:+:+:上海排骨菜飯:+:+:
7 ]" @/ b0 r- f; J1 J; Z+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 V" k* N G- j* V- L# qtvb now,tvbnow,bttvb " \, k' V2 g3 T1 T4 [- A
) |. B& Y, O7 d7 i* p5 u T$ P
材料及做法:
: j' M/ N! b M4 Q6 y: iwww2.tvboxnow.com7 p2 |: a N3 z
豬扒 - 3塊 (始於都係有骨好味啲的~~) tvb now,tvbnow,bttvb, l& T0 T2 b h+ a8 i
+ P/ M [& k2 q6 h' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j0 s4 J+ T: v( i# |www2.tvboxnow.com

, A5 Z% g3 V7 R7 y/ C公仔箱論壇
3 P! o+ R- f& Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 b; W& a U: X) r6 m
% |# l6 p$ M- ~) Y
tvb now,tvbnow,bttvb. F2 z5 V/ m8 Q) z5 L( u
切開筋位, 略拍~~ * a8 q9 \/ B) D7 R) o
8 H" N' \8 `* J9 y I( \, ?/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 r- Q; F% P$ D: y

" x& P2 ~1 Z% S& v+ H0 W! ?& I2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; M6 h) W- H. x5 N+ ~) q2 x& A
5 W+ n) }; j$ b3 b! d! z3 b1 r5 htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 g* v' V6 P2 |" U3 f. w
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) n6 s5 P! j' v5 w" X$ U
唔想要一粒粒咁所以冇用薑蓉蒜蓉....
1 N7 M8 ?/ t. n x$ Awww2.tvboxnow.com
% h% ], u0 r2 l! w3 T4 {, r+ [( N/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改左用薑粉同蒜粉~~ 8 K1 L! j( E, V" Z3 H6 i& Z6 J( t
7 v. o. D8 S4 Ktvb now,tvbnow,bttvb5 m ]6 c1 H. Q/ c% Q/ f
 公仔箱論壇% b4 [2 W" d) c2 } G ~+ C
www2.tvboxnow.com/ v# I: c3 G, @: J
4 c. w; Z: X& Z5 k; |tvb now,tvbnow,bttvb ; W2 O; s' Q! c: E$ @$ [2 Z
1 B2 i% f4 P- b2 z6 s0 m
豬扒加入老抽, 薑粉, 蒜粉, 胡椒粉, 生抽, 糖醃最少一小時~ www2.tvboxnow.com8 R7 o& c& G. T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ P7 D- l& K) K1 r y) f

