1. 垃圾食物
* u1 I5 c! r/ Xtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 A( A$ F! L0 a1 `8 ^& X* ^tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有www2.tvboxnow.com. }6 x, P1 |" N3 d+ s- H5 F; V' ]
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ s4 n# D% a; S8 `
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素0 y; ` O/ f1 `# x& V+ J6 @
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# B0 W; ]5 L7 W/ a1 C, `+ B
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2. 過量的咖啡# }/ k5 R( G- j! l& B6 S* r7 D B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www2.tvboxnow.com: ^" _' V8 P4 A
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! h {7 j' f, T [公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www2.tvboxnow.com" l1 }* `4 Z7 B5 ^
喝咖啡不要超過3杯。' c4 N. \5 V. b6 a1 n
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後% X4 @+ o% H+ n) M' A! W
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ N- q8 O/ b/ t
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更: m( Y+ f: ^9 \2 U. _' N6 `
累。
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5. 高油的食物
9 S0 J b' s! w1 Y公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部: F, T& i8 F+ {+ I3 N* |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& s+ D; D7 G& C+ q5 K' q0 e$ }公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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