【材 料】
, M" \# O9 Y* L公仔箱論壇/ z5 D" q; j& m% w( g/ Z+ K
公仔箱論壇 H. S( F* ?. j8 v0 B0 r, I u
去骨雞腿 2支
2 |4 R7 L2 {9 j. M9 O/ wwww2.tvboxnow.com玉米淋醬：tvb now,tvbnow,bttvb' F% m9 d9 E2 j8 |
玉米醬 1罐
3 Z7 `- Y3 T8 S- Z0 stvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔末 55公克
/ G( q& X Y9 O' `0 t) g公仔箱論壇綠花椰菜 45公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( G- n& {; [9 `% W: x
蔥末 15公克 - z9 |, [1 r8 ~( F7 C$ i) L/ H
蒜末 15公克
5 W) X6 K, q" J彩椒丁 35公克
# ~# ]- N2 o# S; N6 {水 1杯
' z% H/ f& g2 |% I5 t【調 味 料】 8 `$ n; m0 D" u. y& r
公仔箱論壇7 m3 T" Q1 f* y
公仔箱論壇+ \' \: p7 Q" n4 q& x: f f
鮮雞晶 1/2小匙 6 H K# v! }! R8 I' D
$ @( n0 f; G( O& k e
6 M, i) }" t; m+ B; G【做 法】
9 T2 Z6 y/ e& O9 K: R! s$ ]; M5 T3 x( q" @; i# C
9 j2 P; ]* c: D% e8 `7 U& @+ e1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。
* m& t) G0 v: r, \ H) W3 K4 u公仔箱論壇
2 {3 _0 u1 S. u8 r: ^8 p公仔箱論壇
+ ?1 W+ \( [ k公仔箱論壇2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。www2.tvboxnow.com& ` `5 I4 q7 m* s$ J; m
tvb now,tvbnow,bttvb% l" t/ R5 {6 H8 U U
tvb now,tvbnow,bttvb2 G7 N" V0 N2 b1 ?& D- u2 P
3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。( K; ^* V) c9 B6 N( {9 P
3 H2 M+ O: L) v6 F0 h0 Q
公仔箱論壇$ q% M7 u, z: } n. r+ Y
4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
| 