1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb. f1 `2 Y+ w9 t. P' {+ L
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 [/ Y0 o8 A. n" c乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
, J7 {2 ]# S4 ntvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb& M2 [1 E' N' e3 o$ r$ L
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇( H% a7 ?6 x0 i5 _9 S' ]+ J
和礦物質。
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: T- P- i( i5 i( l* ~: i* E8 k2. 過量的咖啡
9 o7 C% C0 q: M5 P一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i) X" B) ?% F( V) X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- m) Y' }0 F( E/ Hwww2.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天3 h+ a) U, V/ g) Y* g( ~# X
喝咖啡不要超過3杯。! Y t+ h' l2 x1 V; h4 ?% k4 y+ T
# d# |& d E# h3 {" g8 q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
5 z9 K0 E1 W- y4 M% X, ^/ w美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後www2.tvboxnow.com/ l- H3 z( ~% R" ^* P
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ d/ }& q2 N. V( Z- ~' q4 k8 {常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: h# K( f s/ h+ W5 W6 ^9 W
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" r) j8 X6 `9 P( t& h# J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更9 ?- | \* U3 U% ^' ~$ C; W% ~! {) v
累。www2.tvboxnow.com7 w& |. S* V, a/ m) }
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5. 高油的食物
6 Q2 w& D8 P2 G7 t+ A( P I- bwww2.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ a3 L9 A( V- ^. @* e* mtvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 C% ]9 l" u/ o# R* @7 I; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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