一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。. O" j3 h% J* w: D/ \5 X' g0 n$ K
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
' W5 S) h2 c4 B* h$ v$ S% n% m6 @& ttvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb  @1 X0 j5 _; b
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，( \4 A( Q' l8 m  G! N
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: j1 e3 k3 \: ]; \9 l8 _, g8 Bwww2.tvboxnow.com每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些www2.tvboxnow.com+ ^$ v$ w) L+ `/ q8 ]
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，8 H5 S& Y$ q3 ~( _
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
7 T+ x4 f7 @; A" }" e: Q+ t; Wtvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，, w  H2 h$ W  G: ~0 z; ]- d
抗壓能力也得到了增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B) N2 a/ J3 {/ \
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 K, s# p+ c$ ]# d4 ]
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
0 e$ a; O& E( Z" J' x+ n公仔箱論壇含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
$ Z8 m" U1 S) Atvb now,tvbnow,bttvb增強傷病恢復能力。公仔箱論壇. E# v2 V, D' d0 J
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、! }& a0 z) F' K  P
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
3 K7 J+ F! M7 i3 }7 T- w公仔箱論壇這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
% F! w9 |3 ~5 x公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
8 H% ~$ R6 k9 v9 H人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
7 J1 s5 ~7 Z% D2 f/ R' T4 f血壓和血液中總膽固醇含量上升。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) `9 o# E2 T7 q0 F5 {
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
  X5 _) y; ~4 ?. I* E2 g  V因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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