阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料
) B% Q# e9 x! |' v0 i, {(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
3 N7 N* O' S8 }3 ?www2.tvboxnow.com阿卡羅瓦三文魚1包
+ s, H, b3 J0 ~7 M$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
; b& ^. a* S3 J8 z胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb* A( n: U/ r9 D& A3 M+ t/ w3 M
0 s# {- ~3 a$ [! C( A( M2 `2 I2 }& V
醬汁www2.tvboxnow.com# C" r( D$ r! X) h, y/ v
牛油2湯匙
2 {. \  w+ S8 p0 {% Q, X4 U) E) w! owww2.tvboxnow.com紅洋葱(切片)半個
( S" k+ g% G2 z' Y: k/ T- v蒜頭1瓣
" s' y% h5 `8 I: \% Y; H! |) Qtvb now,tvbnow,bttvb安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ]# G  D8 P, |3 s4 [# a, w
番茄(切粒)6個
6 {; x2 v5 M6 F; ]番茄汁1/4杯
- C. q" L* o, H& K+ p. e4 X& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙www2.tvboxnow.com) d2 e# @4 [2 |/ x( f0 z/ q3 h+ C
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 {& O9 c, O: m
黃糖2湯匙
6 ?8 C2 z9 h4 |2 g0 g8 ?( Y公仔箱論壇紅指天椒1茶匙
" x8 S8 E+ V2 t' Y2 a$ ?+ x! H% A紅辣椒1湯匙公仔箱論壇4 e( ~* H+ |0 t6 a/ c" K% O& U# T
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 ! _/ ?) y- r$ O3 {. s7 t

( g7 L, Z5 P. P9 Y# t  a6 a, G製法 www2.tvboxnow.com, b; K/ e' R: m( L5 |" [
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。www2.tvboxnow.com2 q% ?: y" Z" k) p
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
8 a& t, @( V; A/ h  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
0 G& j8 f' z- L/ A) ^; m' n公仔箱論壇公仔箱論壇3 N* P1 _$ B) o7 ~' J5 b9 O7 ]# @