這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb! [0 ^- [$ ]) }2 d8 f! X# S" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ @0 u5 g! X' x. l5 k
. a, \! z! _0 }9 s
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 F& s. k8 O7 c
& `$ D/ u1 h) f- x$ L, E6 h; E: G秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
5 _8 L" h- ]. R( m
* `" q/ E/ V: Q; D6 ^- xwww2.tvboxnow.com養肺4穴道
7 h* z/ K; T, y& y- y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 B) N, l1 O. ^- [
曲池穴
) N( D6 p2 B7 s8 K
7 O k6 X# d1 o Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
9 ?1 Y$ K* ?4 v( g7 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, |5 H$ @- s8 J8 A3 Z2 F. B- M
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。公仔箱論壇: d* ~2 _: W z b; S# [! f. u( M
4 I3 ~+ @! p' O2 S1 T* h公仔箱論壇
3 b, o- M& g5 @1 o) ~4 b合谷穴
; K4 U% H* d# ]- |6 ]# X6 d公仔箱論壇公仔箱論壇7 Y( w T$ O, B8 q% o# s; {' s
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
, o, G& p g1 ewww2.tvboxnow.com
3 R/ H- K* |2 atvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。* {8 x# _5 J9 F$ e7 [7 w7 d- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' Y9 s5 `; P8 O' C& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 T! L. _* U3 U
三陰交穴
) F5 S% r- `0 K/ w f
. L/ M v0 G2 R5 G& Y! \tvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
" y; ]8 {5 Z' t* {+ C/ Y# T3 q) utvb now,tvbnow,bttvb" h" ?2 f/ ?3 N; ^
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。2 T s; d' o. g
0 O/ v; t# }7 U2 S8 r& {www2.tvboxnow.com公仔箱論壇% j3 r T$ B7 x2 m
足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, S$ Q& D% W" F/ l# O1 ~# r
$ ]* _% Y: ?$ J$ w; l) K5 S
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
4 C9 ^1 r0 P1 L4 ?/ K7 c
) V/ D# x8 }) [/ j: ?功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
/ r7 ?* {2 A% m" H0 M7 y+ j, Dwww2.tvboxnow.com
3 H' d; E0 I% A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% q8 P9 n/ I' Q# ^) K$ ~5 d
【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com/ z% ?4 Q1 B4 X0 X5 L4 p! x
公仔箱論壇# h Z6 q( ^% }, {. I- h
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。公仔箱論壇 p* s6 K! L/ i/ f. M
www2.tvboxnow.com* q: c& E) R6 w; ]- _7 I; m
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
