中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb$ s& L+ Y% O7 K8 p/ p. L
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇9 d4 c/ G, S% F8 S! o" T/ f9 ~
菊楂決明飲
# L0 D$ f, w& K2 d! F4 i材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇7 b `% l+ F1 l" _" f
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
3 K9 j8 h6 D! `' w/ X# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 a; W* w4 L' h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }0 l* W: t; D, G2 k- T
材料：杏仁、白菊花各6克
0 Q+ i% n5 c) ~做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
: a# v% ]# n1 F& p$ }' {6 U' ztvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
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# q3 D& Q8 J; B/ D U$ ]) ntvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ D- H! F! S# i! {& X' a
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb m6 h; f; g1 |, c1 _5 b2 F. h
做法：( l( x* L2 s' B2 T- P0 ^3 S% }/ U
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
% n1 |4 |9 C- d+ ^( E1 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& n. A }6 b1 ?. i* E$ Y! `0 \1 ]# m
功效：整腸健脾、消脂- N. |& a, u; D( Q: f$ H V
【中醫師小提醒】：
. R: c& z! ~0 E如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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: N, Z" { z! W: htvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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