1.紫菜
( t' h4 O8 T& K" |: y公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 0 o- ?" I/ C y8 V# {) I
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2.芝麻 公仔箱論壇$ [: g" r% p9 I( o2 X7 [# c D
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 {3 t2 U$ p& Y# P& j+ r3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb2 T; c4 E6 ^" N- I* M3 W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb* O% U! q3 k' M. M7 n/ M9 ?3 R3 g. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i- i: q' g" k' h2 l
4.蘋果
% \& ~- d% G/ {2 E" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* H: T' q* w. H- T: S H1 H4 F/ r5.紅豆
2 z# u" Z+ C/ J! z* Q紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ; J- Y% R3 A) Z8 u
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6.木瓜
7 A3 _8 O I* Y* G/ b7 P6 g' k6 ^* a它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 G7 K( `' o0 g+ G NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _6 d( _/ Q9 x4 k F
7.西瓜 0 G3 d1 s7 Z7 I$ q! y& P8 \) m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 www2.tvboxnow.com& W) s* o/ t, E
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 L7 W) R$ T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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* p4 F& }- X! M2 V% Q C2 ^tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
5 n3 B: Q2 [5 ?tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# ~$ l1 p3 N8 r公仔箱論壇11.菠菜
' a7 Q" a% _4 @3 [) r公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 i& f3 k' J6 L# E: f! I
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12.西芹
; o9 ^7 d* q# K7 atvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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8 @. f7 K( \ s7 M13.花生
4 M, F8 x z% g7 r) z! {含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ L7 Y+ n# G2 \/ L: d2 Hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 L+ l ]& x1 m* i( ]$ }8 ^
14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb3 A# |' {6 p& i! w9 b. a
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
) R: V9 a7 O9 y/ c* F/ a: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z$ @% i4 N0 d: S' f8 k5 N+ V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 7 b# J- Q0 [ C4 M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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