常見的植物營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 M" e6 \# b- e
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
, ] q2 f! b4 i0 k- R; Y @/ h7 Y5 { gwww2.tvboxnow.com根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：
: k$ `( x: j7 g" ?公仔箱論壇●類黃酮素（Flavonoids）
+ Q; s N6 }9 J4 Q9 ^●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
F) ]6 P! @! V: s) N2 S●有機硫化合物（Organosulfur compounds）
: o' n6 F5 C6 I0 Z" S d3 g% o/ L●酚酸類（Phenolic acids）
, l6 ]% ]' G- p* N: W8 u! \●植物性雌激素（Phytoestrogens）
, ?! F3 i, |6 ?tvb now,tvbnow,bttvb●其他tvb now,tvbnow,bttvb, A" `% I3 r p. v* {
植物營養素的彩虹攝取原則
5 G$ P% w- h' y3 E# B( [/ Itvb now,tvbnow,bttvb●紅色
4 G7 L- H* y5 I3 J' Hwww2.tvboxnow.com主要功效：有益消化道、泌尿道健康公仔箱論壇3 z. m0 z, r7 {
植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸tvb now,tvbnow,bttvb0 v% E z- ? X( _! @" |
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚www2.tvboxnow.com% b& w$ A6 M# h3 J" E
●橙黃色
" [& F; {+ X* \. E9 ?4 k公仔箱論壇主要功效：有益眼睛及皮膚健康
6 b: c6 k, F( Q2 N+ K7 C7 C7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素! L; l* I% q) E, t
常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨( q0 v/ N, o4 K+ B4 @1 p3 z: b
●綠色tvb now,tvbnow,bttvb- ?: z8 o# f" B, E" p
主要功效：有益肺部及肝臟健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" n2 @2 Q& ^( a
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯; ~$ d9 k' h: G
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶
~7 e3 O% j% ~公仔箱論壇●藍紫色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* Z- G- |; f( P+ ^& z! B3 N7 b
主要功效：有益腦部及腎臟健康
4 R+ N5 u0 K! {植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
, z n1 t/ ], v6 a9 ~8 m1 C, Z" `公仔箱論壇常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗$ b; }" T; `* R) G7 K
●白色
9 |4 K3 S; i( U. u! J8 o/ J' e8 `# Htvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益骨骼及心血管健康
8 }" P5 L4 j5 A# f# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物營養素代表：大蒜素、槲皮素2 l% o- g* Z7 E
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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