幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
: G: ?: G! T8 [! O1.減輕壓力
/ U+ {; i/ \2 | |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ T# r$ x+ z: C& l
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇( z# G& d4 Q8 o) H+ I$ U$ V
2.有助於交流
3 i! K3 w9 Y: a. I3 Atvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
0 p2 a- ?- Z, N4 E* e* _; T3.可戰勝恐懼8 B! }5 t [2 W, D
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。* |: K$ }+ F6 ^# q$ [6 W
4.使人舒適
7 [& n, T! q1 \+ @6 Ywww2.tvboxnow.com在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。( k$ i I( U9 A
5.讓人放鬆
3 W- ~% [$ X: o4 C, r: l; Mtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
! l0 Q3 e& u. b/ K) E% ?6.減輕疼痛感公仔箱論壇7 w; I2 A8 V l. E
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
4 k r0 M. Y uwww2.tvboxnow.com7.提昇免疫系統
& W4 q' R M0 m/ @+ j# _7 f; ~* Ztvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) Q5 ~: W: ]" T6 @& d! @: }" V. Y
8.可培育樂觀公仔箱論壇$ p/ \1 D% r9 _+ M' s9 R+ V
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。www2.tvboxnow.com! E' h7 W5 z/ \; x& D
9.傳播幸福
$ Z" X$ ?" k' D7 g, |% s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
) e* g. P @& {% L, L" e怎樣培養幽默感？
5 C4 ]' U9 v! B W/ d* z6 ?公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
% `3 a7 }6 J$ L/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
; |% h+ Q i3 g: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb! f/ A8 y4 M5 X, {
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb: v0 q) e6 R7 `
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。6 p0 Y5 J. [$ s0 d% c% L; a
3.廣泛涉獵，充實自我/ |+ K+ ^! V* V$ m
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
+ P+ G6 U5 R; x; F o4.陶冶情操，樂觀對待現實
4 M% b# G, H }. P8 }5 Q& Xtvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。 S2 q( g! ^6 k3 I' u) {
5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ n: @' E: Q! d7 Q* p9 M; o! \
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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