有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。公仔箱論壇( t$ G q! [% h2 q- j9 ~
7 s3 K( u o9 }" Q$ D8 h公仔箱論壇
4 P* |. E5 v4 P5 _% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
, ]: o1 O8 h0 M0 b4 }+ Q
5 H* b2 @8 y" n D& s0 Z合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 n! @9 ]1 W( l4 k; e) @3 b1 b
公仔箱論壇$ Q' T1 o0 x$ b5 U$ c
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。( e% K5 i2 U+ m4 o, a) K
$ w8 h6 h; z! ?! P; a; R) }9 twww2.tvboxnow.com功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
( A- L9 m! w8 N# N; M. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {5 X; O* G- F% Mwww2.tvboxnow.com
& v+ L! W0 o5 d: itvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
" j( r9 O: c3 Z: |. P1 `) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c* V; K, {, s
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。公仔箱論壇; @# s5 u+ d0 S' v
& x5 r1 s! u# j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
9 p3 B3 i( M5 T% k% w6 zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ D6 J1 y1 s8 ?$ {- n3 O6 g
9 s+ i; ]/ b) G$ ?三陰交穴
- }% Q: ~5 y0 g, w4 J/ x! m+ G XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f- b9 ^* o5 m: h3 n- Z* T+ }* r3 }: Y" s
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
3 d( O% r. M7 V& I. M; y
5 }( u7 e1 a8 y! {) mtvb now,tvbnow,bttvb功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。; J- N; q' H6 w3 S9 M
1 O+ I; E- b1 _* swww2.tvboxnow.com6 B) _5 x3 x+ m' G$ n; F% G
太衝穴
9 ^% m% @7 Z+ _4 D% m% ]) L
0 h d1 f1 K( d5 Q位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
- g& U3 K7 [8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 l T9 W7 m
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。8 n% f; I- g1 R' f. W0 c
9 [& \; m. O T. Q7 I+ _
; O9 `* u7 w1 y' ^* b$ B【中醫師小叮嚀】：
# a& ] X" f2 R& h, G1 q" Uwww2.tvboxnow.com
) n3 ^0 h3 N4 s }: W9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
