口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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/ c+ l- Q7 u) r3 Q$ f( J6 V/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭1 T$ w( A' h/ a1 i5 O6 q6 v; i
8 `% }' o' j9 V/ A% Atvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇$ U) D# E: Z3 M. a
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
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, F7 C2 K; t5 E6 A! Gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭
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5 `' M+ F% S+ `. j& Stvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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9 ~8 C6 W+ n+ M3 G綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇6 k/ L' f- v, D) j) a
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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( \2 F7 D0 c/ y0 U& c. Z7 ctvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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6 `) Q q& b' X7 ?) g清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。* O6 q7 G* _ ^, P7 G
" Q) r! q6 A; P5 i. @tvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
# p$ G) d% I/ V8 a) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# a* s/ J g9 G
胡蘿蔔 ⋯ 100g, Y2 E G2 w& ^
檸檬⋯ 1/2 個
, \) @5 S) r7 S7 h; ~2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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' A, s g. ?- g, |0 z公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; V- g2 q+ |7 J+ J1 }4 N
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
6 L! d" s x7 c& G) S$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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' B+ K" V+ I/ ^' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 X) C/ c6 u$ m3 U
綠茶梅乾消化粥 " x8 ~* [+ Z4 @2 M1 e1 c z' V" s# r
- m" c. O. ?8 b6 s, o5 r( J清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇9 X( O# Q- x# U$ _6 [- K& k- H
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材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb) `7 ^: P) G; I
7 J% w6 ^; ~1 h6 C& w6 Z' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb& ^ h* x/ J/ g- b
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
9 S) K( f' B6 A9 A1 r# ~www2.tvboxnow.com昆布 ⋯ 長寬 5cm% P( m- ^0 u, }, u! H p1 F
白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇6 I% E1 P( `* u
梅乾 ⋯ 2 個
; O! v1 _$ v4 `( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W3 U" M4 @2 O# e& s
作法. g0 J! q. v% R# o6 m
r' ~; n+ ~9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
# n7 {5 ~0 O/ V5 j6 d8 |0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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