力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
& N8 s* n+ R/ P" R) [根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
$ ]( C/ i! i, _9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]: ^, d9 t. [. X3 Q$ g研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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( b2 d8 X% Y0 c- W. R) ktvb now,tvbnow,bttvb學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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! z8 R# w: X: s0 ~: p, l J1 ?www2.tvboxnow.com同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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# l3 n K1 F- @# M# `1 o) N研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。www2.tvboxnow.com* {* `6 B+ g5 B/ p* k+ x
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。+ E. K+ d( I' U* K: J
. S) u2 u3 g" ~. {' Q3 ?# Ewww2.tvboxnow.com主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 t+ ~. k" I% d; r. K% x# C' {! H
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇* M: z9 Q9 {8 j# s
! D1 k$ ^: S, {3 N9 x: e& i vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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