1.紫菜
0 k: v' ?8 A% z# |# G& U+ ?www2.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 l5 b% x- V. |& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
8 q, B: t/ Q1 [7 Z& C+ D它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. n, B& b) g
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb" w& Z7 D% X) j
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , I' U: f+ S6 W% q3 m6 O c3 Y' c
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4.蘋果 9 o4 Q- V$ z2 S' E
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb! P) y R0 I+ |, j ^2 b
. S8 B0 Q/ G6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 www2.tvboxnow.com- V0 l' H( _5 ]9 m B1 j1 n1 d1 z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: D; r! z# E4 V+ A
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 c o+ s; x% p# Q' h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 O' e5 [% p3 i. I- V7 K2 z
+ q. R0 s; z1 l7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb# l( \- i( A1 E8 K6 {* ^& X2 J$ j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
7 y6 c' M8 Z: b# ?" p; uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]7 ^# b1 \ @, \% K: \) R4 ~
8.蛋
7 p$ u; q2 |; f; I' ^, V4 h$ B: @' I蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% f5 U+ I4 i2 l/ p& j# D9 a公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- i: k( X6 P. l& \% X& pwww2.tvboxnow.com10.蒟蒻
+ U3 }/ H D8 B9 B+ \4 D/ n) Ctvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
5 I% n2 T1 V) d因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www2.tvboxnow.com1 n4 m" ^0 i8 \; |% |; T3 _
' C2 p% R3 o% j$ m5 E: l4 i12.西芹
_# M* d1 {* ?: V/ P1 I/ y, ctvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 ( @+ M4 N" b1 y' s% Y) h/ F
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y4 @1 r4 G, [5 w
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 Q \' l( L: V4 Q, K- U" v
0 i1 g& H# y* Z$ J. l- w# kwww2.tvboxnow.com15.番茄
/ a+ [+ Y4 W( S; F. ~# z; ~吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。: z: `0 y2 r* N4 C* r: d
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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