1 @+ Y7 f7 m/ S/ c7 M材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) I& N9 ]" O& S' j9 J7 }' n9 Q
牛腹扒1件（400克）
1 I( ?5 G+ Y0 a+ k( X4 J公仔箱論壇墨西哥薄餅 8片
. J- G1 \$ ~9 G' X# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
! t, D+ k2 Y Z& c$ [9 s$ V$ J3 {胡椒粉 適量
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拌食
: _/ g6 N. |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙沙 適量: \2 X4 }) z4 U3 |9 O
牛油果醬 適量
8 w& D1 w8 ^) t: X2 o2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' B$ ]1 k/ g _: r4 M) m
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 H( y* @( Q+ X q; \# K% J
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
- m- y' o4 [+ F9 Q! ~+ ^( e' i. K2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。' F! i! }) X' R, u8 y3 p
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。tvb now,tvbnow,bttvb0 t% o, R6 _9 \5 |3 o' K# g
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
5 v6 f7 _" Z; B' W& d. ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
7 [9 E- i( w/ o/ Z; G t: T3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t8 q" [8 k1 Q q8 s$ V' \- I' F# K
調味
5 w6 F% a' b% _3 O' U7 v醃料0 A5 K# J* h- g5 X
黑胡椒碎 1茶匙公仔箱論壇3 O- ^6 w5 g' a6 J- H
乾百里香 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- p4 r# G0 G* ?
乾阿里根努 1茶匙
0 R) c, {; c9 l1 L7 i軟黃糖 1茶匙www2.tvboxnow.com2 i: ^; v# v8 V! d6 J2 x/ z! d7 z
乾葱（剁碎） 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k2 G" h* i2 y: g! `; W
橄欖油 3湯匙www2.tvboxnow.com( [$ Z+ K: M0 ~0 Z; t) _
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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