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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~ N, @# p \9 L
牛腹扒1件（400克）www2.tvboxnow.com8 j, l, @2 P& L& H @
墨西哥薄餅 8片
* Q: \4 R. A, j1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
2 n% k0 y9 d* z. S胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B, H" u5 l0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 M8 S S2 ?) s! h% L
拌食+ B y$ u$ t/ `" ]7 S& g
番茄沙沙 適量- F* P& g' J# g" D
牛油果醬 適量tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 x B o9 J
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* b. M( j0 q- @' L. ~
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
3 U5 Z. K# `/ ?; l7 p1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
9 C! X4 Z! X9 Q1 F公仔箱論壇3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。$ g4 ^3 S# O( ~( ^& z/ ~
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。+ ?7 Z* `" G' k% Q) N x
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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( i8 c1 V+ u6 {7 Z# N. b: T0 B調味
( X' m, |6 t7 ^& f: t0 z& V5 l% Y公仔箱論壇醃料% @4 T" a2 d, }2 N* u7 j# T ~% ?
黑胡椒碎 1茶匙www2.tvboxnow.com. y: l6 ?; A* Q3 z
乾百里香 1茶匙
& k8 C" W* Z) ?' _9 g$ o& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾阿里根努 1茶匙* Z( j3 i, I: `
軟黃糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 y( I; B+ H9 x& [& X
乾葱（剁碎） 1粒
% X2 P) j% \& w橄欖油 3湯匙
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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