1.紫菜
, C0 l& q0 w. ^+ [" D. j, z! x& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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U; G2 m& \: w2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb& p4 s+ Q3 i, d" F" x* X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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Y6 Y* i3 ^$ x* z! b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 www2.tvboxnow.com V4 F6 g! L/ Y# x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' T2 r7 L7 f( I8 j0 R: b
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( D8 D1 W- z/ Y# ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇1 m( w9 _* n! W2 Y
) x' k2 u) P7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
' d/ I; v ]1 t$ P2 `0 o/ ^www2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; ]2 q" Q4 R( ~
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6.木瓜 2 Z( ?2 O* Y& P$ |/ T9 l; V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇' ~) J ?: u* i) i5 S+ T$ l1 B2 T- z
6 B: u3 m- ~2 h% j2 c2 o8 E Z9 J公仔箱論壇7.西瓜
( h* b! a* H6 W) S: m公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 f& f% Z1 g( U$ F3 q
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* l0 j8 e5 l
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; z6 q0 T; g! f6 Mwww2.tvboxnow.com9.西柚 $ x% p/ ?# a1 `/ \+ A, X) v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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0 ^4 D1 V6 a9 |tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
; e4 V4 m, _5 I' x9 g1 n0 P6 J完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
% @+ Z9 \+ @# ?& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 m. U: s* T6 }6 R% M! p
11.菠菜 公仔箱論壇* W2 t( p' ^0 c& F- M, `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 7 u# r" }2 ^: U8 ]2 e
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12.西芹 8 Y v% m, V5 ?$ V8 R. ^" I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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# z7 a$ P v0 A! q; zwww2.tvboxnow.com13.花生 公仔箱論壇. ~4 M4 q R7 y) G
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
: `2 ^7 t5 j% f0 J' F0 C除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb! X' v0 e9 m" m1 R! B8 I E
- n, M" E( P$ U1 A \公仔箱論壇15.番茄
+ L8 I0 T: J# J% {7 ptvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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