常見的植物營養素www2.tvboxnow.com% L6 |) [$ R8 {4 \8 b9 x3 K& j0 {
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
3 Y) c+ ]5 f9 D& P; Y: g" q( H, ntvb now,tvbnow,bttvb根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p1 a0 {( I0 l6 h6 R( ]) o. E
●類黃酮素（Flavonoids）tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 X; F+ \1 G( d+ H4 l
●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
+ Q, H( J& g# ^+ P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●有機硫化合物（Organosulfur compounds）tvb now,tvbnow,bttvb. |5 T# [; j0 N" |6 j6 ] x+ M
●酚酸類（Phenolic acids）
* @/ |. L) }6 {5 [: ^tvb now,tvbnow,bttvb●植物性雌激素（Phytoestrogens）tvb now,tvbnow,bttvb& r1 A' _8 @2 w$ a2 h2 X
●其他
5 V/ ?4 J$ S- u Ktvb now,tvbnow,bttvb植物營養素的彩虹攝取原則
% [& o9 @* T, c: b: ywww2.tvboxnow.com●紅色公仔箱論壇) r8 U' Z' p% s- ]+ L0 u
主要功效：有益消化道、泌尿道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z0 w" {8 D% T) N* o3 \; g
植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) j; |9 [7 S. I: ^7 M
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚- l7 f9 M4 n6 U
●橙黃色www2.tvboxnow.com9 g: h' `% i K$ z# Z% H$ ^
主要功效：有益眼睛及皮膚健康www2.tvboxnow.com) o1 K, j6 _, {- W. V0 A
植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素www2.tvboxnow.com! J' Q7 a9 b) S, t
常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! p; E9 @/ s, ^8 v( Z) Q/ M
●綠色
, D4 m# l6 K3 v& c" `主要功效：有益肺部及肝臟健康
. q4 ?( ~6 Y, S3 ?0 N植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯
* O2 k: ^; Y: l2 Y) h8 Ywww2.tvboxnow.com常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶
, i! ^* o6 U8 v7 }www2.tvboxnow.com●藍紫色2 f3 D6 G9 R3 a) e+ y* {/ X* W$ d
主要功效：有益腦部及腎臟健康
d# \) g% H6 itvb now,tvbnow,bttvb植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
) A8 B, j! Z" P7 ^- X$ {tvb now,tvbnow,bttvb常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗% w* O+ k" v* N! j
●白色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' P, [: U! J4 R) w: X
主要功效：有益骨骼及心血管健康
* `9 |: r E+ N) M* Y4 x8 E0 }# z植物營養素代表：大蒜素、槲皮素
& E: `& w/ V6 k4 ]8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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