1. 垃圾食物
. e2 ^/ E! F1 X+ O/ X+ Ltvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. o! k/ [4 ~; W乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
V+ m+ R& @4 j0 i# }% ewww2.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# n& _; y. M* w# h: `tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# A% T2 @6 e) w2 Q3 @# Q1 {5 xwww2.tvboxnow.com和礦物質。
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2. 過量的咖啡
- W& t. k; u+ W6 W2 U+ W一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; O% U( t) I' i- a+ ~1 A發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會www2.tvboxnow.com2 K: H& X. |( v o0 c
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ H. e: J) e! w. d/ ?; Z( D公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。 _+ {' T, W- [( X6 [2 \
* g- q0 H7 @# w3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ R5 a; l, P/ X& m5 @: ]
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# l/ J! ^' l& A公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正" @# W, `. j, g# k8 j/ o3 z
常。www2.tvboxnow.com0 y6 s- k. ~& @, r6 \
* P% G) Y8 w N0 J! Z: }) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 B, N7 i& W, i
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物公仔箱論壇# M/ _# }4 P8 d6 p" K
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. \ w- q0 F( g6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www2.tvboxnow.com% y+ m7 g0 s/ U/ K7 H. d& U
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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