幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
( \: X$ k6 V1 |7 ?% W1 S公仔箱論壇1.減輕壓力
+ ^' e: L4 Y. ?& a0 @+ w
# q2 S8 k1 j( {8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。3 I" R3 f ?" U1 N. V
2.有助於交流
1 M: V) d: S( r在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。 M# A: `4 t! E9 U
3.可戰勝恐懼
/ m1 {7 d' G2 `+ [幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
6 c, r/ `0 l5 z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 ]* x! B- M
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
( j5 {/ A+ C, i9 R. f5.讓人放鬆& F% D, X! S- X8 |
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
" g" Y$ X. ?+ m; y. m公仔箱論壇6.減輕疼痛感公仔箱論壇 ^6 v, I2 E! X) {" _/ t9 [" B
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
3 I( S( q+ ]& K1 E公仔箱論壇7.提昇免疫系統
, ^) l2 V! v/ c+ N0 u& t美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
7 h( U8 b7 m1 I4 ~' A4 y8.可培育樂觀
9 P2 A: P* M. Z, Stvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
4 |2 V$ i- t) G' m9 m9.傳播幸福
( k4 B% M& B0 r! n8 n$ K6 o V6 c世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb6 k) J- u* p4 m6 I1 Y0 o
怎樣培養幽默感？. p4 \1 _. s: D/ _6 R
1.領會幽默的內在含義
! I) i* C: O: b0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
+ ]3 E z, F7 R- H! m幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。% [" v( \# X. b- m" a8 T% w8 i
2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ z; B! d7 S
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
; ?) q+ I$ i/ ~7 [: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我
( w0 f; r( \7 H& s不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 v' Q' G& u- Y6 ~# J) g
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇! B2 [$ }. R2 @ `4 K
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) f0 Y \% [
5.培養深刻的洞察力
9 a; c3 n6 \8 W5 W1 ywww2.tvboxnow.com提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 