◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 ^5 t" ]" c* ]! v; |5 `9 J3 n, `
: Q. I. x! E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ g# T( C, |9 d; J，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
5 \0 r# X. G; x" s6 I5 b5 y$ Htvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇/ L" k* Q5 Y9 F d
www2.tvboxnow.com( r2 N, }& J* o6 b2 G0 e6 u- v; g
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
. p+ z) _$ l7 Z. l6 ?6 i9 a; `www2.tvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯5 R# ]8 w- X! J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
' R9 b( v3 ?% _5 v$ {& Qwww2.tvboxnow.com
' B' B3 k8 e' x! s4 l. C( Y$ vtvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
& B& ?5 s: s8 K+ Q$ K$ f% ^9 \" Htvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
! m8 E$ G' }+ C6 N6 Qtvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
" E0 x7 k/ j8 ]) N1 M6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M' W8 `' E* T8 F* F
◆ 肺臟：# I6 I- O2 A/ n
0 M! s5 _& J5 n9 `/ M5 E. R* Ywww2.tvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空$ f' ^# \( N4 W* x% D) Z& I# w
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇0 b% @* e4 }: ^: D$ ~
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb: z: d; B. X7 l
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; w3 L w7 A$ K7 I' T
& l# Z+ }) v+ a o' I: G/ K! [8 a 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. D# b6 l1 P( ftvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
! D/ U7 P4 j1 G0 e同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。/ Y( q$ ?9 z# p1 G* E3 A2 J
tvb now,tvbnow,bttvb" H0 \ q) Q" q3 j; J$ K4 K, \& _
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
5 h; ~7 S( l! otvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。www2.tvboxnow.com/ U; d" |4 \. O: |/ N( c5 N' j" ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 W- Q9 V: F! b& D p2 [" d& r
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇' ~1 J9 W* K) @, T$ V! x: w% b
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
* }7 `2 |4 y' I% J6 Xtvb now,tvbnow,bttvb質。
. |) y4 q5 K9 N6 itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 i% Z/ x/ J& q! L7 F* q
◆ 腎臟：
! u5 F# k9 U- l7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [- I& T$ ^. B( E
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
# L i0 u& m- @0 e公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
3 q' ~% O1 m6 l/ g& j W! l2 r統，並以尿液的方式排出。
& \, y( B$ p% H7 C% n
9 c x& z$ X8 J. |/ N G8 [" N7 `www2.tvboxnow.com 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
. i* @5 W! x4 jwww2.tvboxnow.com讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇 |3 D/ _8 x4 ~* A E
tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 R4 ~5 Z0 B. z( N% P/ x3 G
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
5 b( A( {5 X b2 c" [+ w5 r1 ~' Gwww2.tvboxnow.com。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: D8 \6 I5 }! A
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* t0 S3 F6 T+ u o
4 o B% k/ Z/ z3 b" ~. D6 n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：公仔箱論壇5 P# f3 S( }, _, S2 t- t1 P
* e, H0 [# j7 f: n$ e0 Pwww2.tvboxnow.com 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
! f0 O! Y! e8 j" _8 K! N4 M還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb+ [! L$ n& f5 C9 c
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
- d, y/ O+ ]: [# M5 T4 Rtvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。0 H' N6 t' k7 b6 ~$ {
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- z9 j3 ~8 p. f4 I
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K* \! {7 L/ H. e) H% m) k. e
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
- I" w9 l! Q/ d" N" A/ ^3 Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( c. O; D% B) T+ n" i7 G$ O
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
4 U( A2 o9 s' R" x, a5 G0 C( D( k) V
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。. d6 ^2 {2 R3 V) ]$ Z, D) j
www2.tvboxnow.com9 L1 G5 ~+ F7 t2 G" ?
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
% x1 w& R5 \0 v6 {# A( o公仔箱論壇數。
2 K4 `/ s: C1 `+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 C3 p6 r& l) j, W' q$ K
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
/ w* h7 Y% [( S/ X8 D1 o0 q( _www2.tvboxnow.com' u2 A1 N9 r, U4 {: k
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇 I1 ], [! E& @. Q: k
。
2 j" `/ Z0 a; U0 ]1 d
( V) @/ d- U. c/ z5 D3 T7 S" A/ wtvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇! m, _+ e* p4 m' \: D$ Z9 l
' {) y( `( C% u/ l* T5 d$ \9 T6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
+ y- x, ^; q1 |4 \0 Z- `1 Z、涼拌等方式做菜。
|4 p3 D/ O5 e1 a6 ]8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V" v) E, p8 e8 ktvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇, }; p5 D% U/ B7 |4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 i9 c. G, P0 B4 p. `, p. \. r
8、每天定時定量、適度的做運動。
: r4 u) ~4 X7 M' _5 D$ w: r, p: M5 k+ J6 s+ N
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
8 n/ A- R8 j! A& m9 itvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
K+ R' j, m; y: C% kwww2.tvboxnow.com
9 V/ i9 ~9 A4 I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 M, Y; E( W% D+ d# b
tvb now,tvbnow,bttvb& j2 \7 k. B5 Y9 q2 `) K& d& k
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。www2.tvboxnow.com2 {; W/ L: f' \8 C- @
; J: q% ] i& ~3 ]4 D7 O4 b公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
