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相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。www2.tvboxnow.com4 w8 f, _2 O; Z
( f" B5 W1 I4 M! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 ^1 Q& }) B+ \3 Y0 ]
材料
+ w7 `% `" G7 ?) [; }. K7 K, Ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，www2.tvboxnow.com/ |$ y0 N4 f B/ B ~+ _
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，公仔箱論壇0 Y( h' G2 e# G
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 v# A0 w |, V0 ^
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。7 F e1 q( c! {
& U: ~2 A1 c- |3 y8 r H l2 q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味tvb now,tvbnow,bttvb& I6 z% N# n0 \/ L* _
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6 W: s* `) r: N/ @* g) [tvb now,tvbnow,bttvb調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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