◆ 肝臟：
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! j* G* }2 M6 N4 Y/ K8 T2 Y1 |( D1 Ewww2.tvboxnow.com 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
! w7 j% K; u/ e& Z0 P，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇7 N$ Z' Y5 ]* l8 @3 }0 c
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。' X$ W% j* f$ F2 g8 H' N
& t5 ~9 k9 [5 j6 ]' Xwww2.tvboxnow.com 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
& y8 S9 F1 s. s" |$ w! h1 F$ ]4 U膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
0 ?* ~, D q! J5 B, c8 A淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
8 G, p7 V2 q! z# Q) C" y1 F: C) U$ qtvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
$ N M0 q4 Z! M* b4 q; J6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。( }- F' j$ l: `2 s7 y
' _# y+ R) s OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空# _ B; `% b1 l V' O5 _1 N9 i
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! H8 M0 c6 h; l9 X x5 J" V
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& M3 i4 E2 O: D# i
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb! S4 `* c' T4 D5 l$ R
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
7 U3 l4 K6 X, e$ D5 K- w公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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3 x- b/ C" V* e" A: I: s5 w 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
6 K$ C& t7 f6 Kwww2.tvboxnow.com助肺臟排毒。
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* u- D* f/ \) W3 ^- C7 v 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
. f, _# u6 i: q& |吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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4 o" |% }1 ?, C* d6 u% ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ j, D0 L! y0 v m7 f
◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb) Q- g3 s0 @) ~; j [) J! k9 P" k
s- U8 }6 u: W5 k6 R0 k0 N: Y, M 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 G% Q% W- Y8 `7 U5 x; {7 U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb' D4 P. y' k& j E3 m, w2 [9 Z
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 B- |: X4 g: d: `9 _1 d) a
/ {: N$ o/ @3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ l( p: b. d( Z& B2 R
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇9 p/ [1 l! z$ X) S, \! s4 W
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
" U" Z; k4 E1 W) Q' l' qtvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 a3 h! _% j' t- b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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" s- T$ m; ]& xwww2.tvboxnow.com◆ 皮膚：
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# R8 ^" E7 R2 Q& }4 kwww2.tvboxnow.com 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
& ^9 M2 b: A3 c/ y$ D0 t還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就www2.tvboxnow.com, Q, @7 \) O3 _4 [/ ~- b
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
8 H9 `6 o0 W$ g$ `) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。
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! `8 o& D4 L- R1 p0 @" ctvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
/ r' }0 G% W) @1 s- h) p水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb q# h* m8 X- _( R
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次, b j9 w" ?) r2 W) r
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 C9 I1 w) D: y6 J
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。( N/ A( T" a" o6 K, j5 E
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
8 ] m% e: |- I) z0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. G" k8 ?0 ` p/ Ctvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇0 q: e0 R9 i. g$ U6 \* A
、涼拌等方式做菜。
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- ^( d% ?( _3 p% d* }& W" G4 |公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb) z# _# J: Y6 L# U' U
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 _7 n# h9 q$ g- i# y, l
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
/ `8 h# ^/ s- b1 F公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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5 b* X5 ]+ z5 d* q" r! I; T11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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