魚+豆腐
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& y7 q7 j ]! I4 s作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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9 D/ p( P5 {# P6 K公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www2.tvboxnow.com. ~( U; J) N0 |( z7 D( p, i
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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+ o E' J. O9 ~: Y8 \2 Pwww2.tvboxnow.com豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多 o: W, X0 c( R
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www2.tvboxnow.com1 V$ G& w( z9 g, D. Y
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羊肉+生薑www2.tvboxnow.com5 Z% m& s' n1 |4 z
! j# g% n) E. }' ptvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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4 q3 H/ c" r7 \8 M# j原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( }: e- |/ _- j Q& o$ Q- p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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9 R7 T- f$ g9 m" U雞肉+栗子) e ^: r4 J- Z% {! \
! g2 ]8 ]: x' W3 X: V9 Q0 U* o4 o作用：補血養身，適於貧血之人。
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; q C, M7 O/ S0 Y& P9 H原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 H: x& }/ Y5 d) \8 I1 ^www2.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。! Z F) X7 R7 j [- J) I' R+ f% J
公仔箱論壇4 W' X7 I* L# _+ @9 p- N
鴨肉+山藥: ~* q" `0 E H- ^! K; i
# `9 t, o4 Q m" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; V3 M& v5 ?: i1 vwww2.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www2.tvboxnow.com& d( t- z6 X7 I& r" f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& y2 d0 j8 t# a+ `% u) G
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com7 ]( Z! f1 b9 K1 `7 q1 }
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www2.tvboxnow.com$ K+ i: _8 Z* P/ w% d* u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, M( H8 N. a+ R$ ztvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合www2.tvboxnow.com6 H) X+ p6 b) r! h: q' R( Q
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以www2.tvboxnow.com; Q9 v( V7 e! g) c f
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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- t( r u! O+ C* `% H$ stvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。公仔箱論壇1 l6 \' R: X# Y8 i* {: r
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
; q$ [0 K+ T! B) otvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb7 }+ e' {& }5 G4 y3 P8 u
老效果更佳。
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. `! x# U) Y" Z豆腐+蘿蔔
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$ D) ?# g' i* @4 K9 U- H j作用：有利消化。1 Z" T% L; C6 f/ j( e, [
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. E5 u7 R0 f# i5 F7 j1 S8 U$ [0 f強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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( c" j+ \) N' Y& ctvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com$ T7 x$ |' U0 Y/ t
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作用：有益心臟& U" \. r+ C8 I q8 ~
; d4 b" y8 E! r1 v! S原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb& q/ Y6 a: d) B8 F
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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