連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: [& S. Q. U3 ~& K5 m4 M2 `6 {4 x
( a' T/ t$ t, u. M2 A
$ g3 ?1 @: R \( R公仔箱論壇8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇5 X7 P5 @( i' N$ o" ~
& Y( Y. ^9 b0 `! M. R- K中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。www2.tvboxnow.com6 t" u8 q# g& p6 E
; F3 s0 ^/ w( b) e4 @治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。www2.tvboxnow.com! }: G4 j* i7 x" l+ s: C
- Q: k9 Y; J8 t. C7 ?- ywww2.tvboxnow.com9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
, j3 H& @ a( H* z' Y0 v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 f" y9 r. y6 o
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
* g9 g/ D8 p- o5 l4 e9 z$ I: [
6 D. D- ^! k) t! N平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
9 W+ R& m/ P5 \% ^8 I g, {
E2 N: u' F& V9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好公仔箱論壇: {; E9 g A8 J, G7 @' S
+ N7 {6 O# k% @7 V/ _5 p9 ]公仔箱論壇若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。# }& }5 A. L; ^% L- s. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 X6 {) g% ~& h/ ]4 J! G: C
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
9 _$ H# {' [' I$ M; K9 v2 m1 N/ Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ g+ p0 s$ c0 I2 [' H* C
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
( L1 U' L( e& f
& t& r1 ?& H- S* Xtvb now,tvbnow,bttvb【甜湯代表：白木耳甜湯】
y L. `! p+ Q) F% k0 Y/ swww2.tvboxnow.com& L7 _ V b0 W# O7 b/ L C
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。公仔箱論壇# Q" g# S! ]4 S( t6 u
% y2 l/ K6 o. U. f3 L9 s$ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, B* J: _# e( p) e
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 