魚+豆腐1 n; N. u6 }) K+ ]( D$ X
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇1 D9 B- ?* ? w( G
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
j; N/ n# N9 n: _& Q公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。# d: E3 l3 K9 S
S1 h2 i: J1 s7 W/ e7 F公仔箱論壇豬肝+菠菜 L; W/ |; ?+ H# j% s$ M' {" Q
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作用：防治貧血。
7 Y8 a5 p" T7 @/ \' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X) N3 u8 v% O- v公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多. k. @* X7 C/ ]3 W5 H, q' y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb9 @" a0 E0 K& P: W+ n
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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" u. P2 C- f: z) `8 A: _, Ptvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ O! k% s1 [
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
6 G- h' p( t Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 i; N, C! i: B: N3 O) t
雞肉+栗子www2.tvboxnow.com" D4 i& E, ~# f: O4 L& u& A
- ]% o! x3 m' ~+ `3 N" s公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。. W0 X, _3 E9 Z: v4 |) I! ?- R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
1 M& x" N- Y* s" B" S# M造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇& o9 W3 i4 ~. m% W7 U; ^
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，( g: M7 J8 L) M
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
- w! b! `4 H) \0 D/ V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z7 c2 C& u0 |/ v瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ F9 {+ J& j2 ]
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素' K6 t3 t) a9 p# j$ R4 S% m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇; ]) i5 ?! {0 J- ?; H
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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/ C6 Y3 F% k3 G7 O$ h- Z公仔箱論壇雞蛋+百合
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/ a3 P/ K; I4 { \: x! V作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 J, Y3 x7 ?3 a! [0 c
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb9 H$ F5 q1 h' k8 w; B
更好地清心補陰。www2.tvboxnow.com& O3 p2 H2 Q9 X5 M! g
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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- S! x, W- t6 jtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb% T& ]+ i2 \- Q! ]
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰( g' j" F& G$ w+ B/ T
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 Z# A8 p0 [) v) n4 [: q
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ {. `) m! a+ n; b# Z
: J! t% e* [, Y) C# B原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
/ {4 h* u( I" i& W. V' N公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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: m8 e3 x4 c' r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com' o/ V0 Y5 p9 o: ^( W$ J# ~) U
2 f5 ]! t8 `6 S _3 I; H; f3 f作用：有益心臟公仔箱論壇+ M+ c- c I# Y5 d* G( B+ G( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 W: V0 D3 D) C, P% h1 ~
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. G% O) F2 d% z) R! S5 M; _% l3 u公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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