魚+豆腐www2.tvboxnow.com/ Q/ n5 T0 A( l% O! ~
" i* f& I# t( W0 F( z5 ?, Z; q& d作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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; t7 p* b; w# Q6 Q, {www2.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" o: U+ |7 F% N7 C% Rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www2.tvboxnow.com7 y0 l( {/ R+ ] {4 s3 E4 J3 C
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
0 W; b2 X. r* M' y' n w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; ~( \6 v' g3 v' e! i3 `4 V `( I
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. ^. q. v3 O, B. c3 [的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。/ U' Y m7 F( E! D2 _" y" K
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羊肉+生薑www2.tvboxnow.com0 j P: o" u. v p, L- O, g4 q" @9 Z
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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; N6 Q) z; k( y. w' S: O1 ~2 O: \. wtvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 f1 a) m+ v0 @; Q" {1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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$ W2 L1 j' i5 q& g4 ^9 g$ |9 ?雞肉+栗子www2.tvboxnow.com9 Z0 M: J5 D$ {" L3 d( Z, w
. j G$ @0 w9 j8 ewww2.tvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。
: E; F4 m5 Y+ U4 Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S+ j! j( E& m- {% _9 M
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb* Z' r/ x8 @$ o% G: B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥www2.tvboxnow.com3 n9 j! q/ j9 n. F4 F# |
) N/ j9 |8 I; q# M公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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x8 k' ^( x; q7 n( V" {) c+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 ~; ] m7 n, \$ d% nwww2.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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/ k3 P: y! a# [瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" j% w" D2 d8 {
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
# n% S" _! t: S公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
. K, T$ C% B" G' I3 Rtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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* _5 W- Z; H/ B公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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0 k( m, r" M7 r8 k1 Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
: E" y9 l) x6 d7 ~8 E4 {" `更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇+ u1 {% V" k7 V! O
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# O: v5 h% a: I' ^1 N }8 ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
8 R) E# |* B. M) v3 d" s. U: z+ e公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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6 }' h) Q) y4 e3 \" k公仔箱論壇作用：有利消化。公仔箱論壇0 B; h7 j% N* q5 `% l8 D6 k
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇$ Z, d/ I: b' b- @9 {! J
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 M, G% j* c* e) i; ~
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) ~4 l3 o" `7 N
0 d( w2 v6 d) pwww2.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
7 ?' J. n0 \% ?; z4 I# @醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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