秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
9 I9 A9 X/ q* z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb; B" k0 m9 t. |2 c% p
5大體質以注意蔬果地雷：
; f w7 c. ?* q8 t% b* Itvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質
# \ M2 D* G) s8 |tvb now,tvbnow,bttvb特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。
4 y2 _1 Y. ] i5 k; {5 x% Z. ]應少吃酸、寒性食物
8 { W A) s) r; ~/ b1 Btvb now,tvbnow,bttvb水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! S. i& G& ~! ]/ }, C( C2 L* U- G0 ^% v
蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb. J+ o) e4 M( P2 v. a8 R$ N9 X& D
陰虛體質公仔箱論壇5 M! G x- {0 N9 d! q' C
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。8 w- m) T; P; f8 {
應少吃熱性食物9 C: S8 _8 r1 K. \3 X9 }6 M9 p6 l3 Q
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。# s2 `+ r4 b; k: g. X' S
蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]) \5 l. g$ F) m
血虛體質. b B1 J: V" D* f1 X
特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
; i/ k7 V( _$ Y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物
! D& M; E/ O1 |% m. R% g0 X公仔箱論壇水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。
0 \& @- U$ E/ w; m* w! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質
2 T9 F' w* s( z/ {9 v; s2 R) f+ Btvb now,tvbnow,bttvb特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
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水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。www2.tvboxnow.com; U0 P+ H) @; F# _
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
9 u. [; h- n1 e# l氣鬱體質公仔箱論壇; q) k5 Q8 ^" E; M2 G
特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。公仔箱論壇% U4 h* D5 b0 g6 Y# b
應少吃燥熱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: Q7 N" p- Y, r0 i! b* {+ c
水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
) J* O6 ?) O& P/ K B# E/ Itvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。
- V7 x, }; {% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
* h; |) x+ g) y5 |以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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