1. 垃圾食物
& J4 _ o& I8 I上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅3 T( W, l d* }$ x# S
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 q+ Y( y/ Y5 y- B
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇/ O6 A, s: I& T% d/ i- a
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素# R/ D& P' q: k6 ~! c" B7 b
和礦物質。
$ D2 w' I: {' dwww2.tvboxnow.com
+ P9 R5 i# _( Z$ q' Y& j t, {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
+ P- B- x' i& Z/ b5 Y公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 B- c4 E" j6 Q2 _' z! _發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, I" Q/ }$ _9 G8 w$ q出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb5 O* d& @" V) z. y& H
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇3 O: m- D- M5 q
www2.tvboxnow.com+ v5 V9 L6 v- \& ^! a- @5 X
3. 酒
4 T; }# V& n2 x9 w5 A5 d1 U( ]美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. O* Q6 d5 ?- D" s0 l. h8 j6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正" \. S0 b6 V* ?7 Q$ X/ H
常。www2.tvboxnow.com0 c/ g/ _6 R; R' l! [) P8 r, g) C
4 D: w7 ^4 l( P( M
4. 糖
2 m) r* ~; ?, A% n9 u就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' Q4 R1 _! ? W; r* Twww2.tvboxnow.com累。公仔箱論壇' A2 t8 j: l) e
公仔箱論壇- t, r! P0 k9 t6 F2 ~% K$ g
5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- ?+ @* R( | ~: h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
% C. u$ V; Y4 b% ~; R" c2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇 X! E# X9 i$ a9 V
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
