1. 大暑養生先排——濕毒0 e! x0 J+ c0 j: g9 W' q* @* h4 Q
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。! Y, z2 G" ? _; G0 F
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# x, A% e" R" ]
. p7 T6 S0 L' | \- I D" P2 V公仔箱論壇專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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- }4 E! m! S( J' ?0 K2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
/ @% h9 I; E, j: `/ pwww2.tvboxnow.com濕毒分濕熱毒和寒濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 y. b; P% V3 r4 R4 J# \4 y- D
' N! ^3 u; V, E. F公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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: M- f# Z! v% T9 z" P) l: m Twww2.tvboxnow.com寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb$ k) e: X* x! i5 g5 o
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2. 大暑養生排——暑毒www2.tvboxnow.com& @4 a1 j/ ?9 K$ Z/ t# D- }# I) B \$ [
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
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. L/ [" M. f; ` _4 z$ y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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3. 大暑養生排——脾胃毒
7 V. r* P% h3 M; C8 K# e( g% g長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ O2 M+ N2 U0 p; ~# _8 g) F% V
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4. 大暑養生排——汗毒www2.tvboxnow.com$ G9 P7 m: L: x: z$ z: X% b. n
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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9 B$ V, x7 ]( ~/ Wwww2.tvboxnow.com專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。www2.tvboxnow.com: B6 b' `" B5 Z8 E6 I3 o
) o. r E7 o. o9 ~0 f5. 大暑養生排——血毒. x) X1 M) l9 z+ ^( N2 B9 I" `
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。www2.tvboxnow.com5 j# u: a [6 P$ Z0 p
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6. 大暑養生排——蟲毒+ m9 I$ Y; a# A0 e. M: n; y; @
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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