口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。, O# e" Q7 e; O6 i, h9 {
0 G2 y% K' @5 O* j# d. U生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H, V4 _! ^( f
4 W4 u4 U, y6 s1 T! y" stvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。+ |: O2 Y) N* R: ? n, b$ D
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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& R+ `3 G& x+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 f4 J" K* P& p L* Q0 \0 _
7 x! B/ U0 A5 ^3 d( K$ {1 \! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化$ v( u* x$ i! ]; f
3 ]1 I! _' u7 S3 @# W" k$ {0 W茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
+ e0 ^6 |/ D' a& n* M5 w7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 E3 k. B: H/ @4 a' S) [ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" \. [# g/ K. t1 r* D0 h& T
' p: l$ Z( D+ ~5 `tvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。www2.tvboxnow.com* C! D. J/ c% n! e+ r
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
5 e" q: x: a2 l* vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇; A4 {5 ]( z0 _8 a2 \% a) f
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法tvb now,tvbnow,bttvb0 H* }+ K. \0 V! @
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
" Q8 d2 C) j; I5 l- Q. X* R$ F; H2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇: j& X! p. D8 W" k: Q2 m
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綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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. q# i* R; x; ~www2.tvboxnow.com材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
4 ]/ u7 @& \+ H' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
. W1 k% n ]9 \4 n$ `& j昆布 ⋯ 長寬 5cm
& M6 u; }5 c! s5 \www2.tvboxnow.com白飯 ⋯ 1 碗
" g5 N, i/ C( b$ {梅乾 ⋯ 2 個
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; d3 R, y U% R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇, {# B2 {( N2 k/ ?* k! H
6 U: F9 O/ T1 Q& Wtvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。! j" m7 Y- M6 s& r
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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