《人的五臟有五怕》/ l2 q- r# Y- r2 P) ` Y4 h% F8 J
●(一)《“肝將軍”怕堵》
& c! H/ Z M X, H9 K, b4 T2 R( c 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* ]6 |# q& r& p/ P- Y9 @, |有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 a5 \) }, a/ m9 S3 `公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
7 V6 a" A+ _7 y& ~9 {tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
* v+ P1 o# [2 h* \& S! O- Z9 G公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
2 j* d4 v1 j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
2 T1 v4 M; m0 w2 b d$ d' V/ `公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ N" I- S8 u4 W
而導致肝血不足。
3 e2 W" {- ^6 e- l- C7 M$ L公仔箱論壇 ■專家提醒※※9 m5 ^& W* U* n9 D
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& M2 R; z: O# l' G2 `9 W
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb# \6 X6 a7 y3 p; B0 j, z: D
公仔箱論壇4 ]/ b; h% A0 r/ z
●(二) 《“心君主”怕累》. t6 d' k2 j3 x# L
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
# t) q2 H* S6 ]! Y: [公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
& @# I/ n( s1 g. D' Q' mtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。2 D, ^, Y1 e' J0 I
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇* Q4 P! v! C+ H
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他; }4 l( u3 z' r3 E7 `
臟腑的協調。6 z1 x% E; r) U: B
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇2 Y' J$ K% `+ K6 J
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。www2.tvboxnow.com/ O; _" _, k6 A, x- x
■專家提醒※※9 J* ?" y4 A4 ]6 z! ^
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 ]" G7 p5 P4 B9 E+ `" @/ f0 w! gtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不 `5 {' X$ Y1 E( A$ I
僅清心火，還可以養心。: v* T$ H: z8 `: w( q
& T% X1 g T2 n. D1 o4 b; awww2.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》
5 W5 o, r9 |' a. \' V( y4 gwww2.tvboxnow.com 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
; ?8 l A) V1 s8 q- ]公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生www2.tvboxnow.com# `9 m* F2 a+ y2 e$ ]
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb1 k' G4 p. a4 `3 x2 N( J
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體) J+ v; l$ L6 j: ^, z/ }
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ O5 e- V1 U7 n1 o C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb" f3 g8 o2 k1 o2 F% O: y
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
8 P3 C# e3 i& ^1 y, K: C+ E: I& ^; V從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 d6 V, u5 r- V4 o$ G
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* e& c$ _* q
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、- q1 p! q& ?+ t( H8 N
經常拉肚子的人也不宜久服。
: O9 t0 p$ [/ u- B; r w3 W: Z& x" o* swww2.tvboxnow.com ■專家提醒※※
& A3 F4 j6 ?7 C) {; ?/ i* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
+ Z x, ]/ Y6 Y公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-93 \3 \! Q$ S6 M
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
3 ?* M) F; p! `# r" d 公仔箱論壇3 E9 @+ t5 U7 M" P7 b
●(四) 《肺怕環境差》www2.tvboxnow.com( B/ L$ T! R( s, f h0 |( g- C& D
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，www2.tvboxnow.com: ~5 g3 D8 k+ m
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
0 Q% N, B2 \3 R/ G0 C8 c9 ^5 I (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
! x) [& U0 k4 j* |- ]) Lwww2.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
2 X# n: J3 u3 ~# G太久，肺就會提出抗議。
5 }& {2 ~( s$ w! W+ fwww2.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重www2.tvboxnow.com) ?+ W- ~, E# i
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ f" J; I b: r8 _$ S1 z7 T
■專家提醒※※ S5 r8 P+ C' F5 ]$ y* q5 p" n
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上! |6 Q; V8 A w. z0 g
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以+ ]1 f* `- ?4 T4 y P1 m1 e
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
$ V' }$ p8 v7 z0 N0 E$ H1 U% R
/ d* q$ z) `$ t ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 ]# d4 Y j8 `( Q2 d5 o; _
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
, V7 j6 Q' J# l: X5 M8 i- Bwww2.tvboxnow.com生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇" L5 C; E& P7 j( j6 U* }
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 r$ L( C9 ]. F" d4 ?/ X0 U
重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 v4 u& J/ y. p* Q( x
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- f( w8 |6 J$ G8 z7 M2 q/ G/ kwww2.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
" f9 H5 E, Q; e5 S. }導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5 e2 }! _& Z ^等現象。
4 T$ {7 A' Y0 K/ u6 k+ |, G lwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇& d% D/ ^ y) Q" O& ?# ~9 ?
■專家提醒※※
7 r+ ~' l: N/ P% I* f4 G公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb. | h% a5 _3 _/ z! o
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
4 N1 g3 m' r8 T公仔箱論壇1 [. g3 T+ P% t* `4 k. t& m% g
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
