妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
4 R9 m( b7 q& c& V d' V, j中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
$ k4 _4 X9 \* m4 Z+ t以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb) _8 \* V1 }" }$ h( c" o9 a
乾薑理中止瀉飲
0 y+ l- |% a: C B# H材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
: F9 @/ x. F" D% U- V. l; f公仔箱論壇沖泡法：
8 d" z- N1 D: s+ P7 N) u5 X+ y& gwww2.tvboxnow.com1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
' K# [. b- ^! M' e9 Y3 m公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 + U; ^7 U$ r) k: O* M
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇( O ^% _* D0 D$ C$ c
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨） o [/ |; q y8 u B) s
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/ \4 |) K ^) R2 R8 l7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
; w3 A9 d$ k/ w1.適當舒緩情緒、壓力。
( B7 w/ }. L: L- w$ y' h T$ y2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。! ^+ k' B0 ^0 V
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
' G* b* [* A; I5 m4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
& a8 x+ w( u9 [2 p/ F# |; \5 L1 o5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
) k" l; V2 l- l$ Y* O/ Y3 f. R6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。) v% |, Q$ h+ B5 c# ?
【中醫師小叮嚀】：
+ K5 u6 D& d' w8 ^7 j' f, I4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, R' q6 ]6 a/ R8 H" H
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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