1. 垃圾食物
, b6 L% x8 F+ f3 f# D上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
K, R8 y" z" J; O9 I1 V乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
3 _- O# v- I8 l6 D, t. N. G公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 _6 d1 k$ b u6 y+ P4 M W+ d, a3 h
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素1 T* o: w2 w4 l/ f( @+ f& s* r
和礦物質。公仔箱論壇. l+ h% ?1 V# f3 @, K J
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2. 過量的咖啡
( Z6 ?- |0 Y8 Z% otvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" Q* x% {1 y4 L* Q: l發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會 p( c/ ~, t" }7 J
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 J4 I4 U# ?7 P7 \tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。# Q/ K# _( R: o! N
3 f' B( x* `7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' M: X T+ g* v" l* R. `, O
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, o. |6 ` H: a$ e$ k |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 Q& I# n* g; f+ U1 S5 p& d* C
常。
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4. 糖; d8 k/ U6 Y9 G, Q$ `# c
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
4 Z: M9 A1 T2 S$ v( Kwww2.tvboxnow.com累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ ?; F1 ~7 O+ q- u+ T; D
# B) c8 C8 @' t: ^7 `: r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
) H. q F- ?- A/ v, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
' o! W# W+ f' f3 ^公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, U3 I3 W- z+ u# o4 ztvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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