中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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$ d% n; |7 Z! [: T3 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇4 A2 x: d6 Z- u4 D& T- c4 C
菊楂決明飲2 z* I7 H- L/ Z# G4 I) `
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇1 M; R: @' J, E3 c2 ^
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb. H% d) a0 B+ m4 r
功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇9 y- ^: D( B/ e* J$ j2 r
杏菊飲
1 X- n, Q- U% M4 V/ `% W' e$ r1 }材料：杏仁、白菊花各6克
8 Z8 h! s5 E+ u( Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
% b @1 R1 K/ S# |, Fwww2.tvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇/ O" g! V' d$ l' C$ t& T
9 k" V6 T$ c# N# x" F" `蓮子茶公仔箱論壇. h2 t3 @# f' v
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
& i1 ?$ v$ t; b- a5 l做法：公仔箱論壇3 x, Q( k2 n* n4 A
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
! t- u1 Y0 W3 m7 m' qwww2.tvboxnow.com2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，0 u, Y7 M, p( [3 T& p
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 A. u8 ~+ B0 m
【中醫師小提醒】：www2.tvboxnow.com. W0 Y: U, A! v' }. v8 x# v' W/ L! Q
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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k6 p4 W' F W5 R, |9 N* ? uhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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