◆ 肝臟：公仔箱論壇9 w. k0 C: N- n
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
: r3 y3 D! R4 p( u9 ]% Y，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生: g- u$ |$ i: u; r
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, f2 Y4 {2 S! B9 _/ R4 m
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 V6 y2 P5 G0 I& U* N
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- T# x# u: L: A* z) C. N1 C1 T淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。3 F, B7 O! j" R
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
! Y; M, T" k/ C# |/ k3 R! E公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒* H+ n3 {5 [' c, S1 J* B. I
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb" ^) H3 _. I% }+ I4 g
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
/ `0 \9 J( a4 R+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
, b: T9 N: A2 U5 H6 Z0 v到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳www2.tvboxnow.com/ U7 P+ Y* n' h0 G7 g' U
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。www2.tvboxnow.com3 V. B5 ?3 [! S0 n6 W4 m6 c
/ j1 M/ L! a1 l% S9 D, x% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
; m) q1 K9 k. F& f3 T7 t+ Ktvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
: ~% ~& { f+ x8 w# d+ [: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 r5 f/ z# j
' D! S+ @7 @$ R) P V' \tvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫www2.tvboxnow.com2 F. D6 _1 m& b* F+ W- U3 W
助肺臟排毒。
4 C- R. I2 M1 t7 Q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ?: P. n$ E7 R" Y4 X5 j
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
! y, X$ ~6 A9 x/ Y4 gtvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb$ b# ]; H) R7 C& B# l+ @# a
質。tvb now,tvbnow,bttvb& R+ F! o% {7 r7 T: N
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◆ 腎臟：公仔箱論壇. v2 e' B V0 ]: X8 s; {! r9 U
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
+ {- ?0 b; n9 s: V公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
7 k" p4 E1 @4 w; w& I( n公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ d. I' r- T( B
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
" [) G6 c5 v1 \. ]7 L# A! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。6 a* L; p1 a2 e- U& }- s0 B1 K; `
0 j+ H% {7 ~5 a# l8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿www2.tvboxnow.com& o- \& B9 w' m; z
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
5 l) B7 Y5 B6 O' Q公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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: ]; Y5 m( \# {4 E) h+ z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" q" V7 w2 Q. p
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
3 d% f A4 q y. [ l2 `公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
3 P' G5 B. C/ N P" `4 i- B1 U+ {+ t% v是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也% @; T7 l6 B- O' L# P
是解毒系統的一部分。
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) f* |$ E7 t' }6 k7 g% l- b7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
5 c a4 P. m5 B* D, _水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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3 `1 H/ R% _9 [1 Q 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ e/ W A. S9 @
! i$ g. }3 z6 c# R# B公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇- e t9 y9 S* Y9 g
+ n( a& m8 J+ V+ `3 ^2 \www2.tvboxnow.com2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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% c2 z2 F/ n9 g3 j+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# x# `; B- T+ |' l
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司% M4 c3 ], R7 l$ x' ]
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇- Q% j. J+ \; ~# ?/ I% l
、涼拌等方式做菜。
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& i$ t. m. Z2 a公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇) f. F% B+ Y1 a- f) j4 c! a% }# c
% m5 L r; A" Y- B8 Owww2.tvboxnow.com8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T3 X1 k6 n5 ]+ ?
; A& t. ^0 \! M3 p2 A7 Q# p; ^: o公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
. j" `$ N8 L p7 b6 O5 Z! \3 mtvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' p1 r o4 x" G3 G
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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& x7 Q% C0 p. E11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& F# ?2 Z: H6 m
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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