口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇: }; G7 Y; u) u1 ?
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇7 W3 `- p8 g. w/ N2 ~7 R
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
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% |2 ~* n' D* Z$ _" K3 E- d公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。 \: q9 R4 i( j
, i- ^9 _ o w2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
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7 R# O' G8 R' m$ ` m胡蘿蔔：抗氧除臭0 v& S% r; f' l
( A$ z" E0 @; j2 K. ~- A8 v7 F豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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& Q) K7 R- ^! K9 q/ M9 l" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化
( `+ Z& _9 C, H" L, V9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I0 C+ o- \0 [www2.tvboxnow.com茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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+ N9 l) t2 C3 E$ g【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲9 |8 S4 {7 v1 F8 I. K l, D
$ g! K4 ^& S% ~檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇! D$ E3 O; I; |1 _; C7 ^
$ U. m& f$ ^ o# a+ e; @* R+ ?+ [公仔箱論壇材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 q( y9 I+ I+ {3 ]
. [: G" @7 o' S0 o, e8 ~1 ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g" v. ]1 q; Q7 q! x* L7 i
檸檬⋯ 1/2 個
2 Q( ^2 T6 \, b+ n+ Ntvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）- c! ~# Y" j+ q3 g4 N
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作法; ~* }9 x l8 ?, Z! q% v
) T. p! ?5 q% E! f1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 j) A2 X9 q0 H' Q. W
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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, `. U! w! P+ A6 J2 \, ~" N( T綠茶梅乾消化粥 ) j! b1 A' i; W. N, J. M' x
/ ^/ |- j4 u% R" H- \5 J5 h公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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. Z/ @) D0 B# V) E& I% Y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）公仔箱論壇; @; H( I0 I: ~: F
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇7 v) L6 N: [7 x" ]* I) P* R
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
4 k R; F$ C7 wwww2.tvboxnow.com昆布 ⋯ 長寬 5cm
$ l6 J$ \. R8 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗www2.tvboxnow.com9 u3 M# Z8 V1 H2 W) B: u
梅乾 ⋯ 2 個
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2 D# J- j- `1 z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇; {8 v) B4 l" t0 I
5 j" ^% t5 s; [ Q' [/ d0 }% R公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
4 y" S. a" T+ Z3 n7 `www2.tvboxnow.com2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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