# D) X( e7 R% m1 w) Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( ~! O3 x; J: c2 G& U
# _9 S. `) g+ B. o3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }# I0 M8 w5 q4 T7 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 L z* L# S9 g$ m( X: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜 - 3棵~ (好在屋企附近的超市有得賣...係就係貴左少少, 呢度3棵都要成20蚊港紙, 不過勝在有得賣加夠新鮮)
7 V F5 b0 {; x# G) d公仔箱論壇- i3 A' R9 R) ?0 T
, R' q+ P: W# ^; v4 u, y$ d! ctvb now,tvbnow,bttvb
0 X1 a: r* J1 T* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- q: J" W: H7 A; Q! f; d- t$ k
 公仔箱論壇$ z4 m. D8 [7 C# i
2 d( m3 V: m5 x5 Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. _7 }9 ~2 H& s; r4 F! l8 @
. |' S1 |8 @2 M8 h- \/ W% h* Twww2.tvboxnow.com
, m6 X+ D5 M7 p9 S$ n8 \公仔箱論壇莖部切粒~ 浸洗後瀝乾~ ' o. @* `3 Z) R9 M9 a2 u
tvb now,tvbnow,bttvb& z3 z5 t0 |/ `2 A7 O% h. n
* X% D; C4 t3 q+ ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ u/ I( Y4 H; `' ] N5 @/ z7 @
 www2.tvboxnow.com0 B7 Y3 f- o' N9 R: d; b; l7 I
# _5 Y$ a: u1 _' I6 J* Wwww2.tvboxnow.com
5 Z0 Y( R z( g3 {3 a
: j: w2 B3 d- F) G$ t- ]) `3 _tvb now,tvbnow,bttvb+ l. u5 T2 I: `( j) J8 H+ a& b
菜葉切片~浸洗後瀝乾~
) m1 B9 w( `" P& w! u公仔箱論壇公仔箱論壇$ n, S( B$ W6 s/ E
1 }, u4 T% j0 b N: h' @# M, btvb now,tvbnow,bttvb
0 y$ X! i8 G/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a% d! f$ Y1 C2 p+ \- @0 ]: y% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' [9 E0 ^- x" D6 y7 h9 ?# v* m
! K, `: s* m' @ y2 ]6 S+ ]+ n9 ^
公仔箱論壇, R1 b# _ @ h- V
tvb now,tvbnow,bttvb, ~( |% q. {5 L
煮飯, 加入雞粉及少少鹽~
' T5 A9 d. Z/ N, |( T! I( xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, L# u2 ~" r# C8 i( W' Q. f
tvb now,tvbnow,bttvb9 M2 V) q' \' W S! L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 o2 R# Z% Q7 n4 T
: _; H( v) `. s9 T, X: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) x0 D S4 ?, s
 tvb now,tvbnow,bttvb: l- E8 {7 S6 E' [4 n
www2.tvboxnow.com* i& J# m; V/ x" Y" Q# t6 t
7 [6 C3 ?# M. P& z7 c. ~
7 I0 d* d' x' {
$ ^2 m5 ]4 e2 m# ]) f1 vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. I0 O, ^; Q2 b; s
爆香薑蒜~ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* `! I% i8 b0 r5 v4 x! n" \
7 m/ W7 e& X2 h" T2 e- t& stvb now,tvbnow,bttvb
/ b+ D2 `! V( [- p* J) X" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! v1 s0 v; ~$ E7 v: D, s1 f
www2.tvboxnow.com8 ?1 K2 w# j1 Q- B
! h0 P: Z$ ^$ R w$ }" L
' l. l# G/ Q8 N- ^1 Z7 r6 owww2.tvboxnow.com
5 ]# u5 g7 K6 [" a+ m; S
& t/ [& X; }; o2 W+ M! V" L( s
6 j' l1 t. l. C tvb now,tvbnow,bttvb: b) C4 |- k% U( b4 i! X. {! w7 J
3 i" f( V( E) c
加入菜莖先炒~~ www2.tvboxnow.com- y! r! B8 _' I; m1 K! c
2 [8 W7 I4 ~7 {3 D4 s; F
0 C2 C$ a* l* C$ f5 P
. t" b! W, K& x( R! Y, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P- @ z4 J) B) l _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb y3 Z' Y: O/ ?+ H6 O7 r. b8 X
: O! i& w+ H# S+ C8 wtvb now,tvbnow,bttvb
* B4 j# ^% i: @+ P& K# J9 z1 Q9 g
. y) I2 x+ ? Q' Jwww2.tvboxnow.com加入菜葉~~~加少許砂糖, 麻油炒至開始軟身~~ 9 [# L8 R) h% V l5 g7 o1 z: L
tvb now,tvbnow,bttvb+ K! ]" s% ?, b
6 ~: ~! m! x* L$ Q* }5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, f/ c& U5 `- M* W0 O0 v www2.tvboxnow.com; G+ a( ^* W K) a
$ O/ Y8 H8 Y, B* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ n2 D& B. t
' B( Z# m" j3 g1 p7 H8 B# l
. F/ V7 V2 {/ u' m* X# a' Q公仔箱論壇加入煮好的雞湯飯面焗大約15分鐘~~
1 S! D$ u. z% {" Owww2.tvboxnow.com
$ D9 g+ c! ?% c$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E% S; c7 ^, a e! kwww2.tvboxnow.com1 i, N3 B1 X# A, S+ d1 `
 公仔箱論壇. p- I6 {9 z( M/ N, h
' v* }) `. `9 M6 V; `& s8 K; q1 d9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ c- f% T8 V; H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G3 S0 ~" j# I6 c" G8 o
呢個時候就係炒豬扒時間了~~~
9 H* Y I l7 iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 V& h. u' k( n1 d, f
; q. ?, a, z, ?6 z# t( p: N _7 u; C$ t' h
3 y4 D$ s" `- I0 I. T$ F0 a醃好的豬扒沾上生粉, 記得拍走多餘的, 薄薄的一層就好了~~~ ( p% t# t! P' H
) _; j4 T: w; T
) t( Q# u2 i" A. S) Y0 u! t# f
* v5 @6 N5 P$ B+ N8 T: S" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

