◆ 肝臟：
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5 s9 `( {( z$ e3 T0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
( L# k6 q$ p5 x- Nwww2.tvboxnow.com，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
! r- P, T# {" {5 ^1 C- a4 O公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 x" @* @: Q9 s- @* |
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇+ j0 K3 x+ d. G7 |6 b7 l5 B
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與: [9 _! L! ~' O) y8 h% v" |4 g
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
5 \0 I9 E L) ]2 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：/ E2 m2 e* Q |% ~* |
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
7 ?' ?" T/ E. G5 ^- ^* {3 _+ N氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入3 S/ q( L( ], G$ \% E1 i
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ N( A1 A% {% ~) G
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇" ]# s5 T$ [ T6 J# X# O- {8 B- N
3 V! W p f5 o" U a 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
$ B* x, d9 q' I# `9 U地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
/ ^3 J% Y/ G, M9 z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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6 J" l( i- i7 U8 N* |* R! z; g公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb* e! ^0 x* b" W( J6 _
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
) d$ b. }) {. T: `吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物. N1 Q; [( E1 u' S2 N
質。
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8 B" l9 Z* O" b# B8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ {; n+ H) v. V" k8 M7 Z: c
9 Q, c7 @$ I0 U8 }2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
2 W. v8 L, _; b2 d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系- K! u1 ]; w+ K4 U* F
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
( m; u1 b9 U" a- ^讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
* X8 x y+ M+ f$ j3 ]8 g公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
; K$ }8 f1 |) p% ^6 i% C公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
, s+ b: p- g6 s! g: I$ X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& v' o; z9 P5 \# C5 V' s3 M
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O- x) Z5 d7 @6 u" |: H; K: I
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
# V0 m. H, f) ^% ^. I0 L. L! ]還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就( P( O6 b2 H" f" c/ h m
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
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# z6 k9 h8 J. g公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb* o4 k) Z5 ], z
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。www2.tvboxnow.com8 s8 e* r3 ^: Q9 Y4 ^" a5 u, z+ k
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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3 u5 K$ U' R2 A1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。7 u L; o0 k/ q
5 t$ F; [7 M5 i- ~- {4 `2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。4 j; T* {: e5 x% F ^
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇2 i% F( @. r! c% ~9 M5 ^& X
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, \. v5 Y7 q: Y9 T8 cwww2.tvboxnow.com5、每天儘量多喝水。1 G# H0 ?5 h, O* g! N9 k
4 w' k M9 q0 Z$ d cwww2.tvboxnow.com6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
3 G3 Z/ r l1 m' q3 C( H; F9 ~、涼拌等方式做菜。www2.tvboxnow.com2 S% D! G; i9 P; e: O- k) L$ L5 a
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。: a; H5 `, j8 I) R" A7 l: X: d
# X6 ^5 C; X9 m$ L) N8 H公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。3 `2 c# Y: \/ n3 ?" d
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 C4 T- T2 t! r: A% ^龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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2 v5 ^9 ~" ?6 R' Q# A9 D3 _9 e. ytvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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