力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。www2.tvboxnow.com/ ]3 g# _* u7 j' _* P" x7 w
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。' O( j& g+ c( x/ R/ u# E8 `+ C2 G% F6 B+ a
. K2 x0 a% d% _1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F6 s$ `0 T& F8 T# F7 W+ u+ _
/ T: h1 ?9 V0 O5 e, ?$ n& K `公仔箱論壇同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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Q2 G! v3 R1 ]( D9 r- s1 M" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。www2.tvboxnow.com3 X2 u5 N: \% c0 ~
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ h3 D8 e! _
9 O+ O5 k) h4 s3 F+ w主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」公仔箱論壇6 m7 d0 U8 @4 W- O. ]' Z3 |
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。www2.tvboxnow.com8 \* R K. |9 L9 `& G, d6 Z
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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