1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" X" m6 c f4 V0 |: o) H" J
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb P/ B; K& z& y9 m
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2.芝麻
! @: F5 L: t# A( \www2.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇6 o( `: [1 x$ [9 B. b
# {- k- a! Z1 p1 d' V3.香蕉
. X7 k4 A5 a( K4 s6 I# S雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( v( P1 v) b* U公仔箱論壇4.蘋果
: X! ^$ i' H* J9 }- t公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 T Q2 F& M0 B/ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ {. k: V& B2 ?" r2 B- _
5.紅豆
* s; x5 D; N1 t+ a2 hwww2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ?; ~, C* v# s3 N, \8 D
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6.木瓜
) j- c. i" G5 Q5 t0 h6 f它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 9 O' O1 Y C5 z
1 c4 _9 j$ O: @& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
* L Z5 x7 A, C( Lwww2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ; p/ _ @! w. g% y
. F/ ~2 S- @+ p- S( V2 Htvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
) |( E# L8 x$ M" ?7 i蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; g9 g8 F4 y. bwww2.tvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: t j1 n$ B3 T# Z$ z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com/ _9 \) G; D' D2 E3 ^6 }$ l
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10.蒟蒻 公仔箱論壇( f/ @8 j2 ^! D) j; w4 G4 p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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2 L' b) [, U1 a8 y3 \11.菠菜
7 \; d6 S; f! B2 W( w1 w公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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% G2 w" Y/ H) F' I% b4 m! u6 b12.西芹 www2.tvboxnow.com/ D# P7 q% H4 a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
6 c* ~, r: m) ?4 n/ M4 d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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2 ^' \6 s$ D1 r$ I14.奇異果
- L9 b* i9 A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇0 M8 z2 {0 X- p: x, F
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15.番茄 ' k# Z8 V+ L" V% g/ x" n
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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