口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。www2.tvboxnow.com' L) M0 a( X7 a& Z1 ^1 {
: K# u9 Z% B/ j9 i0 D: L: rtvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 F h; j6 p a. L
8 r7 q) K5 J) @/ U+ P* k. ]% @, W; }+ h「細嚼慢嚥」能消除口臭
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7 H% j3 X0 |) R, t! G唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& w$ m7 x# z6 [% H5 b+ k3 v
8 z2 v) G. g9 \/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭! M% d6 Z$ e0 B: U6 A
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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. v9 Y, N2 H2 t# p1 X9 ]! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
: U0 e( Q: M6 s8 m) B$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 H/ T8 J8 j( J5 a% {
綠茶：抗菌、助消化
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9 L. _7 i4 m, E: }) A1 o公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 j! H! [ j0 f* ^3 g
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【防口臭食譜】
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: L7 K- s* r: j6 B" T( `% o0 j& [tvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲
) {1 a% J6 w$ h" D% M, @: G' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ [: Q) q7 c. ?& N u
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。: s1 i, t. L6 ~7 `4 }. h5 |7 X
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材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb& U) A6 c+ m2 g3 f) L. u
4 \5 a) \3 f) @! O- N0 `公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100g
. P$ A$ ] D2 v4 T5 h# a檸檬⋯ 1/2 個
- c8 w! S5 V" e公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）www2.tvboxnow.com- E6 n' Y7 \. ]; h/ ^ s
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作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
6 ~# e6 p* R; w7 K- x公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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* u$ \; @+ x$ _" @9 Q! g公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥
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3 ^# X0 i- c0 l, Qtvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！www2.tvboxnow.com: b1 V( i& L [# _7 p, i' x, n
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材料（2 人份）www2.tvboxnow.com& D0 U9 i" {+ G5 E
( p/ V3 J( Q" [2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇) _$ G$ p0 W* k3 l. G2 m7 M) W, r) N5 r
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
8 {# O# m) E+ x% k ntvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cmwww2.tvboxnow.com) U6 b3 m0 l7 X! [0 J2 c
白飯 ⋯ 1 碗. e ]' z* y |' h' s: T$ V
梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 g8 E6 k8 ~+ [# w
C* H* ?/ _8 V* iwww2.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 Q# E4 _# P# \, S" y; \
( ]. Z. w; Z" t& O+ I) T1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
; ~3 C, Y s0 ~www2.tvboxnow.com2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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