◆ 肝臟：公仔箱論壇, }0 p9 y6 W( h7 }
www2.tvboxnow.com8 n9 U" F0 q- B# N$ f
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
) @9 ^3 {3 H7 h& u4 i8 Owww2.tvboxnow.com，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生7 f5 }) n, Q( b
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。www2.tvboxnow.com/ E9 l; ^1 I7 C
( ^1 \8 H1 }* g+ {' l( F7 ] 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮/ G7 {8 Q5 ^' L" q' P1 X
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- Q1 |4 o, n0 f J/ m公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。www2.tvboxnow.com) Z8 i% o6 Q5 X: Y9 V# u
公仔箱論壇9 n0 e3 B; V6 K3 S' ~7 A7 T
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
Q3 f4 \+ |* l- Z膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" |! s1 ^0 i& h
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇$ ~; `, x5 H( v, v4 C
6 C6 L: X+ ^; M% A+ {( m◆ 肺臟：
: o W% e- ?4 `2 W3 n8 `, G; pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 X8 d, ?" ]! S; T: p( q+ i1 W# ?9 b/ @
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
1 n) j% f" g3 r# d氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
+ p. \% w/ d2 X3 K5 o$ J3 m) atvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
7 \: l, q3 V9 H# h* ]公仔箱論壇嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇* C9 `5 a: _+ v# G% U9 T+ L
公仔箱論壇6 @1 j! C* h* \$ e
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的& R0 N9 `- K3 F3 q# E3 L8 R9 a- e; M8 ]
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，www2.tvboxnow.com+ d- l2 f. B8 R# o' v
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。9 I( K7 [/ h- B' @5 P/ J5 Y( i9 O- M
( j/ H# l0 \2 r. ?/ D5 a$ |' d- f 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb+ H- q/ |$ x5 [& Q. D0 V. Z
助肺臟排毒。
* t V1 J$ J7 A6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e8 v* Y; W& {( x* F2 h8 H. _8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
% B* m) T3 C- l- Y" g1 d# ?www2.tvboxnow.com吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物" a0 h4 e& B/ a5 v4 _
質。
4 ~+ S6 A* t6 `5 [" {
) u5 o8 l" O( a8 Y- i* G) w◆ 腎臟：
, T- J3 u( b& ?
. \$ f8 I( m# f1 ^2 x: i% vtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb) X+ @' a+ i' e5 r& R: Q! V3 u# I/ c
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
5 Q' o; A% d8 A ~2 \" kwww2.tvboxnow.com統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @: n: {9 _7 _; r+ ` V+ ~; t
3 D4 }. ]. `" S9 f) L
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會 x& J, R+ |3 t# x s9 D6 [# ~5 A2 R. Q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。1 I" v& {; R" V3 y; k8 J' ?' @
: u$ ?9 d! U8 t2 s! Y. R" G
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇, f& l% x" c- Y. [; `9 U' A
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量www2.tvboxnow.com+ \ n( u; L1 {8 Y4 C/ a8 |
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 D+ Y% Q+ l
* r4 y6 G. R3 b ~% k
◆ 皮膚：5 p9 g6 t/ g9 K' s2 h5 W$ e" q
# n+ Y" r; |6 b9 t
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，$ t4 _6 f5 ]. R( V0 [
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就+ b# W+ |5 e% I3 }$ n
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
8 c: F; _$ g! v t( P4 H是解毒系統的一部分。
1 x* u* D9 l4 _8 h4 x0 Y! N$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& ~3 ]1 n0 l5 w6 x3 Z% C' {2 J9 i
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 ?" J9 D1 d
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
3 n$ C4 z7 W. |' J) A
1 [. R# l9 c. k& B3 o1 p3 ~8 N公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) p6 ?( V T6 A. j) ?
! _5 U5 ^# v" I' @8 V. Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
: h8 g$ ?6 R# v, c- f% @% q( Q5 _www2.tvboxnow.com- q( A: l& a: ^4 m# a! B2 v
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次www2.tvboxnow.com( g0 {3 H- r& q, X
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. `: \1 A/ Q9 Y
+ U, x- o, A* }3 t1 E3 T3 a公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
; N2 a+ ?6 c- ~$ D, e$ }1 J: N公仔箱論壇
* V0 O, [2 n# E# L" f& i" t0 \( U4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
3 j& j; Q# u9 [' Atvb now,tvbnow,bttvb。公仔箱論壇* s% l" \# N$ b/ G/ v9 I/ U
& c3 n" t2 l* B3 X公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。# c5 c& ]$ e& I# K- h8 x
2 Q( @3 P* k. G$ }tvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
. {" {" S9 k" V A, t7 p2 h! n公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb o- j2 \' T; s3 Y, y! x* H A
' O: q# y. P* j: I5 K; c
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇3 j8 j2 }8 q/ R" f. v7 Q$ J' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 N! H) k, s1 |8 M$ C
8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇/ S3 u& w! m& O! E; L# e- V
1 r+ g& r8 [4 \7 _9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb( r9 @# g7 S _# u/ Q" [" N% U
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
) M+ }* o" \/ \ l3 ^6 ^! ?
. ~& W! y9 U( J9 J10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
/ S' m3 c) K- d9 ^/ W2 ?公仔箱論壇; e0 x2 `( J. y) i6 h9 t7 L! y
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; v5 ~( f9 L% ^
# G" B Q; r) y4 [4 Y' n d12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
