有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。$ v' H" g; j0 T* F J
公仔箱論壇. a3 E) ^3 m; s: q- B
www2.tvboxnow.com6 E% C3 T- s' P5 a
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb, G. q/ W& f; `
0 F! N" E" Q0 s; t0 r公仔箱論壇合谷穴
' r2 {; n# u& X3 E- Z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
) ?( L) E' r/ V公仔箱論壇位置：手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇4 e7 G1 v' \0 j) X; u; z
tvb now,tvbnow,bttvb0 }( F" b0 Q2 `2 j
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb, u0 m: z& D+ a- y* w2 b& u) K
tvb now,tvbnow,bttvb0 b; i! }2 @+ `$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" j% M4 M2 t4 Q% }0 M, ^2 d6 Q
足三里穴www2.tvboxnow.com3 ^ H, f; ]5 z' k( o7 i4 |. M
6 X6 ?- ^0 ]0 o* @$ B1 \3 _( ?
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。www2.tvboxnow.com* B9 @5 @& C e, O( H
# ^5 `; Q6 h$ [/ n# G. m9 Y; V- M6 utvb now,tvbnow,bttvb功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
- K6 a% d' V i' Htvb now,tvbnow,bttvb
) u- f5 ~ Q2 x公仔箱論壇
5 c, O8 t9 y; j. S$ {+ xtvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴7 x" @ e% ]1 a* `, e
www2.tvboxnow.com* \' H- D6 F" G* C5 y+ B
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
3 |3 M# U) E" Q8 U$ l/ X公仔箱論壇+ K- K6 |! c+ ~
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。/ ]% [" G2 u9 T+ D" `+ P/ `2 x) B
2 q3 b, v% y2 D- o
5 y. Y) Z, h: w+ D3 E/ a2 a公仔箱論壇太衝穴
7 D0 q9 R N* E! @( B3 a+ Owww2.tvboxnow.com
$ a8 X; b% h' M4 S- D! d. s位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
2 Q- t$ G$ u' \: lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' k! ]3 O; l0 }$ x( k3 D1 x
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. e* k3 X/ m
1 e5 y% V8 {2 r$ |
! @; n9 C9 m( H8 X3 {; e8 ?) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 g* e- K. e4 ?4 k
; S) m% B4 j- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
