《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb8 v) P( }/ n: S8 E& `1 X& V
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 P- n9 A [9 u0 O+ G7 F4 {
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只: Y! A+ X5 L1 F1 Q- R
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 U3 N6 Z$ R; P1 o' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
+ G' T* ~( Z, E' Ztvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
8 ~6 {! e) h. _ (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
M0 w# d" @4 z; R! z2 e1 b會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
9 \& k: T. v( u m* [- } (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
/ V+ U0 f! w4 L% [+ o" O而導致肝血不足。( H% a' H7 a7 J2 ` W
■專家提醒※※
; s3 a: @6 i! G, f0 }* f( O 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* N% i- J3 i+ |( M& e脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。www2.tvboxnow.com% C, M3 m( X$ e4 T: ^
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 I [$ Q4 m- g) y+ ^$ e
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' S7 L5 p7 r* R [ W( \公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。* Y# s) z4 i0 B7 W' ]
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 M7 n" y9 Q$ k$ C6 _8 f2 p (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 P! a& m; L6 v' `
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他www2.tvboxnow.com0 o: x4 d0 q$ A7 ~
臟腑的協調。www2.tvboxnow.com# _$ x0 b% b) g4 Q6 P2 o' L. f
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
! [+ K5 [; n5 C7 @, g9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。8 P5 K" y1 _. F
■專家提醒※※
R' a& q+ X# b' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇- G+ m$ B O/ Z; u7 c- M
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ x$ ]6 O3 R+ M* @% M/ G6 mtvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
" W6 {+ \6 O( q7 C( j8 K6 v, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D+ V# k4 B. }4 F, t' T ●(三)《脾胃忌生冷》www2.tvboxnow.com- f3 L( R) G/ G
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
W! n& l- ^6 q% l( |* P5 L公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生) `7 W' M( d9 ]: l3 ]
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
; A2 O5 v. r6 z7 ]% ~www2.tvboxnow.com (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
) M7 O+ F1 C$ I5 ]: Z2 R% \www2.tvboxnow.com，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb+ @) b- |# P$ x1 }/ G
害很大。
7 P; p4 R" `/ W+ U" g: C (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，www2.tvboxnow.com) n0 e0 H' v" _/ r- Z) [" T
從而影響食物的消化和吸收。
0 x+ K+ d- @3 K7 j0 R, a3 ^www2.tvboxnow.com (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、+ a, R% L L+ R8 ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
9 h8 G- h0 r$ v- e ?公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
* X0 S" M5 k! P' H( F" Owww2.tvboxnow.com ■專家提醒※※
7 M$ A7 N( r5 D) p, L 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# r( o" G9 c9 H; p2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇- a* R8 k( C2 W" g2 k$ T( X
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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- r' B+ ]& L* b Y公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
" r% B, p. V7 P6 \8 awww2.tvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
/ g e0 ~% w. w" d- t; R5 B五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。* j- i) _# O& L8 W, f
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ Q9 R# Y! X9 D+ ?9 O* l
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 ?# v J, d& l/ X6 ~: ?公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
9 N% Y: o2 P# |; A) m4 R5 X4 P5 E% F' G: ewww2.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
4 A; T! I; r* O2 T& [0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
3 C. j( y1 }( L% h: \- B/ Y公仔箱論壇 ■專家提醒※※www2.tvboxnow.com! w4 I% {% f, B! ~* b) A" u% e! f
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb3 q ?6 q. ~8 o1 \
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以 [: K m+ w$ }0 Z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 B1 {# z/ n* ^3 a/ b# `
: ]& x `; B7 r8 Hwww2.tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
# d! R4 H t$ A7 r1 D( F公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
( Z3 G8 ]! `* v- w) D4 ?生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇% D4 P: b8 n s% w7 S
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& e' S* x: O0 W0 D
重。
. z1 O4 |5 V/ V$ T3 h公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- i: y$ ^* A. o" {
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# E8 d! R& ^0 b5 u' S: ttvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb! J0 `( R5 k) n% B- u
等現象。
. e# a- ?, n+ R, _# \! Qtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com# y4 _ K8 ?4 R5 U
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' n7 Y% @6 _9 E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 _8 @4 V& `( q
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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