妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
2 J# Y. z# X1 d" K中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
3 `; V% V3 k, R* N' y以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
4 Q* U' A" J- ^6 N* I/ y. R沖泡法：
% p3 i+ g& q0 ]' n& a- @" v公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ n3 k3 m5 G9 E& }/ p
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
, N& F& ^# s6 a- `! R$ Fwww2.tvboxnow.com功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
; f9 e! d$ i+ m6 o3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇( f/ r5 ^/ z# c0 b k$ [' k% N
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7 [7 A: y' I3 t) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）www2.tvboxnow.com! w, w6 c# L7 E2 x
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
: Q9 [! `6 S2 ^9 y" j1 s- h0 f: }公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。
" \+ e/ C7 u# ]+ @# T0 H公仔箱論壇2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 {; U: d3 I" y0 Y- U
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。2 T# Y7 w# L: J; A8 N" k: a7 C
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
7 d6 m/ u' c6 p* M8 G3 M. K. `公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。www2.tvboxnow.com/ `6 U) M5 m: q2 c) j
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
U2 d: H! t' x8 N ?0 Jwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
* O/ W4 U( d5 l p) Y" }& I- Owww2.tvboxnow.com此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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+ G# M# t& d( r1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com3 U% E2 T. h. G' V! j. v& A( I
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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