[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 www2.tvboxnow.com. U4 ?: N4 g6 Z, x, Z4 y* v

+ P1 b4 H6 M' R) O# ]+ \& ^·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 6 S5 h! Y" E9 }. @) Y1 \4 s

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& M1 T1 M+ q2 g0 j8 X9 lwww2.tvboxnow.com1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb9 F& Z+ z% n" g$ O+ ?% L/ L

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2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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# V  i3 v4 N( N# K3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。9 Y( G: m* C( [7 F. S' ^8 w. H

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5 L; Z0 c* \" R2 e0 e' p. o! G4 swww2.tvboxnow.com4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。
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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good