材料:
0 d1 w3 V9 H2 k5 [+ D9 dwww2.tvboxnow.com雞肉120g+ p4 K' v h2 s3 C( l- ~ N
蝦仁100gtvb now,tvbnow,bttvb; t7 E0 G% Q* p( e6 @( f8 p* M
冬菇4隻
; [$ F: m: o1 p4 n! N8 J$ n/ ~2 xwww2.tvboxnow.com蒜頭、瑤柱各2粒tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ Q+ f- b; w+ p" C
菜心梗粒1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f: f0 X+ H) ?
冷飯2碗) R) j5 p, k& ~- S7 i W1 g* [) u
雞蛋2個(拂勻)
6 l( ^7 B8 G+ M" Zwww2.tvboxnow.com鹽3/4茶匙(加水1湯匙拌勻)
6 f2 g# I/ S, A9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水1 杯
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3 I; N$ z2 ]: h3 n% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:www2.tvboxnow.com* l! T) b% n' `" K O
鹽、糖、紹酒、粟粉各1/2茶匙
% {! O5 I F! v% q1 s9 qwww2.tvboxnow.com生抽1茶匙www2.tvboxnow.com; j0 C- `6 `: b, z; N% H9 O
胡椒粉、麻油各少許
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, X( g5 N w: i# a0 @3 x9 G調味料:tvb now,tvbnow,bttvb% Z6 j/ U# z! |5 u/ m' t6 H
鹽、糖各1/2茶匙) p H3 t; o! ^3 ^
生抽、老抽各1茶匙
8 p& W% M# E4 S蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; U1 m+ K* N% m4 ]2 J; {; x
胡椒粉、麻油各少許
" }5 f4 H1 E( L! v) u# k+ n公仔箱論壇粟粉水適量(後下)www2.tvboxnow.com" f) C5 `3 H1 h+ t# T8 p8 t
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% Q$ T. J3 ^5 E' q- ]做法:
) v+ K% Z& Q8 ]4 o# d5 s1.雞肉切粒,下醃料拌勻.蝦仁洗淨,下鹽、胡椒粉拌勻.
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$ }! d. |/ B% P' y: Z7 S; atvb now,tvbnow,bttvb2.冬菇浸軟,切粒;瑤柱浸軟,撕成幼絲.
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. U, D4 Q7 m4 o9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱油1湯匙,下蛋漿,煎至五成熟,加入飯炒勻,灑下鹽炒勻,盛起.
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% [1 j6 N- d/ _' G$ F& }6 y# T公仔箱論壇4.燒熱油1湯匙,爆香1粒蒜頭,將蝦仁炒至八成熟,盛起.
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F- h6 ?$ b9 Y9 Xwww2.tvboxnow.com5.燒熱油1湯匙,下蒜頭炒香,加入雞肉粒炒勻.
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6.下冬菇粒、瑤柱絲炒勻,贊少許酒.1 I0 o' o( j o8 _' c6 W3 ?
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6 D) ~, {& ]2 u. i7 \, O0 b. n4 ]公仔箱論壇7.下調味料及清水,煮一會加入蝦仁、菜心梗粒煮滾,傾入粟粉水埋獻,澆於炒飯上. |
發表於 2013-10-3 04:26 PM
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