魚+豆腐
1 Y0 P) e+ l9 `1 W4 z, v/ E3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d; K3 a+ p7 l; s
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇2 T* ?! G) D/ L2 L# S/ I
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
, |0 r$ z( a; [tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb% T$ ]$ q( ?8 u! [% _ N+ h' ~* @
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豬肝+菠菜
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6 ^2 t' c& @, |, _* v( S1 M作用：防治貧血。
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. c6 ?$ W' \, L4 W3 Q; Z, Z公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多; \ f0 S( J6 v, t+ p' t' \
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb: Z; K: n5 [8 k
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 b H3 ?- j4 z3 [% l
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: E" q! Q2 M6 E# R s8 O; i既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
" h6 [6 K$ b4 w* x3 i7 A5 hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 ^6 f }/ J& M/ [ @
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。: }9 v7 ]8 L/ L* g( n$ ~4 a
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
% |% W7 z8 Z/ D, |$ K4 Q1 r/ G造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www2.tvboxnow.com# [) t$ }& l. O' z6 k- i' q% @" G
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鴨肉+山藥
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1 Z$ v" F, A& n' Q- Q$ wwww2.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- g% \5 W! b. G( P& i7 \( F
: z2 e2 b1 d4 rwww2.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www2.tvboxnow.com# n; Z; _" u1 S/ W. o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 E8 j; Z" M4 F6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' n) m# q4 R" j7 }
瘦肉+大蒜6 y9 a' n+ V s- R) z
9 u8 A, y: u+ i4 m [9 @- T. _tvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 G9 z8 ]* a) n+ {0 k
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇/ ^' @7 x# J. N+ t6 s: I2 k; {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
- o% B/ W% z# Z+ F1 u' ]8 \環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。4 i% h9 W0 U2 \1 ]4 d$ W1 L6 c+ W
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雞蛋+百合
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9 `& G- X( ?' A' P5 s: f) ]! p作用：滋陰潤燥，清心安神。. q$ v& {- u! z+ |7 C
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb) M, }5 o0 } w z0 R W
更好地清心補陰。
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- \, C+ \$ u, C' F( q* M公仔箱論壇芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇7 R6 E+ s3 J1 T4 Y$ ~
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* q, W1 I( f2 b& p6 R2 b; o豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! ^- E6 r3 Q7 y* Q) L- U3 L, @
老效果更佳。# k8 B, P R. t$ Q
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豆腐+蘿蔔
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- N# C2 E8 [" ^# Y作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ [/ j: ?2 I5 |1 M D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www2.tvboxnow.com2 M7 e ]. n9 X5 p% i2 @
( R2 D, f# D8 u8 M, |紅葡萄酒+花生
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2 L' v! ]& @9 {# ^6 a作用：有益心臟公仔箱論壇+ W4 d0 ^) J6 |$ \5 I! L
8 d& x$ P* C1 t1 v/ n9 {8 M原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
& ^$ z- D* e: z公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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