幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。www2.tvboxnow.com ]: Q' u2 [% W; ?3 x c7 G& }3 G2 N
1.減輕壓力
' z3 e/ h/ e/ Z9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j9 }( T: C1 D+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 h9 B* D! B/ |
2.有助於交流, t0 ?: n3 ]6 w6 o0 j' x% d, X# n! k
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。% Q K2 s* b% h6 n3 }; C
3.可戰勝恐懼www2.tvboxnow.com: X* f& M0 K! N$ Z
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇' l4 B& `2 {$ y( B4 I
4.使人舒適www2.tvboxnow.com4 `/ {8 g9 B7 b) O% A
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。) }; Y3 X% l3 A' H- R: G- |
5.讓人放鬆
6 n" f$ w0 F9 P4 x6 c9 {www2.tvboxnow.com就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇! t1 e( B! M1 J' \) ?9 y
6.減輕疼痛感
, x8 \1 _( b$ Y. P美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。www2.tvboxnow.com' i( J1 F0 P. u# r& S; K E
7.提昇免疫系統; _! \% {2 Y2 B' J- [4 R
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
9 A- p; e3 B& L9 Y; Y; B. jwww2.tvboxnow.com8.可培育樂觀
8 e4 I4 r4 F% ]( Dtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
1 F4 \2 n# H2 J% h# K9.傳播幸福. w$ G3 z+ Y: @8 w
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
& W* i, w/ g Z: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？6 |4 u* A5 c1 F, T( `
1.領會幽默的內在含義
9 ^4 y2 h' I4 j+ a0 Q機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。 f H/ ]1 W* I1 b! I
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。www2.tvboxnow.com# @ w4 g: s3 f$ l/ W" x
2.擴大知識面
% _% d7 M! C! { @- Q幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
P" B7 Y) G, \: Q- ]# V1 J公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我
) l8 y, i0 V- [7 Z# ?不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
! c o. C4 z2 w; mwww2.tvboxnow.com4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; P |7 ~! N
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。2 ^2 \3 b$ o1 m% f4 D
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb' b. I1 V1 `, [( F |6 B& B8 z
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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