烹飪時間：10分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 F7 B( a5 Q
- U: \# Z4 T. v0 c1 \7 C+ M& d$ J2 U/ m5 Q' h/ [+ ^
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 公仔箱論壇- Z2 b, Z# C1 b! \
w' \7 h4 s: O* O; U
1 s# t' f( c( l6 y調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 公仔箱論壇6 t% j1 j k" t
' t) d$ s4 S3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* p( ]% t! j( Y- S
, ~& E- F6 R$ h4 `公仔箱論壇5 p* W5 E+ j' {) l$ n
作法： www2.tvboxnow.com& i9 M4 W# \) @* d3 b
7 Y, Z( y3 O( G# I' g公仔箱論壇
0 n. j: g; R- o7 ? dtvb now,tvbnow,bttvb1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
! U; ~( E1 @6 j0 j3 B+ Q6 s4 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 p, V5 r! v3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 d, W. P5 P( q' D
2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
) }8 N s7 J) Z& {) Y; V8 I/ c% `6 ^公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% H( Z/ t# E% g$ t; X
www2.tvboxnow.com* a: A3 Z% m) H. m1 J
3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 www2.tvboxnow.com% p) [7 v2 U" R+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) n8 z: W% b# f7 q
4 O N) a: M. E' X* Y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb+ U% C2 |* r# ~
; W- y& L" q0 [# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h8 O$ k* Z" U3 W N+ k( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 o; V, g1 C! Y) m
Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 