中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇7 U9 l) M. C! L2 Q) B, }
菊楂決明飲
6 ]+ a- Y6 B% {5 i2 f公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb* w+ n R8 a' O7 J! d8 \. q+ v
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www2.tvboxnow.com7 Q+ U& [: _! \" ^2 y3 ?0 Y
功效：清肝明目、降血壓、消脂
0 v! F' I$ @8 B6 b7 u杏菊飲$ D0 z' V2 u! c4 J* G
材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& r5 _8 S. R1 v6 i
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
& c$ k! I) A$ ~# H# d2 l8 ewww2.tvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰
0 S( I6 `: c$ w0 P/ {0 z) z9 M1 D% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `% c* p7 {. h& z! b' T蓮子茶
" Q. a) a- D& j, W6 Z5 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
, X e" F" v+ D ]$ Y( J: j做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# l' i, w) m1 ~
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
- ~( N7 B; ^+ L; g$ E @ atvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，4 j" Z2 r4 V* [2 d1 p! ]6 _9 ^, g4 `! Z5 f
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 J6 w* W7 K& M$ ?- N
【中醫師小提醒】：
3 a8 \$ c. B! ?1 ]www2.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 y% {; U3 G8 Q; d( h! O
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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