華人因經常食用醃漬或煙燻食物，罹患鼻咽癌的機率比歐美各國來得高，是國人常見癌症之一，但鼻咽癌只要經積極治療，復發機率約1成，營養師建議術後先補充足夠的營養，且多攝取含各類植化素的蔬果，增加抗氧化能力，降低癌症的威脅。公仔箱論壇" C9 D- I1 O6 W6 ^) u
. M/ @5 }+ f1 z. U9 K! Otvb now,tvbnow,bttvb鼻咽癌的發生原因多與遺傳有關，但EB病毒感染、多食用醃漬食物、空氣污染或吸菸等因素，也會加重發作風險。患者常有耳鳴、聽力受損、頸部不明原因的腫塊，鼻水或痰中帶有血絲、腦神經異常等症狀。www2.tvboxnow.com- \6 \; q& E1 i* B
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鼻咽癌非絕症 補充植化素助抗癌, x* n) I2 V# `9 U: F# j
/ L! k6 e$ v! _- m; y大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，鼻咽癌並不是絕症，是一種可以控制及治癒的癌症，經正規治療後，病人多數能夠恢復而返回工作崗位。由於鼻咽癌多以放射治療為主，普遍會有口乾、口腔黏膜受損、口腔潰瘍、味覺改變、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，故充足的營養為非常重要的一環，若營養補充不足則其預後也較差。8 t6 f2 G5 p z* s+ |: I1 h; q0 m
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好的營養補給，可先從植化素開始。植化素是近年來營養學界積極推廣的營養概念，依據蔬果的種類和顏色不同，分別含有不同植化素，對健康的好處也有不同，但綜合來說，植化素具有調節免疫功能、增加抗氧化能力、抗發炎和抗菌、抑制癌細胞訊息傳導等作用，建議每天均衡攝取紅色、橙色及橘黃色、綠色、紫色、白色等天然蔬果，補充各類植化素。
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營養均衡 六大類食物不可少公仔箱論壇2 n4 ? k* B8 O9 O) z& B2 K
9 c5 E W. \( m) `6 U2 R& Q. Jtvb now,tvbnow,bttvb除了多吃新鮮的天然蔬果之外，鼻咽癌的飲食也要注意六大類飲食均衡，每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物，少量多餐，鼓勵進食。
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4 @$ v! P! u2 ~) v8 A; K& z( Q若無法攝取固體食物，黃珮茹營養師建議多補充軟質或流質的食物，以增加熱量的攝取，例如米湯、豆漿、蔬果汁、牛奶或商業均衡配方等。若可漸漸增加攝食量，以什錦粥、蔬果泥或軟質食物為主，且以少量多餐的方式達到一日所需的熱量。不過，飲食需避免刺激的香辛料、酸、醃漬、油煎油炸的食物，也建議避免過多粗纖維、過硬的食物。
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$ y& E2 f' e7 w7 ~- w7 B- Qtvb now,tvbnow,bttvb【示範食譜一：莧菜吻魚粥】
! X$ g! H3 o) h# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z2 t. G6 h2 a( {
● 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。
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- _2 t& {( r8 V' f7 s4 Vtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將材料洗淨，切成小塊，放入碗中在放置電鍋蒸煮約20分鐘，再以鹽調味即可。
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9 Q6 W# `: w5 M sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【示範食譜二：南瓜豆腐】公仔箱論壇9 F" \3 S. ]4 x* Q) ?
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● 材料：南瓜50克、豆腐110克、紅蘿蔔10克、鹽少許
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● 作法：; I8 j" T6 r1 ^- S" G( @& Z m4 R: x! e
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1. 將南瓜洗淨、蒸熟、搗碎備用。
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, B/ z- z# K. t: M5 U8 }+ n( ^www2.tvboxnow.com2. 將南瓜泥加入紅蘿蔔丁以鹽調味，捏成型放置於豆腐上，在放入電鍋中蒸約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 F9 E: I* ~3 R. b' A3 O
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) }( Q3 I- z* f* m, W不同顏色的蔬果含有不同植化素，對公仔箱論壇$ G$ x/ `0 g& C" X/ W! F$ c0 @
人體的作用也不同 |
發表於 2013-9-8 01:01 AM
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