◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
4 i z+ G3 G* F l! q! ?: w% d: Swww2.tvboxnow.com，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
* a% ~& i x. f# Q! {% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ ]& d' |7 E" V
2 y) R% P0 |4 P, `& t. Q 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb4 W. C; D$ B2 {4 [2 V, j1 |
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
" c1 A, i. V7 W淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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6 W5 s- @; v- b4 _! m$ E' P1 m l' B9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
, F1 k; q% n0 l$ n. q x. d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
8 M: O9 f- h3 Y8 U5 g1 lwww2.tvboxnow.com，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]- w2 B, n. n, h6 ~4 R
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
+ S* Q! D$ u/ z C# N氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入www2.tvboxnow.com3 c* @. D0 j- F( q- ]6 |" G1 T2 l! G
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
/ j2 E; x' G3 J0 u! w# p9 @嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。 h/ g1 A% y0 U) f h* _
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的8 Q0 L, ^4 V+ a/ w, b
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
8 H1 B" u) A4 L* {# Swww2.tvboxnow.com同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 N! k+ [% F m: S) {
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 I2 D0 n. p+ Q( I4 f9 q1 _* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。2 h( U# r$ Y/ |0 X6 K4 B
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
8 `. R5 P v# {$ u, W9 Q, M吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
; T5 Y8 }. ^, c% `7 ?tvb now,tvbnow,bttvb質。www2.tvboxnow.com# {. a/ q/ P& R8 ]2 P
6 y D/ e& i+ R9 y8 J) }tvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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" f) J8 x5 G& P O& Ftvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
2 g6 |7 Q* ^: B* U' o8 J$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系 F- Z: Y; `9 L* G7 `
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇. {4 n. V. ^, ^
, f. X8 ^+ i, d/ D8 n, \1 e 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb1 k" }9 d' k, n) u9 G. q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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G* Y# h! {4 D" [6 Q; Atvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
* w" z: b9 S, T& [/ Y; Y& e, n- q. Ctvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇- V6 g- C- h+ p
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www2.tvboxnow.com& l# h5 Y8 N6 ^1 I H
5 j$ P F- N& jtvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
8 R& h4 Y& H. K9 h+ L! q還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb h/ k" c* B, L& t2 y& k
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也www2.tvboxnow.com# L- Y E1 [( B3 x
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇" T* P+ {! W9 f* x
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
# h1 I: m6 \; K& w) Qwww2.tvboxnow.com水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# m) D" `1 r* ^" |0 ]) H( b6 r& b
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ R7 F4 }8 I2 d5 G( s% U3 Z1 i3 N1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 ~8 V( H0 X: w# p
" [. `7 p9 t. ~$ J" b+ T) I/ Ftvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 s8 ]9 m+ I; s
數。
! ?; u3 p* L2 W ^$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- G5 |! M- n+ x9 }6 K
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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5 T, ^( a n: O" `7 \" K0 p4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司 @+ k5 I) b S3 C$ l5 n& @. Y
。
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5、每天儘量多喝水。
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$ ]+ B- S$ O' P6 A/ Q2 Jwww2.tvboxnow.com6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒www2.tvboxnow.com9 T0 c L4 t+ W' F5 H
、涼拌等方式做菜。
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6 Q: v. K/ i% F7 n/ N, h, |www2.tvboxnow.com7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。www2.tvboxnow.com: o$ ~. }* J M3 j
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8、每天定時定量、適度的做運動。: S2 T& ^3 A% F x1 P& _7 U: {8 R
6 x5 M: S2 v3 P0 U% Iwww2.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: _" @2 d, I5 l: i3 @% c
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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2 R- A `0 @% `公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。( t2 q% d7 i& T" [5 ?
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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