現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
5 ~2 V" M2 z% _1 s3 }" a' Xwww2.tvboxnow.com然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: J) ~, c6 `' S3 |8 P
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
* _- |! P) t0 Q1 t& ]www2.tvboxnow.com許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇1 G9 Y1 z+ L+ ]3 {
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。www2.tvboxnow.com+ I# H" [3 w+ d. v/ Y! x, Y) U
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。% `! N6 h7 C+ X: M9 E. q
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
+ {) X8 t) J8 ^( f他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
T8 g$ B% f) |$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
& b8 i/ N; C" T& e公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒www2.tvboxnow.com# p3 R3 M1 g6 y4 p
80%病例屬急性
+ M- L3 G# T2 J許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
- i# ^- O3 m6 m9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
6 |5 {6 l) l2 s0 \- z/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。公仔箱論壇5 H# N8 O, m& u8 s
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) f; a% \% F/ X( [. H, ]- m& ]
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。www2.tvboxnow.com( m5 n8 j3 `! U" [, w
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。, q& @; i, _" l5 C
不鼓勵病患動手術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o2 L8 F! N6 ]0 b( f
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇& H; _( R- H/ k
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
) f( J5 k1 p% v% ~$ U5 hwww2.tvboxnow.com他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
( M; h# ]- e% t. e* t公仔箱論壇20至40歲為好發群體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- k% {+ K: A1 n6 F' B( p. X
椎間盤壓迫坐骨神經引起
) O0 s8 t* _& X坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
- x t5 I$ s l9 V8 Y( ~- n許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。www2.tvboxnow.com7 l( f1 r$ a7 D5 T* `# a
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& R9 ]2 J( _& `. M$ s
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 X; _$ S, G# @: Q
搬重物時分擔壓力3 E$ [" T) p& D/ h: [& i
多做運動加強肌肉群
2 d8 K! n- @4 H0 T3 }9 t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# }/ J4 F. v& }5 u: S
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
" Q+ J; L- a$ e“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”www2.tvboxnow.com) B4 M e( F p9 v+ K, u1 P, y4 [
如何避免坐骨神經痛：2 k; L" ]8 f4 `! ?/ i* z: j
●坐姿要正確
5 C' d* ?0 p( d& O& f7 Bwww2.tvboxnow.com●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) ~& t0 V& C. f
●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ K0 A; X' p4 n( C9 \$ V
●多做抬腿運動、仰臥起坐6 o8 K4 y* f/ a) R8 t5 e$ M
坐骨神經痛治療方法: \+ j$ U, Q8 I# M9 q5 ]
●藥物治療：' b P8 l( Y& k, P+ w
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。公仔箱論壇6 z- N( |* C9 L b* K
●復健治療：
4 r# G& L8 i8 m3 w# m3 q; \輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
o- a8 s) V( n, [( ]●物理治療：
3 q: c8 Q" R$ S0 x$ W0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
" W4 i* p+ I N0 [. q8 Ytvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：
* H5 l$ _+ x {' ^$ F) }0 ywww2.tvboxnow.com傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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