) A7 J/ o- Q7 ]公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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& j% w8 \% L) v1 I, lwww2.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( }: Q/ M# T/ w( R3 _5 g
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 www2.tvboxnow.com' z- v1 Q& G: X+ i( r+ k2 X' L
4 L6 T7 ]( U+ k7 H4 \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 I/ s9 G! P+ T2 | e: W+ a" S
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) ]2 M. `0 ~; W. }) Stvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇5 P& ^6 ^" M$ Z6 A+ E+ g2 m
* ]4 Z1 D: l A/ x9 J( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T8 M2 m; i4 d- \tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇3 r5 {8 h6 H" L7 b( s' s, s2 A9 \
E% f, H1 H2 X6 M9 D. P0 X$ b' X! e額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇. H4 m) b$ X, R7 @7 n G8 f( F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇3 h8 a( L- G7 P' V# o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. I/ k: y0 l
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& `& V) }7 C5 Y7 X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 www2.tvboxnow.com' ~4 e( `- @& q! {5 W; h) ~
如何檢視指甲的健康?
/ B4 R/ q2 P- f9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% z3 E+ J8 p. _3 e) ?8 A
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb. o; x2 L# J5 U. P% `- b& a$ R
. l6 ~5 \! L5 V# @公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% s, J, ^5 @) j. c3 e2 {' Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. V* T* `2 S, T/ h/ Z+ U) ~
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c" S+ l* s% @9 P5 m$ A4 Z
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 公仔箱論壇: K" D; f' P1 d' J5 u) @
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb& H* v/ E. @( x% a" X
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n( a$ G9 y8 T, `6 ^, i
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 z k. X( l5 D; ^) M
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ; n. M/ R! |: A) g' F1 E3 B" f
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
) C/ G& h% I% `www2.tvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* \7 P4 Z, `' G; h( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 www2.tvboxnow.com( R9 b# h1 u+ @: a4 l D1 H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇; t* p7 [/ I2 ^! }: y) l
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( v6 G. @7 j* _( J/ N( Mtvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇& r5 V! S5 f6 B3 V' H" s
1 [' \; N- Y; ]# O. L! w# Q& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康www2.tvboxnow.com" s5 I( [* P6 ?* F/ y$ s( b% N. Z
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇3 r( E3 g x2 U1 C! A
, p6 h/ o2 A% b1 I! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。 www2.tvboxnow.com' W8 b* d; Y7 G: f/ f
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 j2 t3 c. @* k" k P- D7 m- d- y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 X) m. h0 I9 r6 j2 O3 C2 k
化現象。 6 F" C, D- l B% G6 L! y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / A3 x7 G& l% H# H% Y8 |
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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生理時鐘表?7 c" p" ?/ _7 `8 H
2 q4 T7 j1 I+ D! @公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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* I, t0 H1 m5 B% hwww2.tvboxnow.com時段 時期 工作 U8 e5 Q& }$ Q5 i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 www2.tvboxnow.com& `' S s5 ~4 \& Y# e O3 k
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: `4 V/ F1 A3 T: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
6 w$ {% I# ?+ ] dtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' G) Z: v+ B( Y; T- |$ ltvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 ~3 v% E' d4 G- Q; \www2.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb; f* ~' R3 w% ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: A6 a9 `- g# I7 Z公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 www2.tvboxnow.com% k' z$ U9 e+ n' H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb [2 ^* d* K% M# i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www2.tvboxnow.com+ o/ h! _4 l% ]& ^/ l: {
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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