這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
3 x( P9 Z, L8 G1 R# H# K* P6 W7 O/ I, e% l3 V- }7 Y5 c1 ]
" c/ N: Z7 l) b5 `
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
/ n4 E6 F/ I( E& L- ptvb now,tvbnow,bttvb8 f" A* [0 M/ o1 U: @) Z
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。www2.tvboxnow.com- A7 H: }) i- O: [: j: t/ [$ A1 g
1 k4 \$ s- k( S) j @1 W( P6 ^養肺4穴道
, ~; X! Q# O( B" h4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z! h; Z. z$ ~; G7 rwww2.tvboxnow.com曲池穴
X9 @9 W1 x- P5 N. z/ stvb now,tvbnow,bttvb5 ~. _7 Z0 T3 g w" G$ M/ a9 Q; O
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
7 X) `/ T' `8 U* c7 X% z! w- a) z0 e6 _7 F
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。www2.tvboxnow.com5 ]* t/ B- d- r/ C; _$ S
2 K' m. J* M; O4 G! D# R' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V4 V" s8 h% P ]/ W3 m合谷穴
7 k4 } M* R8 y Y$ `( j) |/ r. N8 t" A9 U# B" Y, L$ n
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
) a' ~* K+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I& C1 r h( o% C+ ~公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb" ^- |- E* R8 a+ `; I7 T
% U7 c* T! U1 y9 p
1 [6 s7 W& ?4 T& k/ \www2.tvboxnow.com三陰交穴
2 {: M C r9 @0 l, V6 g$ P: ]: P& G5 K u' j. C6 R2 j1 G; R% x
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
0 t" ^9 P7 b# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u3 _7 }2 o5 d% |9 btvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。www2.tvboxnow.com5 {+ U6 n h: x B3 N
. _: g6 s/ \# ]9 z0 Q# a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @8 }0 e2 R% `公仔箱論壇足三里穴
; c/ \3 e" X$ {. h: utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ \$ U# ]$ g% {1 G
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
+ ?7 c- S( T" r w公仔箱論壇 Z/ K# f% m3 H! Z0 u
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
{. s6 b- L$ {4 X公仔箱論壇
' ^* R1 R* m* Y! b& j8 Y, O
$ w/ L1 j. k* D0 K: X& w【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com( U6 d6 w+ p" j
( R& Q' J0 F% R$ C; ^5 B: r7 M陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。' w# Q, b9 t, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# J3 i, k* n6 q8 b5 T/ e: S+ h4 y
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
