◆ 肝臟：
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2 |2 J. E! A9 m# s ^/ h0 N 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇. S# @0 V: N, c
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb7 A* m% c1 ]9 @; ]7 ~) q: g4 _
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
6 {7 @- V4 R* N% Twww2.tvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; b9 n2 q4 r) I
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與& M' C& v6 t6 R1 |9 S4 R* e
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇: y, J8 I( s2 R8 Y
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：5 Y. M1 \7 _- t
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空4 ~5 v Q8 r, E
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入4 X+ s2 g+ n$ _! A! f% x
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
6 @1 Q# A1 U' j9 k- Wwww2.tvboxnow.com嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。www2.tvboxnow.com9 o$ {* m+ N8 C
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
4 F# z+ o* a% a/ ]# J# g公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，www2.tvboxnow.com R# |% u3 W8 W' p
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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. r8 m I9 ?, S( F9 |' } Kwww2.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
/ \1 f: g- h' B( q& W1 y: {助肺臟排毒。
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: `4 q$ U2 z" R7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 |* v2 Z; {
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, ~3 w9 g* d. ~3 @0 ^# [" J! t% o0 {
質。. b5 T3 i* s0 t2 R0 J0 w; I$ D4 U
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◆ 腎臟：# v8 c0 Y8 |8 ^! W$ q2 u
& ~9 |' G$ T+ x6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
5 [; V" c. w1 P& S1 dtvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
% Q& l, ~- c8 ]9 k+ |統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb* W! ~# f" F4 f7 l4 i# m+ ?" W
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
, l& D4 k0 _, J* R) @3 K5 X5 x公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。6 t3 {3 j( u. [9 t
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
6 [7 ]0 |/ I! ctvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量- B: c3 Y& ^1 v* I. W" [
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
5 |6 U, ~& `, e. e. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" g) r8 l, r; W9 U
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( z2 R) t5 d+ w7 f
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 R, O* _, ~' {& m8 [% y
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
_& q# A- b7 p( w是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5 t: [9 z' i' l. o# N5 x
是解毒系統的一部分。3 h/ |1 }& ?% G# D s* A0 q4 {/ ?
- f% u4 m% \/ c P; p; Gwww2.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗) e/ S0 c# q6 ~. I. `/ j! \
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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! |9 N ?- E. D4 t5 }0 X- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* t* F, ?( P0 X
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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# i- q* X3 S# o' P& V$ _2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
3 Z5 J/ V1 @: g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。www2.tvboxnow.com& P& i: H( P, T7 e r D5 {' O/ {4 k
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司& |8 h) n+ J/ u m; {9 j! h
。
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0 I& R, i1 n- wtvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。www2.tvboxnow.com( |: G/ e$ P+ G; h- c1 t" \) e
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
7 R' S" w; O; _8 J. b) b, H公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
1 T; P7 L& v+ O0 K' A/ ~3 q9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~0 s a: w3 p' d) F. l7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。; |9 y$ R* e4 c0 e: F7 s2 u% F4 S
, W, r/ c- v9 z: n8、每天定時定量、適度的做運動。& E& H) F/ Q5 X; U/ v7 V) ]/ b" L
# E4 g$ {% M% R6 O: m9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
- g3 ^6 E/ B. @公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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7 G: Y! ], W0 d9 [; {1 G8 h9 q10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇2 M! z) r' u6 A3 I# G
* i- |" i& z% L1 z M; x11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N' C) H0 r9 { Q9 V$ x2 z. {" t
6 I/ {! k6 T1 X7 P) v4 _0 k' x公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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