◆ 肝臟：
- T! N/ D! Z" g* s, X+ D/ _4 T' f& T7 w8 t
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ j- L# y$ q
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
, \* O/ d z, T! @4 F- F* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
8 J3 l& r$ a; h! c' awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ T6 d4 K3 I1 R6 u8 Y9 n
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 Q- F1 q/ _
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇- v% J! i. q# N E9 r- g5 k
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
9 U. Z n3 N7 C
; y( ?& w O* vwww2.tvboxnow.com 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, Y- n u0 I/ c
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇' G& d" x1 v: \* A$ P' `1 |
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
/ R% [' }. O2 U) g: \5 L3 z# }4 xtvb now,tvbnow,bttvb/ E8 [0 r' C) e0 ^
◆ 肺臟：( j0 v: T5 ]& |7 {
www2.tvboxnow.com$ w: ], E( ^& \
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空www2.tvboxnow.com8 |& P8 t/ b* K- D# i8 S
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入www2.tvboxnow.com( `; D n( O- p* }- w: }
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
# h9 V8 h) W/ C$ o) I% V嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
( f; Z) V9 ]8 c3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 _. N8 S* b1 h3 r, ~
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的www2.tvboxnow.com* H5 Q* z: C6 ?
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，www2.tvboxnow.com+ Z# v- O0 V, n J* b9 ~9 J" A
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。4 K2 |* n! x9 ~9 ~8 J/ R
公仔箱論壇 r/ {5 z' j4 o+ P/ j* K+ y9 x+ h+ d5 h
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫& R3 i' c* h6 f( X2 `9 ~& P; {
助肺臟排毒。公仔箱論壇" b3 n, I. \3 f$ H, B( O# c
+ ?1 _* N2 \6 T) g% q# S4 gtvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
* v+ N' y5 |% L r" C# E1 u$ C吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物www2.tvboxnow.com! C- q; r0 S$ g5 H& G. H
質。, \5 U4 F3 u# e% U2 P! _
. H& L& G5 @9 p% z8 P) z公仔箱論壇◆ 腎臟：
! `! o" w( H# ?6 X4 \/ ]tvb now,tvbnow,bttvb, d8 O) C% a7 B( ?: h: k
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素+ [" h9 b: t7 q) R. l2 u# r! [& K
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇: o7 \$ q# H9 @+ K+ W. ]# t
統，並以尿液的方式排出。
* ^ l, _1 v, r+ \$ a# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ o) u6 b, s" N# @
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
% c M0 x) Y Y& j. j0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。# P( U) N% [8 V' E, `$ M
公仔箱論壇* N2 B) L3 S. b+ a2 P
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿2 k. B8 |* ~5 I: ^2 t% l
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
2 o6 t; l6 x1 w. d7 {0 ? R避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www2.tvboxnow.com8 ]0 u) K, v" \5 O) Z. z& C, b
www2.tvboxnow.com" }" ?# U& t- Q! z; o
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 ~7 E; `& V [8 m; Q [! I* g
* M* |5 t# q# }' _5 e4 fwww2.tvboxnow.com 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ f' d2 D: F' d! ?) Wtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就$ J$ D: A: J+ H9 Z2 D
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 t" Q9 S9 A; G" q
是解毒系統的一部分。
) T/ f3 m1 m* ?$ E( E* z4 lwww2.tvboxnow.com8 v& _( |! c1 E
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
- b, E" b2 S0 m' E8 h+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇8 x; k- J3 w5 u0 r7 H
www2.tvboxnow.com" i/ D' q' T- l
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
+ y m/ D# l& Z) M! ^tvb now,tvbnow,bttvb7 [, b/ }( k) a2 {+ T2 l. R
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。www2.tvboxnow.com! w1 w; n7 N8 w$ Q$ u: e3 P
# f1 `9 H, ^% o0 y9 Z2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
" P6 y1 A! P( h) Xtvb now,tvbnow,bttvb數。tvb now,tvbnow,bttvb. C) p6 K5 [% r9 c
+ ^, o9 G2 z; ^ g4 C5 i
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。9 r1 x5 \0 T' v: J4 v z
# N( g3 K8 B, `. W4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
& i+ ]! U. R% i# t3 t6 D) h6 W公仔箱論壇。
' j$ H( A0 m$ \# J* h" E; a* }4 X- R, q7 O0 a1 C1 v3 \
5、每天儘量多喝水。
, D3 v( C5 t6 q& d' S% L) E. T7 v
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒6 v; W# X7 I8 J! O1 p, `
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇1 y) _1 j( p* ^
# ~8 N. U$ j7 V7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
3 @1 l) y1 S6 a5 Q1 E+ X$ E' R3 Ywww2.tvboxnow.com
r' C, d0 I8 q# u6 G/ r# N8、每天定時定量、適度的做運動。
8 X, v* |/ j; S7 ^! B
7 v [5 {6 N% e9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
+ i1 @- E( X' K. e# N5 P龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
. d0 z0 \4 a1 D1 b" Hwww2.tvboxnow.com% k% q5 g- G1 X+ ~6 D
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
) }1 Q0 q+ m' l: P
]2 e9 y6 Q* l# m; f3 J7 r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
% n5 P* b/ I4 z) ttvb now,tvbnow,bttvb' d" y* r% R% e4 A4 f# X$ z( \3 ~/ f, k2 z
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
