這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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z! d% G: K! D6 F5 H2 J+ X7 K中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( W; x$ f+ t- L% D& ]1 [2 t b
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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養肺4穴道
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, H+ r4 r6 R8 M$ H/ w p7 E( ^( ?www2.tvboxnow.com曲池穴 `6 l' i. q* G) V4 t
9 K+ ? B6 e. G+ A1 O, Rwww2.tvboxnow.com位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。www2.tvboxnow.com2 E& P1 z" Y, _/ _ \5 {+ J$ v
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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合谷穴www2.tvboxnow.com$ \8 [$ O, {4 w9 m+ e
% z2 b! d/ m* a8 c1 J; O% ltvb now,tvbnow,bttvb位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb `3 t' e5 j7 n- p! l5 Q7 _% `
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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& O1 Z0 n0 K& [6 b4 {. D" Itvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴) V. K* H" C& {- v
- l2 r- a" Q: `, x公仔箱論壇位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
# j7 p3 L6 {6 x& H4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; X& `( H$ ~2 Q
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
, D8 B, p) t9 Z: w8 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 c( `) `2 Q$ H% }& `
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足三里穴
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! n& x! M# A+ R6 Otvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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( q t+ t( |9 E0 S+ G' N7 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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$ r/ j# O! P0 B, l* H+ L* ]公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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( w* a8 A3 C9 h0 q/ k w2 f Swww2.tvboxnow.com陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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4 H) Z! |" e6 C+ N9 q9 A% otvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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