幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。* J: \$ T1 Q- E* E6 o* t% x/ T0 p
1.減輕壓力 I6 A- X! C4 |# i2 r- }
! G3 B8 _1 }$ z$ f/ h" c據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
" C5 n/ y9 g( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
& B/ N( J8 Q4 F# _: ~' ^- [8 Cwww2.tvboxnow.com在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
1 P+ S' d4 D6 F! i0 b; q# Uwww2.tvboxnow.com3.可戰勝恐懼
- K" H+ c* I/ x+ ~+ N7 b' Ltvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
, Q0 Z& n5 @. w) y! I$ mtvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
4 }: E- k3 F% q6 ?. p+ h/ Dwww2.tvboxnow.com在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
* `+ C" ?+ a; y9 ~6 x5.讓人放鬆
9 _8 L1 |* Y W/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G S8 S1 M# B; w
6.減輕疼痛感
( A, B. L; B' stvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
2 g8 h5 U* ]( [$ d) y3 a+ h2 I* n7.提昇免疫系統! T0 J! [. l0 E G. {
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
. M- a |: ]5 B0 t) D4 W' U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb( p! P: Q, v: C9 o6 w& Y
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
3 {9 b f+ r/ [4 ]# ltvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福
3 C1 {; H& | H3 ~1 C5 v% m* W" E世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
$ w( _2 R1 B; I t$ k1 v! Q* `www2.tvboxnow.com怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" M7 q$ n! N$ \$ C7 C- k/ A
1.領會幽默的內在含義
; Z0 w* O0 m( J) J* O機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。+ ^ M. I. x3 `7 o2 H
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
$ t5 E T0 O2 _" [2.擴大知識面
/ l- ]+ M+ c, B0 T6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 Q( P5 B5 _
3.廣泛涉獵，充實自我
- C, h+ I$ Q# t, l; p" j' V公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
; ^8 U% X0 }9 S: |& itvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' i6 y* A' z
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇( `1 |! y9 p7 u" f6 ^
5.培養深刻的洞察力
* f$ q- \ q8 S$ nwww2.tvboxnow.com提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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