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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ; {+ X4 `0 h, D$ P. R
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 8 ^' [0 O; W1 r2 Q- h" }6 n
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 - I- L3 A0 p( d, ]+ Y+ y
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 www2.tvboxnow.com7 w, }. c& J0 t. c! p4 u
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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# f4 J9 |: R- a4 x ^/ J' p3 r公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息1 h+ y0 v+ h( ?0 W) h: O2 V7 y
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇2 F& I& m) L, R' W
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( A$ j+ h' z0 s0 s" u5 x! _
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J: M$ }* _: y5 h$ J$ A
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( M; V) b) M: G/ {, R
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 www2.tvboxnow.com- r9 e6 v3 f' V6 ~$ P! X
如何檢視指甲的健康?tvb now,tvbnow,bttvb; E! r2 K" R) @; A% y0 [
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
& Z" ]4 q+ z- M7 {* m( l指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 ; N# k& s! N$ T4 n" Q# }. b
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ L/ w5 w! \- p公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 : ~6 p0 P7 C0 {. W- t4 l
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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+ {* h1 z, c/ P) l q d6 R公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
, a: K% D# a: _/ r3 Z8 u9 r% @白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇: T# ^8 f4 h6 O7 p# \) K- M2 S1 a
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇- z& I# D# O+ o l) ~+ n* f
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
) }6 f0 S8 |$ |) Y) U G凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 & Y* n1 g, Z& r. b# B7 _
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如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇! \8 R+ X I- } p; y# A
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$ B; B& U, l* O4 ^# J公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb L8 k- }5 O" {% Y
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! c p7 T5 v& ?( o% j0 @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb' _* I! N- ~2 L, w5 f- `7 T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ e @% c9 {$ }% D9 f) V8 `. T* {* T2 Qtvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % i9 X3 q1 Q+ \6 q& _- x( z9 Z3 u0 g9 ]' ?+ s
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從排泄物看健康
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- _3 ]* h' o; a& r' P E9 {" h6 D2 X許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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( P& O P1 f+ f" I0 u- W份量 每次以兩三條為適量。
5 @% o0 U$ R0 |) W+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇9 f! N) Q$ f, m( u
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇- k3 m7 }+ h7 n, S' e& ]
化現象。
0 l9 i: ]; _& r& n$ i6 y+ T9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ I* k+ ~. f3 U, }tvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 www2.tvboxnow.com2 ~) `6 K5 I: j, x; T5 E) @
0 k' E, b2 y u! Ewww2.tvboxnow.com生理時鐘表?
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7 g4 I' S7 o6 d0 y" Z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！: v* M6 z) n D, l$ d' V9 u5 S4 h
' @/ P* s; W! f+ V: Z0 A$ z) ]時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb, ~0 u& k% @$ l& v
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ v2 \" J( F7 T4 Fwww2.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ s: Z) M8 u) ]6 Y' I1 J; e8 }/ L0 J& y公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇) }0 O* d4 d) Z2 D7 } V7 M' N7 g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 ~7 d( j6 S. t( y1 E4 n! }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 R8 H7 N8 X( V2 Y公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" I) w/ m) w* i' G% P" \4 Dwww2.tvboxnow.com下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' j" @8 ~! h2 t$ H0 A+ ?8 i; @# @/ I下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 ~3 j$ A# [1 P4 Y. r6 x9 }tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E) {7 S# q- M
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" ^! p$ v; g( a5 _7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [6 }5 [$ ?6 p7 ~. k9 ~1 D4 y2 D
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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