阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料
' Y6 g* T& P; \tvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
; c3 S! ^  Q  C/ J% O! b3 W3 b7 Q5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包tvb now,tvbnow,bttvb# j, k6 O" A5 _3 {, a
鹽適量www2.tvboxnow.com, ~7 P, _& k$ r: n4 f- T
胡椒粉適量
" a5 j0 K9 O$ \  Iwww2.tvboxnow.com/ E* ^& p- C3 ^; y; R) o
醬汁tvb now,tvbnow,bttvb8 H, Y# J' |- n; N3 U! g$ ^- ?
牛油2湯匙
) t# a8 f. I/ J- C紅洋葱(切片)半個
& v. Y9 [7 ]0 v1 Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭1瓣9 ?# I! h3 P/ V; x% i9 f
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
9 P) F/ X- B( p* B( o番茄(切粒)6個
) @1 x' I2 Y4 Z0 R/ S番茄汁1/4杯& Z: {4 o, Z4 k' n
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙www2.tvboxnow.com" g8 P+ N/ L) S: Q% ?* ?) a( |
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙www2.tvboxnow.com0 B! O! l8 |/ Z5 r$ ~6 N
黃糖2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& g) c2 V- \3 `* |% U/ v
紅指天椒1茶匙+ N4 t' G% }' q% m% i1 p, @
紅辣椒1湯匙
4 s, H1 T( E, S9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb) _7 a: I1 Z; L6 ^' L8 N
公仔箱論壇$ |7 Z2 f1 v$ e
製法 5 i7 H1 J9 J3 h) ^0 k/ _( F  c3 [
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 n! @  D% v
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇7 B+ X5 ^) E0 j7 v
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
7 f* F3 X- p5 O. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W( C( D. n' {  e* W0 I