如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”0 |8 |$ L) S2 h3 s* d+ l
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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前列腺保健之“吃飯”。
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9 `7 B r% e' A! {0 f# J' hwww2.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。% B8 C$ R( t, W% H% T: X7 x% c6 T, Q
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5 y4 y; T# a) p5 l stvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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5 C9 V2 j5 |# F0 k7 r' z' O9 E5 f公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;$ a4 C0 p0 U `5 b8 y0 A
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb( v f$ I4 C+ W6 t, f3 e: V" o
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0 I" e# t" O3 a' @, b' z. _ d6 Cwww2.tvboxnow.com 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 P6 W# {9 M. @8 X# ]3 T
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前列腺保健之“工作”。公仔箱論壇9 _6 c* O4 x6 E- `1 o
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。www2.tvboxnow.com/ f+ b& p: X$ e& `1 S8 Q5 O# x
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; J2 f# a4 H& [' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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- X+ Z, V+ p# a0 ` 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。www2.tvboxnow.com4 ^2 ^& k$ ]2 y( T' m
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& a2 ^& A$ K% P公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。公仔箱論壇( i: z1 J& @4 P& T' e% ~# K
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" z! d$ u( `+ \ 行走方面，就不過說了。
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% p. F8 u! v+ R! t+ J6 l1 htvb now,tvbnow,bttvb 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。. K9 u, ^# F! N4 d5 M0 _1 h" v
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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& Q! p1 K5 n' Twww2.tvboxnow.com 前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" P! V8 m2 p; P& M) {& N9 z* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h, b, w7 z8 W9 d) S3 t4 e& B
! |4 V y% U3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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前列腺保健之“睡覺”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- h, i6 a4 `4 {* J4 R. v
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。公仔箱論壇6 ]4 c' R0 p7 E' \- }
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( [: O5 u( x& F. I 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 f$ ^3 ? k" h4 c
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) l$ W0 L& l1 _' \4 Y( n9 Q6 Q! P公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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