「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
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中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
+ E$ _; `2 v& n5 X+ Q& @* P/ l/ M公仔箱論壇中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽www2.tvboxnow.com* O5 ~# E9 r# v2 G1 Z4 ?; U( X
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。
" O2 B( \8 ` D4 {$ \【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】9 ~$ E8 i7 T3 f. M! V& t- K% g; B
位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。: Z- \3 s6 c6 @, q1 d/ |
效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
, S0 o7 A/ v0 |( z' Qwww2.tvboxnow.com適用對象：適用於所有的咳嗽類型。
( S; D( `+ Q4 d* t0 C( Itvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
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【緩解咳嗽穴位二／魚際】www2.tvboxnow.com6 Y- R# |* Y5 w/ A
位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。www2.tvboxnow.com- d3 K3 G8 t; A( L7 Z
效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。, T+ I' t0 I* A" j) @! l! d
適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。
2 q- h7 `+ X+ t! ]tvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
6 X) W2 K+ E5 h【緩解咳嗽穴位三／豐隆】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 p, }9 m+ |8 F8 `2 M% Z& i1 o
位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
: h& ]4 P/ h- ~8 {7 D: J公仔箱論壇效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 Z* R9 x& Y' U6 p5 ^, a( a5 a
適用對象：痰濕型咳嗽。www2.tvboxnow.com1 H- V. Y0 q2 u5 X- Q+ W: B3 D
按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X, E6 p% v# }! i9 S4 i f# Y
【緩解咳嗽穴位四／天突】9 m" @- s5 j( M: W* W
位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處
$ q0 ~: ?8 M8 ]+ i0 D! Y3 L公仔箱論壇效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。8 K' V( F- c! [1 k$ V6 e b+ M
適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
: b2 h: _9 A* j0 H; J公仔箱論壇按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
0 I# ]3 Y1 E7 x0 p2 ], B3 ^【中醫師止咳飲食提醒】：公仔箱論壇, C4 f; v. f& R. ?2 j) C; D
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
, ~: J% N# _* S; l, j) S3 k% x a4 t若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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