1. 垃圾食物www2.tvboxnow.com( t) M4 l' n) a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅( L, p8 R8 {- V( `; u% j3 y4 ^. R! s
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 B3 @' D- L8 a* Q3 S# X \tvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 I5 W$ n" a9 ^: b公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素7 B" L: ]* y0 N+ n" ] o
和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇 d! I5 r& C6 f7 X! d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) X1 b+ i8 y* s4 K8 X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 L' ^+ B* S4 {1 {1 _- Y. u, T! f出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
3 e- L% o+ O Q3 r& U2 E喝咖啡不要超過3杯。
3 N1 n! t* K) B, C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c0 j. l5 O* Y: D, v3. 酒
- h5 ]# n7 S2 y9 k" Y0 Kwww2.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s# `1 e7 m* _) c
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正4 l; Y; o4 ]4 ^! P7 W7 I
常。
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3 Y* U5 u: ^' s3 Z: Qwww2.tvboxnow.com4. 糖
1 S1 X2 |. l+ c* Z2 s8 w' etvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www2.tvboxnow.com5 j1 M& R1 x# U. z$ w' R% }
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇: k) C n# d4 n: b! d
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb5 I, k7 l% o6 f
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www2.tvboxnow.com9 W' r& [5 J4 i+ G: o! v, R
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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