1.紫菜 公仔箱論壇( o( N9 K! A, A0 P0 G- {
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [7 L2 v1 A3 s1 g F- y& ^
/ M. a. F: c% ~+ F( C9 H1 qwww2.tvboxnow.com2.芝麻
% m0 ]. j1 X; r公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
! m) i$ t1 u2 d" M! i& c# t6 L7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; ?, }/ f: K! w2 D2 P9 J( `
3.香蕉
- x+ w7 G3 r2 x: u- f雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! n/ O R: T5 p7 d# w4.蘋果 公仔箱論壇! h) i9 h6 T% j B. v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb; O+ F' S( |3 I! V2 A' W
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5.紅豆 公仔箱論壇9 Y3 ^& L, f `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www2.tvboxnow.com ?' O- N7 b* {: j, P
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6.木瓜
! ?: D- G- y& Q8 iwww2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% G2 r# I8 y* i" A, ?$ h公仔箱論壇7.西瓜 9 s) N, w2 I p6 m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ g2 @( I2 X! x' S; W& e
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& a3 p5 e4 A+ x/ ?
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9.西柚 公仔箱論壇0 D+ o4 L m. L8 Q; W
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 ^7 B- C6 K9 [+ d
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10.蒟蒻 + }# Z1 c, t4 z* _2 M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
9 ?# ]; S) {4 V1 I+ n; H3 b lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {* ^+ {) d! D1 {% O11.菠菜
- \$ p3 Y! Q) i) u; q因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# |8 ?# Y: n# r; u' g6 ?* H4 H+ o
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12.西芹
# Q5 b: C5 W# ~1 z$ A. a, {. T5 L$ Rwww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }2 l/ @! n( s" a" t" r
8 p2 n/ A! B, f- a' }6 ^13.花生
5 M1 `/ Z. B$ ~ z9 Iwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ ]. o- m0 ]5 \
5 t% m w$ Y8 S) e" H14.奇異果
3 m5 P- r* l/ B; Uwww2.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4 X' t! h T% w( m7 m0 U
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15.番茄
+ N z' O( G0 @& O9 S7 Z公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb& h; `1 u1 l: W- d# C2 _
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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