中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。6 V8 b# z& A. }. p1 v' w
7 U5 R( g: x; P! @+ Vwww2.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) f, y" b& k" {1 R2 a
菊楂決明飲
* | c+ r( O- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
0 L/ T9 { s% `1 M$ q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 _( a$ f0 w9 y8 h. D4 Z" W! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂9 m9 L# d8 y( _9 N/ H- Y, Y
杏菊飲
" T, Y$ w% s7 i: ^/ z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克3 G, G6 I; T8 A1 B" B+ t
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
" o& ?) O% `; ?. awww2.tvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰
) j( _6 D4 _4 z( l- s2 K公仔箱論壇) V/ E8 l" B; I5 n% x! d# ?
蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb$ e; h& f1 ^! e8 ?
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
" D4 c% A5 A: A/ u( E% U( `: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, Y" j% A0 @. G! r# U. E公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開www2.tvboxnow.com, J" ?/ u: k! u
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb) U5 ]; p+ b8 E' u4 n
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) D0 `( d. m1 L. P( z
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" c, b0 R8 h- o2 Y
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
) a* b3 v. s: a! n
# J* [. B9 ?0 l+ T- F1 m7 Btvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
