這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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8 R l; z- _% a, U% q$ G/ i# h中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。0 J' l0 q7 I8 @
* \1 R7 o( n5 |( y& ]1 h秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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4 s- o+ k% [4 A% s6 K+ {! A8 Ywww2.tvboxnow.com養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 ~- s( R! x7 R1 |# d
3 T2 K5 |8 A. c6 x; [6 z4 y公仔箱論壇曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。www2.tvboxnow.com' S# U' y9 _' |& y- T: W
# [, z l" C' R6 v& i6 O" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ m0 r- d4 r+ E) C. y7 ~
, U* B5 [ r% o位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
5 I3 {" K, X `% _9 o' t+ J8 x1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ r4 _* z' S, T6 v( n* R
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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三陰交穴
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( ~* }9 }5 c _1 h2 H5 _位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb; _- D3 o- b% B( B3 T
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足三里穴
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3 g' S1 b2 m+ {: vwww2.tvboxnow.com位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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! ]' A k3 ]6 Z+ \/ C% N2 `' @www2.tvboxnow.com功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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$ G6 I1 q( V- Z# y+ ]【中醫師小叮嚀】：
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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/ ]7 m; b. B7 H; s5 m公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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