中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。2 `% n; {, d0 b7 z2 v% B4 A2 \+ r4 I
& i4 J, |, G8 J2 Q( Z ]www2.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
+ n' K. Q& I9 Qwww2.tvboxnow.com菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb2 H# K" _0 C- k( Q" p
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克www2.tvboxnow.com3 c4 c# S4 e: ], c9 ?6 X6 d9 u
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ i7 u, q% Y) I0 m, ~4 v0 G5 n
功效：清肝明目、降血壓、消脂3 I6 ~) i" s C# e: U) S# r
杏菊飲
6 y, O* r$ e: Y5 i0 pwww2.tvboxnow.com材料：杏仁、白菊花各6克
' |+ @* X& C8 a$ Mwww2.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
2 G, N4 ?7 b$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰* T7 Q6 i: f" S" d" {. k' T3 Q! }
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! h+ r7 W, \, c5 T6 M
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
+ P6 j5 H! {" }* H# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; f' L# ?0 ?/ k: o( B3 F# w# }" b/ A4 w4 m1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
7 V2 r8 L& b. u/ R$ d3 ktvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
' u+ j4 o% n$ _& d功效：整腸健脾、消脂
4 h @- T% I% b7 I' E6 ~$ I$ d& R【中醫師小提醒】：
7 k! Y1 T$ E% \( R' A* V6 t9 Bwww2.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。+ m- n' g) m2 E! g
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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