1.紫菜
1 I$ L' p5 c- ]: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
}1 U5 I$ ~* X9 e( Z% Vtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
6 t8 j2 O) x0 o1 X6 i n雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {) v6 D' Z& x8 u( f
6 D# J3 o# {* Q! Bwww2.tvboxnow.com4.蘋果 www2.tvboxnow.com& m! |& ~% h: {1 Y( R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 0 u* N% _; K9 Y5 u x1 {5 H/ Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 : k: ]% W; \; u7 v
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( I4 g- X% G3 \( e# O* j* ~
P: {) M: r) H# i' a公仔箱論壇7.西瓜
5 A- ?$ m9 A; R8 S公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
5 m+ t2 {3 f) T, ] _: C9 kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 \- C, Q$ C
8.蛋 公仔箱論壇8 v' T2 Q" o e
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 7 u" n- q* J ~
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9.西柚
' t' T* _5 `5 [% @6 u大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb; I! R6 q' @8 C" L& J
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10.蒟蒻 - M4 V4 e% @" Y1 N6 r/ |& Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 s; W0 N4 r3 ~% @2 \1 S+ Z- z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i, I( G+ o& |4 s+ X11.菠菜
+ s! o. U. O, g( ?2 Ztvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 公仔箱論壇8 ^5 D; K# |7 u5 E) q% O/ h" ?" x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [( {' T" v9 W& j, W" W0 b
( j1 u4 w4 j# k# x/ T3 A13.花生 公仔箱論壇7 i. m4 x0 l, [" p# k3 y. |0 L
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 " Q9 A" \' f' z% M8 N4 m, C
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14.奇異果 $ A, R; _2 {3 T# C* L2 I
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ h* b' C+ t2 T; X7 u5 t* B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! {, w! D& J! K
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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