- Z% p
9 h, [0 G( g& {6 u4 m7 p
* l. I* D3 c+ m; [錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ q# b) A! t+ d* c
8 X- P* q2 ]0 P% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) s8 G( h+ {: x" \% X
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
# | ^2 d. ?, q5 _ K, xwww2.tvboxnow.com: H2 x5 L; |+ E0 X6 {
6 _% ^) y S# X# m& q; _錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
# ? v3 n2 B1 w) S( t- l9 i: K; S0 y4 I0 g; G' ?, O- ], b
: M8 d* v. }, U$ Q公仔箱論壇錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
