◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素7 c3 R# G# `0 V9 w
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
" j# b, A4 @6 L8 a5 P: t% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。www2.tvboxnow.com# M: Z/ f! m2 D1 |- C" f# ^* F
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
+ k7 K7 s, ^" i7 ?7 r膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
/ b2 P/ F' R8 m+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb8 C5 K- r( q2 r/ Y$ R8 a) G- b
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇/ J( S6 v/ n4 S1 V: y6 O% P
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V# c8 _ s+ o- |: {$ u# Q; }( y
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
. V, @) {4 M( j& W5 ^! @3 @氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
, @- s) s9 f" q! f( a" d3 f A到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
H7 H7 r" j; qtvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。www2.tvboxnow.com- c# K, q, [( u5 ^
5 X2 f5 ^! \- L8 n, g 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( {4 [1 V/ U- y! T
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! E* @! j; x% N" l2 k$ M" e1 E2 {4 s2 M
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B3 x' @! X1 }# M9 A
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
/ T9 y1 I) a9 q2 [1 d s( L( k j助肺臟排毒。
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: @2 {6 F# }+ G( }- ^. G* j 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
9 l8 T8 {- i" b) v% \吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
: h+ h: d5 r) p9 E$ D# T0 T質。
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. Z2 ~" N5 L4 B6 y* ~! d2 \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：www2.tvboxnow.com+ h6 O- S) Q5 g& w
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B7 t4 a2 \) @
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
3 M: t" Y& B* ~. s8 |統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 p1 z3 b% f
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。* n+ r/ \6 |/ X* D9 Z
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇1 o" p+ K% p P) s4 F
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb2 ?: Q: ], s6 q) A% U6 m% I9 ?
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇2 g u. h& p( f
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◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb# _) h. [+ C! \1 c, y% ~# P, Y' l, _
; P1 E" W* M( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，6 n+ s) r% d2 c. C
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" m/ F. f2 @8 d6 _- y& a* @公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
3 d+ F- g1 b- h' I( B* Jtvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。7 R# ]3 v3 H( X2 F- H6 q
' s1 J: e; ^( \1 W: B$ C* f: ^公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇! {7 A1 t Y k4 H
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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" D; W2 ~% z) e' S0 O 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 i4 O$ {. x. o2 C2 u: U/ O
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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7 k0 N% m8 E" d2 v& O1 X2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次8 ]' l2 j9 c6 W% N* x7 `" b3 J
數。
. o+ V' V( G- I' R% Wtvb now,tvbnow,bttvb
' ^) W0 q1 h7 Utvb now,tvbnow,bttvb3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。www2.tvboxnow.com, ^- b$ s7 s9 j+ w
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司3 q7 S( P" w* v5 [
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇* s! e+ e$ U( B8 u% v+ W# }
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
* t& B" o# L1 Etvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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+ c4 N: E' E% h/ _6 \公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。; u: M ]- j$ L# Z. r
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟www2.tvboxnow.com4 J9 |& N# B. C& \/ ]4 F, `
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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( q1 f8 K; c, R P8 b5 [0 O$ q11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。www2.tvboxnow.com: K( x' T& G) Z- y% a7 U- o
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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