力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。www2.tvboxnow.com# e3 }- t2 E" x/ f; Y5 t2 F0 ?
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。www2.tvboxnow.com) M9 p0 f R0 _
! P) V! X( n. s% r+ {; L2 M/ j研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ h2 z* d, ` d5 @4 i) j+ A
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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8 h. v V, U) N0 g. u" Z同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O% `& Q9 u7 h! F2 ~, ]: V3 J: L
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。4 y$ f4 i" V/ b9 P6 B4 J
* v3 _+ T5 K5 t公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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' z- r3 L; Y" ltvb now,tvbnow,bttvb主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 E3 X8 e9 Y" K
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。) x5 ]' @2 F6 o: w5 ?
" a' [; \ H" c& S1 E# dwww2.tvboxnow.com華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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