上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。www2.tvboxnow.com# J2 a5 B" p/ S& n! |# p, J M
6 f# \/ p' G7 A0 ]www2.tvboxnow.com
/ j) o& J" B. v+ I* Y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大 肩頸血循差釀頭痛/ z5 c. j F: n/ T! Q
" t! s h$ ?1 S9 z1 J, m8 }緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
8 }1 I! P) t! V' g. J2 t5 F# ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# g7 k3 W/ Q7 \! ^
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
$ B" ]$ `$ l# Y9 j$ C% M$ y, z5 J. Q& S# t( Q4 n9 L
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K! T6 W7 o! @2 ~
www2.tvboxnow.com+ d1 v% f: V+ }% Y N8 Z
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
# e8 [& l4 a+ x' q
9 }1 E: K5 v7 k公仔箱論壇
+ S6 I+ O/ N1 `【炒白芍甘草茶】
% T/ b& j$ z& W! F8 h) Ewww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, q7 j# p2 x9 I2 {( E3 J
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
1 N4 T; f6 }5 J' X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 C' N" K5 A, Z! L( [. i
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! q" | H8 C% a: Y( T' o
I* r% C4 Y ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。$ } B% z+ E1 o1 c
www2.tvboxnow.com/ K! S, ~; G0 `1 X# Y
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
2 H, }8 y/ e; |* v( Z! [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# F/ w. \6 J3 m/ k2 h( z
【中醫師提醒】：
- [/ H4 N5 N8 ^" m Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 h" A! y0 ~8 A: N9 ]
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
