妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
6 {- d( e4 Z& t: s2 W公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇& ?$ _: F& z2 V1 H) T4 q7 f
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 公仔箱論壇! U: ~& D! `1 s) V5 P; \# H
乾薑理中止瀉飲
; j( v; N M6 W, v公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
& I3 X0 l( j* }2 Z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
) y6 q( b' o. c; @& {1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
. `) W- l: X4 `8 L$ ~# ~ ]2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇& T. k2 l4 u9 b1 }$ D" T
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 4 w( n5 W0 w/ c
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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4 D0 ~1 W6 v5 e廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：- I7 q1 w# h- J6 [! d
1.適當舒緩情緒、壓力。
: y8 ~5 Q/ f1 F) c' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
* a! [0 V) j. V: a4 S7 [* }' g2 q3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
+ \. g2 N" k6 [8 }公仔箱論壇4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 P$ R) M# p9 X4 \, Q
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
0 g0 u, H9 z2 d% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
4 p0 |3 m2 ` L& ]* T# ptvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb" t& E% i) \, m6 q
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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