( S. w) Z3 ?, C* Y0 T& l公仔箱論壇4 J, ]& u' w# y8 b5 D6 l o6 Z
; J, M1 f1 O& ] \9 S( s! N' w' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 z! v1 i' E" R# R$ T9 ~+ U
4 T6 R- G& l1 X, S; Gtvb now,tvbnow,bttvb中大火炸至金黃及全熟~~ 廚紙印油後切件~
, w) o: ]1 A: T3 S l- v公仔箱論壇
! \8 A/ B1 j- G5 v: D3 X, P7 \. u; j

/ A& o: l8 V+ x: l
R6 H* x: W" i/ ztvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 o7 S; L$ d
公仔箱論壇5 q2 Z+ p+ u* y. z/ L# ?0 k/ R
. M \: \' [6 A+ ^( Btvb now,tvbnow,bttvb1湯匙老抽+2湯匙水+半茶匙砂糖+少少鹽 煮至略稠~ 味道少少偏甜即可熄火~
# o& t2 s8 J$ K+ X" g/ w4 E
! s- ^" v" f% iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% d% V. ~* I( n: J5 N+ r+ p

! ? j8 Y! H* _9 e6 N7 q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 {+ b( a% T/ y
% ^4 u. M0 I; v3 |# W# H. x; B ' u8 i2 o h& k, F
% x5 p6 b- j& b3 L7 Pwww2.tvboxnow.com加入蔥花拌勻~
" @+ Q- d' a0 Q' g/ G公仔箱論壇8 j0 S5 j. \/ O: W
& s% V( t3 O. d7 u/ u

) a% N0 u2 a, p: Xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& p: m2 [; ~: [4 Z1 v" s! t
' G* u- ~0 a1 ]! X9 k7 {公仔箱論壇
- ?% q. c; v% q5 u+ {tvb now,tvbnow,bttvb
$ U9 {+ T, |# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開飯了~!!!!!! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! i. S( v( ]2 |5 m& b3 `
tvb now,tvbnow,bttvb" z9 }1 m1 d/ l

7 ^" ^4 F0 J" W1 Y2 ~www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 W: ]2 `7 ~( z) r2 O; C/ V6 ^) P" U
H+ G+ J. v" m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. L- g- J! t' \5 ?
唔點甜醬油汁的豬扒 (其實...我係咪應該叫佢做上海排骨) 鹹鹹脆脆~~ 8 [0 C N* d* T$ p
tvb now,tvbnow,bttvb- ]' |- C6 w! d( ?
點左甜醬油的甜甜酥酥~~ 各有各好味~~
4 {# A7 `9 C& U6 @& ~. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~ I; f$ _" l4 L( W( R7 ]www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: y8 e3 c) K4 i) |, q5 q
雞湯菜飯好香, 菜菜腍得黎唔會黃唒~~~
) B8 C3 v) H' C6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ w: m4 _1 d6 `3 C
8 G, s1 L1 T4 _, [/ D公仔箱論壇
5 r9 p6 w! t9 h0 ~7 x: q公仔箱論壇公仔箱論壇( c5 q7 F" P }$ z7 r* @0 s

|